Du har makten att förändra saker och ting.

För vissa personer med prediabetes kan tidig behandling och måttliga livsstilsförändringar faktiskt få blodsockernivåerna att återgå till det normala, vilket effektivt förhindrar eller försenar typ 2-diabetes. Ställ många frågor till din läkare och lyssna på svaren du får. Öka din dagliga fysiska aktivitet. Börja äta hälsosamt. Och ditt liv kan bli ditt igen.

Vad det betyder och vad du kan göra

Det finns inga tydliga symtom på prediabetes, så du kan ha det utan att veta det. Men innan människor utvecklar typ 2-diabetes har de nästan alltid prediabetes – blodsockernivåer som är högre än normalt men ännu inte tillräckligt höga för att diagnostiseras som diabetes. Det är möjligt att du har några av symtomen på diabetes eller till och med några av komplikationerna. Om du tror att du kan ha diabetes eller prediabetes ska du kontakta din läkare och testa dig.

Om du upptäcker att du har prediabetes ska du komma ihåg att det inte betyder att du kommer att utveckla typ 2, särskilt inte om du följer en behandlingsplan och gör förändringar i din livsstil genom matval och fysisk aktivitet. Även små förändringar kan ha stor betydelse för att fördröja eller förebygga diabetes helt och hållet. Samarbeta med en sjukvårdspersonal för att göra upp en plan som fungerar för din livsstil, eller leta efter ett program för livsstilsförändring som är erkänt av Centers for Disease Control and Prevention (CDC) och som leds av en livsstilscoach som är utbildad för att använda en CDC-godkänd läroplan, där du kan träffa andra människor som arbetar för att förebygga diabetes.

Lär dig mer om att förebygga diabetes

.