Hur man beräknar vilopuls och vad det betyder för din hälsa
Om du vill komma i form har du förmodligen hört talas om hjärtfrekvens. Sista gången du mätte din hjärtfrekvens kan dock ha varit i grundskolan som en del av din idrottslektion. För andra är övervakning av hjärtfrekvensen en daglig uppgift som hjälper dem att förstå effektiviteten av träningsprogram och den allmänna hälsan. Oavsett om du […]