De många hälsofördelarna med bönor
Du behöver en mängd olika bönor. Great Northern- och navybönor har mer kalcium, tranbärsbönor har ett högt innehåll av folat och adzukis, garbanzos och limabönor har ett särskilt högt innehåll av järn. Marinbönor är packade med resistent stärkelse, adzukis har ett högt kaliuminnehåll och röda och svarta sorter är rika på sjukdomsbekämpande antioxidanter. De hjälper […]