Förvirrad över alla de olika typerna av rensningar som finns? Begreppet rening i allmänhet kan vara helt främmande för många människor. Lägg till motstridig information på Internet och så många alternativ att välja mellan och det är ingen överraskning att det kan uppstå missförstånd om rening, hur rening fungerar eller hur man genomför en lyckad rening. För hälsoinformerade konsumenter erbjuder Isagenix ett annorlunda tillvägagångssätt för näringsmässig rensning som stöds av kliniska studier. En viktig skillnad i rening med Isagenix är intermittent fasta. Det vetenskapligt stödda systemet innehåller intermittent fasta på Cleanse-dagar och kalorirestriktion på Shake-dagar.

Kombinationen av Cleanse- och Shake-dagar har visat sig vara effektivare än traditionell bantning när det gäller initial viktnedgång och viktupprätthållande (1). När de används enligt anvisningarna i våra systemriktlinjer har Isagenix-produkter, inklusive Cleanse for Life® som en del av Cleanse Days och IsaLean® Shake som en del av Shake Days, visat utmärkta resultat.

Cleanse for Life 101

Intermittent fasting är den term som används för ett ätmönster som innebär regelbunden avhållsamhet från normala livsmedel och måltider. Fastan utförs normalt under en period av en eller två dagar per vecka eller månad.

Men viktnedgång eller viktupprätthållande ses som den primära fördelen med intermittent fasta, men metoden har visat sig vara effektiv när det gäller att minska bukfetma (visceralt fett) och som ett resultat av detta en förbättring av insulinkänsligheten och den allmänna kardiovaskulära hälsan (1-3).

Det har dessutom framkommit i forskningen att fasta initierar återvinning av gamla och dysfunktionella komponenter i cellerna genom enzymatiska vägar som benämns ”autofagi” (4). Autofagi anses vara en cellulär självrengöringsmekanism som föreslås ha fördelar för den allmänna hälsan.

Cleanse for Life är det näringsstöd som anses vara en viktig distinktion av intermittent fasta med Isagenix. Det är dess inkludering som definierar Cleanse Days och skiljer dem från normal fasta som endast avslutas med vatten. Inkluderandet av drycken som ett Cleanse Day-komplement ger näringsrika fördelar tillsammans med en större chans för en lyckad rening. Cleanse for Life innehåller en blandning av botaniska extrakt och näringsämnen för att stödja avgiftning. Denna egenutvecklade blandning är särskilt utformad för användning i samband med intermittent fasta. Med sitt tillägg av gurkmeja och ashwagandha har Cleanse for Life i studier visat sig vara effektivt för att påverka antioxidant- och avgiftningsvägar i cellerna (5). Stödet för kroppens egna antioxidant- och avgiftningssystem ger en komplett reningsupplevelse och bättre allmän hälsa.

Hur man använder Cleanse for Life

Cleanse for Life finns i både flytande koncentrat och pulverform. Det konsumeras antingen som en koncentrerad shot eller utspädd med vatten. Dessutom kan den serveras kyld, hällas över is eller blandas med varmt (men inte kokande) vatten för att avnjutas som ett varmt te.

Produkten kan tas varje dag för dagligt antioxidant- och avgiftningsstöd eller på Cleanse-dagar.

Daglig rengöring – Som ett dagligt tillskott är anvisningarna för att ta Cleanse for Life att konsumera en till två fluid ounces eller en skopa upp till två gånger dagligen. Det finns ingen fel tidpunkt att ta Cleanse for Life. Men även om det inte är så viktigt när produkten tas, rapporterar vissa bättre resultat när de tar en daglig dos innan de går och lägger sig.

Djup rengöring – Fördubbla den dagliga portionen (fyra flytande ounces eller två skopor) och ta fyra gånger utspridda under dagen. De fyra portionerna Cleanse for Life på en reningsdag är utformade för att åtföljas av upp till sex Isagenix Snacks™ per dag och mycket vatten. Andra valfria stödprodukter för Cleanse Day inkluderar att ta en Natural Accelerator™ kapsel två gånger dagligen, en till två IsaFlush® kapslar, upp till två IsaDelight® choklad, upp till två e+™ shots, Ionix® Supreme eller upp till fyra koppar svart Isagenix kaffe.

Rutiner för Cleanse Day kan variera mellan olika deltagare, beroende på individuella mål. Vissa renare kan också behöva ändra kostintaget under en reningsdag så att det innehåller mer än vad de föreslagna riktlinjerna kräver för att stödja blodsockerkontrollen, beroende på deras situation.

De som vill gå ner i vikt kan ofta tycka att reningsdagar är skrämmande eller att de kräver en hel del ansträngning. Nya rensare uppmuntras att ta det lugnt och inte omedelbart hoppa in i att utföra hela Cleanse Days eller två på varandra följande dagar av Deep Cleansing. Att börja med Shake Days ger en mer gradvis minskning av kaloriintaget. Vissa kanske vill prova en halv Cleanse Day innan de arbetar upp till en hel Cleanse Day.

Ingen juicer, laxermedel eller diuretika

Ett vanligt bekymmer när det gäller cleansing är inblandningen av antingen drastiska svältplaner, användning av sockerhaltiga juicer eller användning av farliga ingredienser som fungerar som laxermedel och diuretika. Det finns inga laxermedel eller diuretika i Cleanse for Life. Till skillnad från andra rensningar innehåller Isagenix-systemet rensningar som kliniskt visat sig vara effektiva och säkra.

Med rätt förberedelser och lite egenmotivation blir deltagarna ofta positivt överraskade över hur lätt Cleanse Days kan vara. Efter att ha sett och känt resultaten i form av konsekvent viktnedgång och förbättrad hälsa kan de också upptäcka att Cleanse Days blir den favoritdel av deras vecka.

1. Klempel MC, Kroeger CM, Bhutani S, Trepanowski JF, Varady KA. Intermittent fasta i kombination med kalorirestriktion är effektiv för viktminskning och hjärtskydd hos överviktiga kvinnor. Nutr J. 2012 Nov 21;11:98.
2. Harvie MN, Pegington M, Mattson MP et al. Effekterna av intermittent eller kontinuerlig energirestriktion på viktminskning och riskmarkörer för metabola sjukdomar: en randomiserad studie på unga överviktiga kvinnor. Int J Obes (Lond) 2011;35:714-27.
3. Heilbronn LK1, Smith SR, Martin CK, Anton SD, Ravussin E. Alternate-day fasting in nonobese subjects: effects on body weight, body composition, and energy metabolism. Am J Clin Nutr. 2005 Jan;81(1):69-73.
4. Bergamini E, Cavallini G, Donati A, Gori Z. Autofagins roll i åldrandet: dess viktiga roll i kalorirestriktionens anti-aging-mekanism. Ann NY Acad Sci. 2007 Oct;1114:69-78.
5. Gumpricht E, Kumar R, Hussain A, Sabarwal A, Ramteke A, Cho S, Deep G. A Natural Herbal Beverage Exhibits Significant Cytoprotection and Promotes Nrf-2 Activation in Cells April 2015 FASEB J 2015;29 (Supplement) Abstract # 607.1.