Gravid och undrar när eller om du ska använda en graviditetskudde? Då har du kommit till rätt ställe eftersom vi har gjort all forskning åt dig! Innan vi går in på när, låt oss först börja med varför? Varför ska du använda en graviditetskudde? Tja, för att uttrycka det enkelt, du behöver din sömn och en graviditets- eller moderskapskudde är den perfekta produkten som kommer att hjälpa till att få det att hända.
Varför ska du använda en graviditetskudde?
Enligt en studie av The Royal Society of Medicine är det extremt vanligt att kvinnor under graviditeten utvecklar sömnstörningar, vilket inte bara är dåligt för mamman utan också dåligt för din bubbla. När vi inte får tillräckligt med sömn eller kommer in i en rutin kan det påverka vårt dagliga liv. Det rekommenderas att du som gravid får minst 6 timmars sömn per dag! Det andra problemet är ryggsömn. Du bör aldrig sova på rygg, överhuvudtaget. Under graviditeten kan sömn på ryggen orsaka allvarliga problem. Studier har visat att sömn i ryggläge eller på rygg kan komprimera vener och artärer, vilket kan leda till att blodflödet till moderkakan minskar, vilket kan öka risken för dödfödsel! Så nu när vi har lärt oss varför, låt oss gå ner till när.
När ska du börja använda en graviditetskudde?
Om du forskar tillräckligt länge kommer du att upptäcka att det faktiskt inte finns någon bestämd tidpunkt när du ska börja använda en graviditetskudde eller moderskapskudde. Det beror på dig, om du känner dig obekväm när du sover eller om du börjar få problem med att somna betyder det att det är dags nu. Det finns många former, storlekar och märken av kuddar, men den mest rekommenderade typen av graviditetskudde skulle vara en som stöder sidosömn.

Sidosömnställning när man är gravid
Den bästa sömnställningen under graviditeten är SOS ”Sleep on Side”. Det rekommenderas när man är gravid att sova på vänster sida eftersom detta faktiskt ökar mängden blodflöde och näringsämnen som skickas till moderkakan och ditt barn.

Vad ska du leta efter i en graviditetskudde
Nu när vi har täckt alla grunder kan vi hjälpa dig att hitta rätt kudde!

Vad ska du leta efter i en graviditetskudde?

• Storlek: Kuddar kan vara allt från små och kompakta, inte större än en vanlig kudde. Hela vägen till stora kroppskuddar som sveper runt hela kroppen. Så länge den stöder sidosovning är preferensen helt upp till dig, beroende på utrymmet.

• Form: Återigen handlar allt om preferenser. Vissa av de större modellerna sveper sig runt kroppen och stoppar in under fötter, ben, knän och huvud. Medan de mindre, mer kompakta modellerna oftast bara är sådana som kan stoppas in under magen och inte tar upp för mycket plats.

• Kostnad: Priserna kan variera, det finns många kuddar på marknaden som sträcker sig från 10 till 300 dollar. Återigen är detta upp till dig, men för att hjälpa dig lite har vi listat våra tre bästa moderskapskuddar.

1. The Butterfly Maternity Pillow – $97 inklusive frakt
The Butterfly Maternity Pillow är utformad för att stödja den rekommenderade sidosömnspositionen, vilket säkerställer hälsosam vila och komfort under hela graviditeten.
Den unika vingdesignen ger en stödjande kil för din babybula, rygg, höfter och knän – vilket säkerställer 100 % komfort hela tiden.

Detaljer

• Certifierad icke allergiframkallande
• Mögelresistent
• Mögelresistent
• Odour Free

2. The Cuddle Up Body Pillow – $99
Australiskt tillverkad komfortkroppskudde speciellt utformad för att trösta & stödja mödrar under graviditeten och långt efter att barnet är fött. Den flexibla konstruktionen innebär att den perfekta positionen kan uppnås för att lindra individuell värk och smärta. Inget behov av flera kuddar! Passar alla kroppsstorlekar och former.