Av Angela Betsaida B. Laguipo, BSNReviewed by Chloe Bennett, B.Sc.

Kognitiv beteendeterapi används för att behandla en mängd olika tillstånd, inklusive autismspektrumtillstånd (ASD). Den talande terapin kan hjälpa patienterna att hantera sina problem genom att hjälpa dem att känna igen och förstå hur deras beteenden, tankar och känslor påverkar varandra.

Image Credit: Africa Studio

Vad är kognitiv beteendeterapi?

Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en terapi som syftar till att få patienterna att känna igen sina egna tankar, förväntningar och attityder för att ändra falska och negativa uppfattningar. Det är en av de vanligaste typerna av psykoterapi och består av en kombination av två tillvägagångssätt; kognitiv terapi och beteendeterapi.

Forskning har visat att tillvägagångssättet är effektivt för att behandla ett brett spektrum av känslomässiga och mentala hälsoproblem och syftar till att hjälpa patienten att identifiera och utmana negativa och onödiga tankar. Samtidigt kan patienten lära sig praktiska självhjälpsstrategier för att hantera sitt tillstånd.

Hur fungerar det?

Kognitiv beteendeterapi härstammar från ”behaviorismen”, ett psykologiskt synsätt som arbetar utifrån antagandet att allt mänskligt beteende är inlärt. Därför kan man ur behavioristisk synvinkel lära sig nya beteenden och avlärda befintliga beteenden. Syftet med kognitiv beteendeterapi är att förändra tänkande och vissa beteenden som förhindrar positiva resultat.

Medan andra psykoterapimetoder innebär att man utforskar det förflutna för att lära sig mer om patientens känslor, koncentrerar sig KBT mer på ”här och nu” och på patientens nuvarande tankar och uppfattningar.

I KBT hjälper rådgivaren patienten att förstå sitt problem genom att bryta ner det i mindre delar. Som ett resultat av detta kan de ha lättare att se hur delarna hänger ihop och vilken inverkan de har på deras tankar och känslor. De olika delarna som rådgivaren kan utforska är situationen, tankar, känslor, fysiska känslor och handlingar.

När patienten kan känna igen dessa delar kan han eller hon lättare fastställa problemet, dess effekter och hur han eller hon ska hantera det. Som ett resultat kan patienterna med KBT lära sig att byta ut sina negativa tankar mot mer positiva.

CBT kan hjälpa till med olika psykologiska störningar, inklusive ångest, panikstörningar, depression, ätstörningar, stress, posttraumatisk stress , tvångssyndrom, psykoser och bipolär . På senare tid har det också använts för att behandla andra tillstånd som autismspektrumtillstånd.

Vad är autismspektrumtillstånd?

ASD är en utvecklingsstörning som kännetecknas av markerat engagemang i repetitiva beteenden, brister i förmågan att fritt kommunicera och interagera socialt med andra. Individer med störningen tenderar också att ha begränsade intressen och en kombination av dessa symtom påverkar ofta individens förmåga att hantera sitt dagliga liv.

Fördelar med kognitiv beteendeterapi för autism

Minska ångest hos patienter med autismspektrumstörning

Angslan är ett vanligt och försämrande problem hos personer med autism. Många patienter med autism får också en annan diagnos, med flera medicinska tillstånd kopplade till störningen.

Enligt en studie av forskare vid York University kommer cirka 70 % av barnen med autism att drabbas av någon form av känslomässiga problem. Ungefär hälften av dessa barn kommer att ha ångest och 25-40 procent kommer att uppleva ilska eller depression. Vidare visade studien att KBT hjälpte patienter med autism att klara av och hantera inte bara sin ångest utan även eventuella ytterligare känslomässiga problem som de upplevde.

Hjälpa patienterna att hantera stressiga situationer

Barn och ungdomar med autism kan ha svårt att hantera stressiga situationer. Kognitiv beteendeterapi rekommenderas för barn med lindriga symtom på autism. Terapin syftar till att definiera de utlösande faktorerna för vissa beteenden, så att barnet själv kan identifiera scenarierna. När barnen till exempel lär sig de praktiska reaktioner som behövs i en viss situation lär de sig också att hantera eventuell medföljande ångest och rädsla. Som ett resultat av detta kan de minska negativa tankar och byta ut dem mot positiva tankar.

Hjälpa individer att ändra maladaptiva övertygelser

Den som har autism kan uppvisa maladaptiva övertygelser, vilket kan definieras som övertygelser som är falska eller irrationella, inklusive negativa tankar. Några av dessa övertygelser är bland annat ”allt eller inget”-tänkande. Denna ohjälpsamma tankestil kallas också för ”svartvitt” tänkande, där patienten tänker på ytterligheterna i en situation. Om en patient till exempel tänker på sin förmåga att slutföra en uppgift kan han eller hon säga att han eller hon kommer att klara sig riktigt bra eller fruktansvärt dåligt.

En annan negativ tankestil är när patienten generaliserar allt utifrån en enda händelse. Om en person med autism misslyckas med en uppgift kan hen tro att hen kommer att misslyckas med alla andra uppgifter som hen ställs inför. Slutligen är personalisering en negativ tankestil där patienten skyller på sig själv för något som inte var helt och hållet deras fel. Kognitiv beteendeterapi har visat sig vara effektiv när det gäller att ta itu med dessa tankestilar hos personer med autism.

Kognitiv beteendeterapi har funnits sedan 1960-talet, och den används fortfarande fram till idag. Bortsett från psykiska problem har KBT visat sig vara effektivt för barn och ungdomar med autism.

Fördjupad läsning

• Allt innehåll om autism
• Vad är autism?
• Autism orsaker
• Autism mekanism
• Autism klassificering

Skrivet av

Angela Betsaida B. Laguipo

Angela är sjuksköterska till yrket och författare i hjärtat. Hon tog examen med utmärkelser (Cum Laude) för sin kandidatexamen i omvårdnad vid universitetet i Baguio, Filippinerna. Hon håller för närvarande på att slutföra sin masterexamen där hon specialiserat sig på omvårdnad av mödrar och barn och arbetat som klinisk instruktör och utbildare på sjuksköterskeskolan vid University of Baguio.

Citat

.