Det skriks och skrikas, allt högre (och det kan till och med vara några klor som sträcker ut sig). Skolavslutningar och ökad familjetid tillsammans kan få ditt vardagsrum att förvandlas till en safari med vilda djur, dock utan den glädje man förväntar sig av en semester. Om detta låter bekant kan du prova de här tipsen för barn 10 år och yngre för att hjälpa dig att hantera bråk under skolavslutningar.

Skapa ett roterande schema

Struktur och rutiner är viktiga för barn, vilket noterades i min tidigare blogg om skolavslutningar, där det finns tips om hur man skapar ett schema. Ditt första mål är att skapa en naturlig daglig rutin under en onaturlig tid.

Barn tillbringar vanligtvis inte hela dagen, varje dag med sina syskon, så låt dina barn följa det schema du skapar i olika ordning. Använd om möjligt olika områden i hemmet så att de får lite utrymme från varandra. Om du till exempel inrättar en pysselhörna, en hörna för skolarbete och en hörna för självständig läsning kan tre barn tillbringa 30 minuter eller en timme med separata uppgifter. Låt dina barn rotera medurs för att undvika att de bråkar om vem som får vara i vilket hörn. Familjerna kan samlas för måltider och en kvällsaktivitet, till exempel spela ett brädspel eller titta på en film.

Belöna respektfullt beteende

Håll detta i minnet: alla beteenden som får uppmärksamhet kommer att fortsätta. Ja, till och med att skrika ”Lägg av!” kan uppmuntra ett beteende att fortsätta. Så fokusera uppmärksamheten på beteenden som du vill se hända oftare i stället för mindre ofta. Så här gör du:

• Ge märkt beröm. Märkt beröm är specifikt och entusiastiskt. Om du säger ”bra jobbat” kommer dina barn inte att veta vad de gjorde bra. Försök i stället att säga: ”Bra jobbat med att spela ett spel tillsammans på ett samarbetsvilligt och respektfullt sätt!”
• Para ihop beröring med märkt beröm. Att lägga till beröring när du ger beröm ger extra uppmärksamhet och förstärker det beteende du vill se. Efter att du berömt kan du ge dina barn high-fives eller klappar på ryggen. Om du har barn som är känsliga för beröring kan du ge en icke-verbal gest som inte innebär beröring, till exempel en tumme upp.
• Beröm den positiva motsatsen. Kom ihåg att alla beteenden som får uppmärksamhet kommer att fortsätta. Håll ditt beröm fokuserat på de beteenden som du faktiskt vill se. Till exempel: ”Bra jobbat att inte slå varandra under matchen” ger uppmärksamhet åt slagandet. Istället kan du försöka med: ”Bra jobbat med att hålla händerna för sig själv under leken!”. (och ge high-fives till varje barn).

Att lägga till ett konkret belöningssystem

Att para ihop märkt beröm med ett konkret belöningssystem kan uppmuntra respektfullt beteende ännu mer. Ställ in dina barn för att lyckas genom att skapa specifika tidsfönster för att tjäna stjärnor eller klistermärken (eller incitamentspoäng för äldre barn).

Ett barn kan till exempel tjäna en stjärna för att hålla händerna för sig själv under varje måltid under dagen. Detta ger barnen flera möjligheter att tjäna en stjärna, så att det inte är allt eller inget varje dag. Även om en stjärna inte förtjänas vid frukosten kan barnen fortsätta att försöka senare under dagen.

• I slutet av måltiden (eller ett annat tidsfönster), om ditt barn förtjänade stjärnan, använd märkta beröm entusiastiskt och beröring när du lägger till en stjärna på belöningsschemat omedelbart. Det kan låta som: ”Utmärkt jobb med att hålla händerna för sig själv under middagen (high-five)! Du får en stjärna!”
• Om ditt barn inte höll händerna för sig själv kan du säga: ”Du höll inte händerna för dig själv under middagen, så du får ingen stjärna”. Säg detta så lugnt som möjligt för att ge det oönskade beteendet väldigt lite uppmärksamhet. Erbjud sedan tilltro till att ditt barn kan försöka igen genom att säga: ”Jag vet att du kan göra det i morgon under frukosten.”

Några tips om konkreta belöningar:

• Har du ett separat diagram för varje barn.
• Beordra ditt barn att brainstorma belöningsidéer som stjärnorna kan bytas ut mot. Belöningar behöver inte kosta pengar; idéer kan till exempel vara att välja vad det blir till middag eller att välja film för familjefilmkvällen.
• Och även om barnen kan komma med belöningsidéer, så bestämmer föräldrarna hur många stjärnor varje belöningsidé är värd.

Några tips om att byta ut stjärnor:

• Föreslå barnet att byta ut stjärnor mot belöningar två gånger i veckan för att hålla motivationen uppe.
• Varje stjärna kan användas upp till två gånger: en gång för mindre saker (belöningar som är värda färre stjärnor) och sedan en gång till större saker (belöningar som är värda fler stjärnor). Detta uppmuntrar barnen att fortsätta använda sina stjärnor och hålla sig motiverade.
• Föreslå dina barn att komma på nya belöningsidéer om tidigare idéer inte längre verkar belönande med tiden.

Förstärk problemlösning

Trött på att höra ”Det var han som började” och på att ständigt vara den ständiga mellanhanden som hanterar skvaller och tillrättavisningar? Du har mycket sällskap. Det går snabbare på kort sikt att hoppa in och lösa konflikten för barnen, men den strategin gör att barnen kommer tillbaka till dig för att lösa framtida problem. Lär i stället dina barn färdigheter i problemlösning. Nedan följer några steg för hur du kan göra det:

• Få dina barn att identifiera ett mål. Om till exempel båda barnen vill leka med samma boll är målet att leka med bollen.
• Motivera dina barn att räkna upp alla möjliga lösningar som kan hjälpa dem att nå sina mål innan du utvärderar varje enskild lösning. Även om du ser stora röda flaggor och negativa konsekvenser, lägg till den lösningen på listan så att dina barn får möjlighet att själva utvärdera idén.
• Behöv nu att dina barn beskriver vad som skulle kunna hända för varje lösningsidé.
  • Exempel 1: Jag skulle kunna ta bollen från min syster, men hon skulle kunna försöka ta tillbaka den från mig.
  • Exempel 2: Min syster och jag skulle kunna leka med bollen i 10 minuter var för sig.
  • Exempel 3: Jag skulle kunna leka med bollen tillsammans med min syster.
• Nästan, låt ditt barn rangordna lösningarna utifrån hur nära varje lösning leder barnet till målet, där en rangordning med ”1” är närmast målet. Att leka med bollen i 10 minuter vardera kan rangordnas först (1) för barnet. Att låta systern ta tillbaka bollen från barnet kan rangordnas sist (3).
• Slutningsvis får barnet prova den lösning som rangordnas först och sedan utvärdera vad som hände.
• Om denna process upprepas vid framtida konflikter kan barnen lära sig att lösa problem självständigt över tid. Du kanske också märker att du hör ”Det var han som började!” mindre ofta.

Medans dina barn försöker lösa konflikten tillsammans, ge dig själv lite tid att andas ut. Sätt upp fötterna, läs en bok eller tidning i några minuter och njut av en varm dryck. Kom ihåg att vi alla sitter i samma båt och att vi ska ta oss igenom det här tillsammans.