By: Mason Komay

Uppdaterad 08 mars 2021

Medicinskt granskad av: När det känns som om du inte är attraherad av någon kan du tro att det är något fel på dig. Men sanningen är att det du upplever är vanligt förekommande. Många människor kämpar för att hitta en kontakt som inspirerar dem. Oförmågan att känna attraktion till någon kan bero på en mängd olika faktorer, bland annat läkemedelsbiverkningar, sexualitet, depression eller bristande tilltro till förmågan att välja någon på ett klokt sätt baserat på att ett tidigare förhållande har misslyckats. I den här artikeln ska vi utforska några anledningar till varför du kanske inte attraheras av människor och vad du kan göra åt det.

Den här webbplatsen ägs och drivs av BetterHelp, som får alla avgifter i samband med plattformen.

Källa: pexels.com

Den ytliga fällan

Alla människor går igenom perioder då de inte attraheras av någon och de känner att de inte är attraktiva för andra. Det är inget fel med att känna så här. Det kan vara oroande, och tonåringar kan tycka att det är mer oroande än vuxna. För yngre människor kan det verka som världens undergång, och grupptryck kan förvärra problemet.

När vi mognar och upplever långsiktiga relationer kan vi börja bredda vår uppskattning av människor och lära oss att beundra egenskaper hos andra som inte alltid är omedelbart uppenbara. Ett förhållande kan inte överleva om det enbart bygger på den inledande kemin som dras till utseendet. Det fysiska utseendet kan vara det första som lockar, men att ha en känslomässig förbindelse som innefattar en förtroendefull, lojal vänskap och att kunna kommunicera ärligt är mycket mer hållbart.

Different Name, Different Face, Same Person

Forskning inom attraktionspsykologin visar att människor som hamnar i upprepade misslyckade äktenskap och missbruksrelationer har en tendens att välja partner baserat på en viss uppsättning egenskaper. Vissa egenskaper som kan verka attraktiva eller ”söta” i början av ett förhållande kan utvecklas till negativa eller till och med missbrukande beteenden. Svartsjuka kan till exempel få en person att känna sig eftertraktad tidigt i ett förhållande, men fångad senare.

Depression

Förlusten av ett förhållande kan ha en effekt på humöret som sträcker sig från mild till allvarlig. När serotoninnivåerna undertrycks, så är det även könshormonerna som påverkar libido. De flesta individer upplever blues eller till och med mild depression från tid till annan. Det är helt normalt. Att ägna sig åt vanliga aktiviteter räcker ibland för att förbättra humöret. Att dejta när man är deprimerad kan vara problematiskt, eftersom det kan dra till sig fel typ av människor, och depression försvårar omdömet. Försök att först ägna dig åt positiva aktiviteter för att förbättra humöret (t.ex. motion). Om depressiva symtom är envisa, sök läkare eller psykisk vård.

Källa: pexels.com

Libido-hämmande mediciner

Vissa mediciner som skrivs ut för depression eller ångest kan leda till att användarna ser ett minskat intresse för sex. Detta kan ha orsakat problem i tidigare förhållanden och kan också störa förmågan att känna sig attraherad av någon ny. En av de mest spännande aspekterna av dejting är den där känslan av yrsel när man ser fram emot en dejt. Avsaknaden av den gnistan kan vara nedslående, men att avbryta förskrivna mediciner utan att först rådgöra med din läkare eller annan sjukvårdspersonal är dåligt rådgivet.

Pressen att hitta ”den rätte”

Det finns många anledningar till varför människor vill gifta sig eller ha ett långvarigt förhållande. Det kan vara för att tillfredsställa en förälder så att de kan förvänta sig barnbarn, eller så känner de att deras biologiska klocka tickar. Det kan vara för att undkomma personlig ensamhet och för att finna trygghet i relationen. Eller så känner de ett socialt tryck på att vara i ett förhållande. Många människor skapar checklistor med alla de egenskaper som deras partner ”måste” ha, men glömmer bort att tänka på vad de själva kommer att bidra till förhållandet. Genom att fokusera på vad du bidrar med till ett förhållande kan det kännas spännande att träffa någon ny eftersom det ger dig en möjlighet att visa dina goda egenskaper.

Källa: pexels.com

Är jag asexuell?

Begränsad attraktion till andra är inte ovanligt – tvärtom, eftersom många experter tror att cirka 1 % av hela den amerikanska befolkningen känner samma sak. För att sätta det i perspektiv betyder det att det för närvarande finns 3 290 649 personer som känner precis som du. Denna brist på attraktionskraft är känd som asexualitet.

Att vara asexuell betyder inte att du har en psykisk störning. Faktum är att forskning har visat att det inte finns några bevis som tyder på att asexuellt beteende orsakas av någon kemisk eller hormonell obalans. Det betyder helt enkelt att du föddes med en annorlunda sexuell lust. Som asexuell kan du fortfarande njuta av känslomässig eller romantisk intimitet med sexuella och andra asexuella, samtidigt som du faktiskt inte är sexuellt attraherad av någon.

Asexuella människor kan fortfarande finna lycka i romantiska relationer och vänskapsrelationer, trots att så mycket av vårt samhälle sätter värde på sex. 2019 markerar locket på det mest progressiva årtiondet i mänsklighetens historia. Med en ökad acceptans världen över känner sig allt fler asexuella personer mindre malplacerade och mer omfamnade av samhället med öppna armar.

Sätt att gå vidare

Att inte attraheras av någon kan vara förvirrande. Ibland är det bästa du kan göra för känslor av isolering att interagera med människor. Detta kan vara svårt i början, men frukterna av ditt arbete kommer att manifestera sig snabbt. Ta för vana att prata med människor när du känner dig nere. Du kan bli förvånad över resultatet.

Dessa förändringar kommer inte alltid att göra skillnad över en natt. Det viktigaste du kan göra i den här processen är att ha tålamod med dig själv. Du bör fokusera på att göra ditt bästa och göra vad du kan utan att bli alltför överväldigad.

Och hur enkla de än låter kan du försöka införa några andningsövningar i din rutin. Detta är riktade övningar som är utformade för att lugna dig när du känner dig stressad. Djup andning har visat sig sänka blodtrycket och är ett fantastiskt sätt att få mental klarhet.

Källa: unsplash.com

Det kommer att finnas tillfällen då det oavsett vad du gör verkar som om du inte kommer någonstans. Det är tillfällen då du behöver be om en hjälpande hand. En utbildad rådgivare eller terapeut på BetterHelp kan ha de svar du söker. Denna onlinetjänst erbjuder licensierade yrkesutövare som är redo att hjälpa dig, från ditt eget hems bekvämlighet och avskildhet (eller var du än har en internetuppkoppling). Om du känner att du inte attraheras av någon och vill ta reda på varför kan detta vara det bästa alternativet för dig. Läs nedan för några recensioner av BetterHelp-terapeuter från personer med liknande problem.

Rådgivarrecensioner

”Dr Murphy har varit mycket hjälpsam när det gäller att identifiera problem och beteenden som ledde till att jag drog mig tillbaka från mina relationer och nu hjälper hon mig att reparera dem.”

”AJ har varit fantastisk! Hon fick mig att känna mig bekväm från början. Jag befinner mig i ett tryggt utrymme med henne. Hon har hjälpt mig att förbättra min självkänsla och mina relationer. Tack vare AJ har jag en djupare förståelse för jaget och är bättre rustad för att hantera stress, ångest, ilska etc.”

Slutsats

Det finns inga fastställda tidsramar för hur lång tid det tar att hitta kärleken efter ett uppbrott. Det viktiga är att ha roligt. Om det finns problem som hindrar förmågan att njuta av ett aktivt dejtingliv kan detta också stå i vägen för att känna attraktion. Det kan finnas medicinska skäl, eller så kan det vara anpassningsproblem i samband med att vara singel igen. Du kanske till och med tillhör den asexuella befolkningen, som miljontals andra runt om i världen. Oavsett orsaken kan ett samtal med en licensierad, kvalificerad terapeut hjälpa dig att komma tillbaka på rätt spår och på väg mot verkligt tillfredsställande relationer (oavsett om de är sexuella eller inte). Oavsett vad du upplever kan du med rätt verktyg gå vidare. Ta det första steget i dag.

Frekvensfrågor (FAQ)

Är det normalt att inte vara attraherad av någon?

Asexualitet definieras som brist på sexuell attraktion; en asexuell är alltså en person som inte är sexuellt attraherad av någon. Med det sagt kan asexuella vara romantiskt attraherade av andra människor, till exempel är en biromantisk asexuell någon som inte är sexuellt attraherad av människor, men är romantiskt attraherad av män och kvinnor. att vara asexuell tyder inte på abnormitet eller att man har en psykisk störning, och ett asexuellt beteende orsakas inte av kemiska eller hormonella obalanser. Det handlar helt enkelt om att du har en annan sexuell lust än andra. Dessutom kan asexuella, även om de inte är sexuellt attraherade av någon, njuta av känslomässig eller romantisk intimitet. Det finns ingen regel som säger att man måste vara sexuellt attraherad av någon, ha ett förhållande eller vara intim med andra. Att bara vara goda vänner utan att ha sexuell attraktion till människor har mycket uppfyllelse och sin egen typ av intimitet.

Varför känner jag mig inte sexuellt attraherad av någon?

Anledningen till att du inte känner dig sexuellt attraherad av någon kokar ner till, helt enkelt, att du föddes med en annan sexuell lust. Det har inget att göra med en psykisk störning eller en kemisk eller hormonell obalans. Det är helt enkelt så som din sexuella sammansättning är utformad. Faktum är att de flesta kliniker är överens om att asexualitet inte bör diagnostiseras som en psykisk störning av begäret. Bristen på begär hos asexuella handlar inte om brist på sexuell stimulans, utan snarare om brist på sexuellt begär för andra. att beundra deras fysiska egenskaper betyder dock inte att du är attraherad av dessa fysiska egenskaper. Du kan erkänna deras skönhet utan att bli upphetsad.

Känner asexuella kärlek?

Asexuella kan vara romantiskt attraherade av andra människor, känna kärlek och bli förälskade. En biromantisk asexuell är till exempel någon som inte är sexuellt attraherad av någon men som känner romantisk attraktion till både män och kvinnor. en asexuell person kanske inte upplever sexuell attraktion, men kan ändå uppleva romantisk attraktion. Faktum är att många asexuella personer har romantiska relationer med antingen en annan asexuell eller en icke-asexuell person. Många har ett förhållande, inklusive äktenskap med barn. Dessa romantiska relationer kan vara med andra asexuella personer eller med personer som inte är asexuella.

Är du demisexuell?

Termen demisexuell är en person som känner sig sexuellt attraherad av någon först när de har skapat en stark känslomässig förbindelse. Med andra ord upplever demisexuella personer sexuell attraktion först efter att ett känslomässigt band har bildats; och det känslomässiga bandet är inte nödvändigtvis relaterat till kärlek eller romantik. Vissa demisexuella personer finner till exempel sexuell attraktion genom vänskap, inklusive en platonisk vänskap. Dessutom kanske de inte nödvändigtvis älskar personen – vare sig romantiskt eller platoniskt – hur som helst. demisexuella personer är inte bara personer som bestämmer sig för att dejta någon under lång tid innan de har sex med dem. Det handlar inte om att bestämma sig för att ha sex, utan snarare om att känna sig sexuellt attraherad av någon. man kan vara sexuellt attraherad av någon utan att ha sex med honom eller henne, och man kan ha sex med någon utan att faktiskt känna sig attraherad av honom eller henne.

Hur blir asexuella upphetsade?

Det är felaktigt att säga att personer som upplever upphetsning inte kan identifieras som asexuella. Även om inte alla asexuella upplever upphetsning så gör vissa det, med olika sätt att bli upphetsad, inklusive onani och att ha sexuella fantasier. Även om vissa kanske inte har någon sexdrift, medan andra kan bli sexuellt upphetsade i varierande grad, är upphetsningen inte nödvändigtvis riktad mot andra människor, utan snarare fokuserad på dem själva eller, när det gäller sexuella fantasier, på fiktiva karaktärer. Andra asexuella kan känna ett avstånd mellan sig själva och objektet för upphetsning och i sin tur se sig själva som separerade från de sexuella handlingar som de fantiserar om.

Gillar asexuella att gosa med varandra?

Vissa asexuella personer gillar att kela och kyssas och att vara i romantiska förhållanden. Vissa asexuella tycker om att bli rörda. De tycker om kramar, massage, kramar och kyssar. Att vara asexuell betyder inte att man är emot alla former av fysisk tillgivenhet. Du njuter fortfarande av en kram då och då. Du vill bara inte ha något mer intensivt.
Kan man vara aromantiker och vilja ha ett förhållande?

Aromantiska personer kan ha långsiktiga, lyckliga förhållanden med en primär partner. Även om en aromantisk person inte är intresserad av att para ihop sig i traditionell mening, vill vissa aromantiska personer vara i relationer.

Hur vanligt är asexualitet?

Forskning har visat att ungefär en procent av den amerikanska befolkningen identifierar sig som asexuell; och det finns allt fler bevis som tyder på att det är en sexuell läggning som är besläktad med homosexuell, bisexuell, pansexuell, polysexuell, heterosexuell, osv. Asexualitet hos människor är faktiskt ett ganska nytt begrepp och den vetenskapliga forskningen om det har varit begränsad. Det finns en vanlig missuppfattning att vara asexuell är lika med att vara celibat. Celibater upplever sexuell attraktion men väljer att inte ha sex, medan asexuella har ingen eller mycket liten sexuell lust, men kan ändå ha sex när de vill.