Kontext
Vi hade nyligen en patient som kom in med smärta i mitten av ryggen, precis vid sidan av ryggraden. Han trodde att han hade spänt en ryggmuskel efter tunga lyft under helgen, men det visade sig att han i stället hade spänt revbensmusklerna (intercostalmusklerna). Detta är musklerna mellan revbenen.
Vår patient hade gått på massage tidigare men det hjälpte inte att lindra smärtan. Det var svårt att röra sig – att böja sig framåt, i sidled och att andas djupt framkallade smärtan. När vi väl hade diagnostiserat problemet hjälpte fysioterapitekniker för att släppa de spända musklerna och mobilisera de påverkade stela revbenen (ja, vi kan mobilisera revbenen) snabbt till att lindra smärtan. Smärtan försvann nästa dag.
Är det möjligt att överanstränga revbenen?
En överansträngning inträffar vanligen när en muskel eller dess sena sträcks eller slits och orsakar symptom. På samma sätt belastar du dina interkostala muskler om du utför överdrivna eller kraftfulla vridningar av kroppen eller svingar med armarna. Idrottsaktiviteter med risk för smärta och överansträngning i revbenen är bland annat golf, tennis och squash. Ett direkt slag mot bröstkorgen, t.ex. vid en tackling i rugby, kan också leda till att intercostalmusklerna sträcks ut, vilket leder till överansträngning.
Symtom på revbenssmärta
Symtomen på revbenssmärta är vanligtvis en matt ömhet som kan öka till en konstant smärta och/eller skarp stickande smärta vid djup inandning, vridningar eller böjning.
Vad ska jag göra?
Om revbenssmärtan är lindrig kan du försöka med stretch- och andningsövningar. Detta kommer att hålla de interkostala musklerna, liksom de muskler som är knutna till och omger revbenen, lösa.
Om dessa mildare metoder inte fungerar, försök med fysioterapitekniker. Exempel som postural bedömning, manuell manipulation (som i fallet med vår patient) och massageterapi kan vara effektiva. Detta gäller särskilt i fall där smärtan ökar eller är konstant. Massageterapi hade inte fungerat för vår patient tidigare eftersom den första diagnosen var felaktig och massören arbetade på fel muskler.
Upplever du ryggsmärta? Klicka här för att få veta mer om fysioterapi för att lindra ryggsmärta och hur Core Concepts kan hjälpa
.