Om du vill bli gravid förbättrar spårning av ägglossning dina chanser att bli gravid.

Vissa kvinnor tycker att det är svårt att följa sin menstruationscykel. Ändå kan övervakning av dina flytningar ge ledtrådar om dina mest fertila dagar. I de flesta fall kommer ditt flytningar att bli äggvita i utseendet ungefär 2 till 3 dagar före ägglossningen.

Du kanske kan upptäcka ägglossning genom att helt enkelt observera konsistensen på ditt slem från livmoderhalsen. Om du inte kan avgöra det genom att titta på det kan du röra vid flytningen för att testa dess konsistens.

För att testa ditt livmoderhalsslem:

När du har tvättat händerna placerar du försiktigt ett finger inne i din vagina och tar försiktigt ut ett prov. Eller använd toalettpapper för att ta ut ett prov – torka från fram till baksida. Ibland hittar du också slem på dina underkläder.

• Tunnt slem kan bara lämna en fuktig fläck.
• Äggvit slem kommer att se klart till mjölkaktigt ut och kännas stretchigt.
• Tjockt slem kan se ut och kännas klumpigt eller svampigt.

När livmoderhalsens slem är tunt och stretchigt har du sannolikt ägglossning. Förstå att om du är sexuellt upphetsad kan det späda ut ditt livmoderhalsslem, så försök inte kontrollera konsistensen före eller efter samlag.

Likaväl som att kontrollera om ditt livmoderhalsslem är äggvitt kan andra faktorer hjälpa dig att spåra din ägglossning. Ett av de enklaste sätten är att följa din menstruationscykel, vilket blir lättare om du har regelbundna menstruationer.

Om din menstruation kommer som ett urverk var fjärde vecka eller 28 dagar, har du sannolikt ägglossning på dag 14 i din cykel. Så du kan märka äggvitt slem från livmoderhalsen mellan dag 11 och 15 i din cykel.

Om du inte vill följa din cykel manuellt kan du också använda ett ägglossningsprediktionskit. Du urinerar på ett teststick (på samma sätt som du urinerar på ett graviditetstest). Dessa kit är utformade för att upptäcka det luteiniserande hormonet som din kropp frisätter 24 till 48 timmar före ägglossningen.

Du kan också använda dessa testkit om du har en oregelbunden menstruation. Du ska bara veta att du måste testa oftare under hela månaden för att begränsa dina mest fertila dagar.

Du kan också spåra ägglossningen genom att övervaka din basala kroppstemperatur. Kroppstemperaturen ökar med några grader strax före ägglossning.

Tänk på att vissa mediciner och tillstånd kan påverka kvaliteten på ditt slem från livmoderhalsen. Så även om du har ägglossning varje månad kan det vara svårt att bli gravid om du producerar för lite slem.

Mediciner som kan minska din mängd cervixslem inkluderar:

• antihistaminer
• förkylningsmediciner
• sinusmediciner
• sömnmedel
• sömnmedel
• vissa antidepressiva medel

Du kan också uppleva mindre cervixslem på grund av ålder eller hormonella obalanser.

Andra typer av vaginala flytningar

Eggvit cervixslem skiljer sig från andra typer av vaginala flytningar. Normala flytningar är vanligtvis klara till vita och vattniga till tjocka.

Däremot kan flytningar som åtföljs av klåda eller irritation tyda på en svampinfektion. Kottostutflöde kan också signalera en svampinfektion. Flytningar som är gröna eller gula kan vara ett tecken på en bakterieinfektion.

Vissa vaginala flytningar kan vara bruna, särskilt i slutet av menstruationen. Men brunt flytningar kan också vara ett tecken på livmoder- eller livmoderhalscancer. Kontakta en läkare om du är orolig för ditt vaginala flytningar.

Tänk också på att äggvitt slem från livmoderhalsen är luktfritt. Om ditt flytningar har en lukt kan du ha en jäst- eller bakterieinfektion.