Självisolering (stanna i sitt rum) innebär att man stannar inomhus och helt undviker kontakt med andra människor. Detta gäller även de personer som du bor tillsammans med.
Om du bor tillsammans med andra människor, håll dig ensam i ett rum med ett fönster som du kan öppna, om det är möjligt. Be andra personer att gå till affären eller apoteket åt dig.
Lämna bara ditt hem om du behöver akut medicinsk hjälp, t.ex. åka till sjukhus.
När du ska självisolera dig
Du bör självisolera dig när det finns en stor risk att du kan sprida viruset till andra människor.
Självisolera:
- Om du har symtom på COVID-19
- under tiden du väntar på ett provtagningstillfälle och dina provresultat, om du har symtom på COVID-19
- om du har fått ett positivt provresultat för COVID-19, även om du har milda symtom inga symtom
- om du anlände till Irland från ett högriskland
- om du är en nära kontakt till någon som anlände till Irland från ett högriskland och som testat positivt för COVID-19
Om du testas som en nära kontakt och du inte har symtom på COVID-19 bör du begränsa dina rörelser. Du behöver bara isolera dig själv om du får symtom på COVID-19.
Skillnaden mellan att isolera sig själv och att begränsa sina rörelser.
Om du reser till Irland
Det finns nya, strängare råd som gäller om du anländer till Irland från ett högriskland – se en lista på gov.ie. Detta beror på spridningen av en ny stam av COVID-19 som är aktiv i dessa länder.
Få reda på vad du bör göra om du nyligen anlänt till Irland från ett högriskland.
Du behöver inte självisolera dig om du anländer till Irland från ett land som inte finns med på högrisklistan och inte har några symtom. Men du kan behöva begränsa dina rörelser.
Följ reseråden från gov.ie
Hur man självisolerar sig
Gör
Bliv hemma, i ett rum med ett fönster som du kan öppna.
Håll dig borta från andra människor – särskilt äldre personer eller personer med långvariga medicinska problem.
Ringa din husläkare för att se om du behöver ett test för COVID-19 (coronavirus).
Använd om möjligt ett annat badrum än andra i hushållet.
Täck över din hosta och nysningar med en näsduk – tvätta händerna ordentligt efteråt.
Bjud in vänner, släktingar eller budbilsförare för att lämna mat eller förnödenheter – om de ställer sig på avstånd från dörren kan du tala med dem.
Väx dina händer ordentligt och ofta.
Använd din egen handduk – dela inte handduk med andra.
Rengör ditt rum varje dag med ett hushållsrengöringsmedel eller desinfektionsmedel.
Väx inte
Gå inte ut om du inte har ett eget uterum där du kan få lite frisk luft långt från andra människor.
Gå inte till arbete, skola, religiösa gudstjänster eller offentliga platser.
Gå inte till affärer eller apotek av någon anledning – be dem leverera eller be någon att gå dit åt dig.
Dela inte dina saker. Till exempel mat, tallrikar, dricksglas eller andra hushållsartiklar.
Använd inte kollektivtrafik eller taxi.
Har du inga besökare i ditt hem.
Om du börjar må dåligt
Om du börjar må mycket dåligt ska du ringa din husläkare. Särskilt om din andning förändras eller blir svår eller om din hosta blir värre.
Om du är mycket andfådd och din husläkare inte är tillgänglig, ring räddningstjänsten på 112 eller 999.
Vänta dig inte till din husläkare eller till ett apotek av någon anledning.
Relaterat innehåll
Skillnaden mellan självisolering och begränsade rörelser
Behandla COVID-19-symtom hemma
Hålla koll på din psykiska hälsa under COVID-19-pandemin
Sist uppdaterad: 23 februari 2021 kl. 10.30