Ett vanligt klagomål som du hör från personer med diabetes handlar om mängden blåmärken som uppstår efter flera injektioner.

Och även om ett blåmärke här och där verkar vara något som följer med när man injicerar insulin, finns det några saker du kan göra för att förhindra att det ofta uppstår blåmärken.

Och även om det finns många anledningar till att du kan få blåmärken efter en injektion, kan du prova följande tekniker för att minska dina chanser att få blåmärken.

• Icea platsen där du ska ge en injektion cirka 30 till 60 sekunder innan du gör det. Den kalla temperaturen på huden hjälper till att krympa de kapillära blodkärlen som är mer benägna att punkteras under en injektion.
• Om du märker att du oftare får blåmärken på magen ska du se till att du inte injicerar insulinet för nära naveln. En bra tumregel, eller två fingrar är att placera två fingrar runt naveln för att få en allmän uppfattning om hur långt två tum avstånd kommer att vara. Detta är det lämpliga området som du kan injicera i.
• Det kan tyckas motsägelsefullt, men ju kortare dina nålar är, desto större är risken för blåmärken.
• Du vill injicera ditt insulin i en 90-graders vinkel och inte med en sned vinkel. Detta gör att du kommer in i huden lättare och mer effektivt än att punktera helt som den sneda vinkeln.
• Rotera injektionsställen är extremt viktigt eftersom det kan leda till blåmärken genom att använda upprepade områden. Ärrvävnad kan också utvecklas när du inte roterar platserna så detta gör det svårare för insulin att lätt absorberas i kroppen, gör att det inte används så effektivt som det borde.

Andra vanliga problem med insulininjektion

Brusningar är inte det enda bekymret som de med diabetes har när det gäller att injicera insulin.

Faktiskt finns det många vanliga problem som du kan uppleva. Om du får flera dagliga injektioner och har upptäckt att du upplever vissa problem, läs nedan för att ta reda på hur du kan förhindra att dessa problem uppstår och hur du ska hantera dem när de uppstår.

Blödning vid injektionsstället

Det är ganska normalt att det kommer lite blod när du gör en injektion. Detta beror vanligtvis på att nålen har punkterat ett av de små kapillära blodkärlen under huden. Du kan stoppa blödningen när detta inträffar genom att sätta ett litet tryck på platsen. Det är också viktigt att:

• Rubb aldrig över platsen
• Om du får ett blåmärke ska du inte använda platsen igen förrän blåmärket har bleknat
• Håll ett lätt tryck på platsen för att försöka förhindra blåmärken

Om du märker att du blöder ganska ofta när du injicerar ditt insulin kan det vara så att du kanske inte injicerar ordentligt eller att du har ett underliggande problem. Du bör tala med din läkare om detta inträffar.

Förebyggande av smärta vid en injektion

Tro det eller ej, men de flesta insulininjektioner gör verkligen inte ont. Om du märker att du upplever smärta ganska ofta när du injicerar ska du se till att prova följande:

• Vänta tills din alkoholsvabb har torkat helt innan du injicerar.
• Injicera insulinet när det är i rumstemperatur. Kallt insulin kan orsaka smärta.
• Se till att hålla musklerna stilla och bekväma när du injicerar.
• Större doser av insulin gör ont än mindre doser.
• Nej återanvända nålar. Om du gör det kan spetsen bli trubbig och göra mer ont.
• Se till att du inte böjer nålen när du tar bort locket. Den bästa metoden för att ta bort locket är att vrida först och sedan dra.
• Försök att inte injicera i muskeln med en kortare nål, t.ex. en insulinpenna. När du använder nålar som är 6 m eller längre vill du knipa upp huden innan du injicerar.

Insulin som läcker från nålen efter injektion

När du ser detta hända för första gången kan du frukta att du inte har fått din fulla dos insulin. Så är inte fallet.

Om det läcker efter att du tagit bort den kanske du bara inte håller nålen i huden tillräckligt länge. Det är en bra idé att räkna till 10 innan du tar bort nålen från huden. Även efter att ha gjort detta kan du fortfarande märka att det läcker lite efteråt, detta är normalt. Innan du tar bort nålen kan du försöka nypa upp huden också för att se till att insulinet går direkt in i huden och inte ut ur nålen.

Oföråldrade uppfattningar och myter när det gäller att injicera insulin

Myt: Du måste alltid nypa när du injicerar

Fakta: Tidigare var det alltid standard att knipa ihop ett litet lager hud innan man injicerade för att undvika att injicera i muskeln. Att injicera direkt i muskeln kan göra ont och det ökar också risken för att utveckla hypoglykemi på grund av insulinets snabbare absorptionshastighet. Men förr i tiden när detta var vanligt förekommande var nålarna mycket längre och bredare. I dag är de flesta nålar mellan 6 och 8 mm långa och pennnålar är 4-5 mm långa. Det är viktigt att nypa upp för nålar som är längre än 6, men med pennnålar behöver man inte nypa upp. Att nypa kan också öka risken för blåmärken.

Myt: Du måste alltid förvara insulin i kylskåpet

Fakta: Tidigare var detta sant, men nu när du öppnar en injektionsflaska eller en pennapatron behöver den inte förvaras i kylskåpet. Kallt insulin tenderar att göra mer ont vid injektion så att hålla det i rumstemperatur kan hjälpa till med detta.

Oanvända insulinflaskor och insulinpatroner ska alltid förvaras i kylskåpet för att förhindra att det utsätts för varma temperaturer.

Injicering av insulin är inget vi nödvändigtvis skulle vilja göra om vi inte var tvungna att göra det. Men allt du måste komma ihåg oavsett vilka problem du stöter på är att du gör ditt allra bästa och det är det enda som betyder något. Att tala med din läkare eller diabetesutbildare kan hjälpa dig att gå igenom några bekymmer du kan ha när det gäller att injicera insulin. Förhoppningsvis får du inte så lätt blåmärken med hjälp av den här artikeln, tack för att du läste!

TheDiabetesCouncil Article | Reviewed by Dr. Christine Traxler MD on June 01, 2020