De flesta patienter kommer att ha en viss grad av obehag i nedre delen av ryggen vid rutinaktiviteter dagarna efter en SI-ledfusion. Att se till att du får tillräckligt med vilsam sömn är viktigt för att säkerställa en snabb återhämtning efter operationen. Här är hur du får den mest bekväma sömnen efter en SI-ledfusion.

De viktigaste sakerna är att ta dina smärtstillande mediciner enligt instruktion, sova på en fast madrass som inte hänger i mitten och stödja ryggen med kuddar för att se till att din ryggrad och ditt bäcken är uppradade ordentligt när du sover.

På rygg:

När du sover på rygg kan du placera en eller två kuddar under knäna, vilket gör att ländryggen plattas till mot madrassen och får ett bra stöd. Alternativt kan du placera en ihoprullad handduk under ländryggen eller använda en ländryggsrulle för att ge stöd och skydd för ländryggen och SI-ledarna.

På sidan:

Många patienter rapporterar att de får god sömn när de ligger på sidan med en kudde mellan knäna. En liten kudde kan också placeras under sidan av buken vilket hjälper till att rikta ryggraden och bäckenet rätt.

Sova på mage rekommenderas inte eftersom det ger för mycket stress på ryggen. När du ändrar din position i sängen eller går ur sängen ska du se till att du ”logrollar” och håller din överkropp stel tills du når sängkanten och sedan trycker upp dig själv med hjälp av armarna till en sittande position. Detta hjälper till att förhindra vridning av ryggraden som kan orsaka problem vid fusionen.

Om du har problem med din SI-led och konservativa behandlingar som injektioner i ryggraden eller radiofrekvensablation inte har hjälpt till att förbättra symtomen bör du överväga SI-ledfusionskirurgi.

Dr Payam Moazzaz har specialiserat sig på avancerad, minimalt invasiv ryggkirurgi som gör det möjligt att snabbare återhämta sig och återgå till en aktiv livsstil. För alla möten och förfrågningar, vänligen ring (760) 904 5444.