Hur man blir av med påsar under ögonen och irriterande mörka ringar kan kännas som ett av de där förbryllande hudproblemen som aldrig verkar försvinna. ”Redan vid 25 års ålder minskar produktionen av kollagen och elastin, vilket gör att huden blir lös, slapp och svullen”, konstaterar dr Natasha Sandy.

Oculofacial plastikkirurg dr Chaneve Jeanniton förklarar att ”under hudytan finns det lager som består av muskler, bindväv, ligament och fett som alla bidrar till de förändringar som vi ser utvändigt”. Och även om det är frestande att helt enkelt börja använda den senaste ögonkrämen (och det är en lösning!), tillägger Dr Jeanniton att ”vi måste närma oss problemet ur ett mer holistiskt perspektiv.”

Här är 13 sätt att hjälpa dig att bli av med påsar under ögonen, enligt hudspecialister.

Kontrollera om det finns underliggande hälsoproblem

Tro det eller ej, men många underliggande hälsoproblem kan orsaka ögonpåsar, och därför är det viktigt att kontrollera med en hälsovårdare för att se till att dina ögonpåsar inte är relaterade till ett större problem. ”Det är särskilt viktigt att se till att sköldkörtelfunktionen är balanserad och att det inte är bihåleproblem som ligger bakom”, säger dr Jeanniton. ”Dessa tillstånd orsakar inflammation som kan visa sig som fyllighet under ögonen. Att söka behandling för det underliggande tillståndet är det första steget för att åtgärda utseendet på svullna ögon.” Även om din menstruationscykel inte är ett hälsoproblem är det viktigt att ta hänsyn till att din menstruation också kan spela en stor roll för svullnader under ögonen.

Förbättra din kost

Salta livsmedel är ”vanliga syndare av vattenretention”, säger Dr Jeanniton, och vattenretention är en faktor som kan påverka utseendet under ögonen. ”Om du har mycket salt i kroppen kommer vattnet att röra sig mot det område där det finns mer salt för att minska koncentrationen av det”. Kollagentillskott, alla livsmedel med A-vitamin som morötter och paprika samt livsmedel som är rika på C-vitamin hjälper till att motverka detta, eftersom de är antiinflammatoriska och vattenlösliga. Ananas innehåller bromelain ”som förhindrar svullnad och svullnad”, tillägger dr Sandy. ”Du kan ta dessa saker under hela dagen i vitaminform i juicer eller som hela livsmedel.”

Undvik alkohol

”Vätskeretention kan orsakas av överdrivet alkoholintag”, förklarar dr Jeanniton. ”Om du lider av detta vill du definitivt minska ditt alkoholintag”, tillägger dr Sandy. Om du ska dricka, följ med rikligt med vatten till all alkohol.

Faktor för allergier

”Många människor har allergier och inser det inte ens”, säger dr Sandy. ”Även utan att ha den klåda som kommer med allergier, eller om man till och med använder kontaktlinser, kan det ibland irritera ögonen och orsaka att vätska byggs upp under ögonen, vilket skapar ett utseende av puffighet.” Efter att ha konsulterat en läkare föreslår hon antihistaminer som Zyrtec och Claritin för dem som har säsongsallergier för att hjälpa till att minska allergiinducerade ögonpåsar. Antihistaminiska ögondroppar är också till hjälp när det gäller påsar och svullnader runt ögonen.

Hilma Indoor/Outdoor Support

$28

HILMA

Håller dig i vila

”Vila är viktigt generellt sett eftersom du kommer att sänka stressnivåerna och därmed kortisolnivåerna”, vilket i slutändan hjälper till att förebygga ögonpåsar, säger dr Sandy. ”Vila ger inte bara ditt sinne tid att regenerera och föryngra sig, utan gör detsamma för din kropp. Vila har samma effekt på dina underögon.” Om du har svårt att sova ska du veta att du inte är ensam – och det finns ett antal naturläkemedel som är värda att prova.

Hantera stress

Stressnivåer påverkar kortisolnivåerna som i sin tur ökar utseendet och intensiteten av svullnader och påsar under ögonen. ”Det är också därför som personer med höga stressnivåer drabbas av akne”, konstaterar dr Sandy. Meditation är en metod för att minska stress, liksom motion.

Håll dig hydrerad

”Vätskeretention brukar vara mer orsaken till puffighet under ögonen, men uttorkning kan också spela en roll”, säger Dr Jeanniton. ”Uttorkning kan få ögonpåsar att se värre ut genom att förstärka effekterna av överskott av salt, mycket alkohol eller dålig sömn. Att bibehålla en korrekt återfuktning förbättrar cirkulationen, vilket hjälper till att avlägsna överflödig vätska från ögonområdet.” Ha en vattenflaska på skrivbordet eller vid sängen och sätt upp ett mål att fylla på den flera gånger under dagen.

Praktisera säkra solvanor

Dermatologen Macrene Alexiades, MD betonar vikten av att dagligen använda solkräm och uppmuntrar patienterna att bära solglasögon för att skydda ögonen från skadliga UV-strålar, som åldras huden snabbare. ”Ögonområdet försummas också ofta när folk smörjer in sig med solkräm”, säger dr Sandy och tillägger att man bör använda minst SPF30 som ett minimum. ”UVA- och UVB-strålar kan inte bara orsaka hudcancer utan också rynkor och åldrande eftersom solen bryter ner kollagen och elastin, vilket leder till ögonpåsar och hängande, svullen hud.”

Supergoop unseen sunscreen

$34

SEPHORA

La Roche-Posay Anthelios Melt-In Sunscreen Milk SPF 100

$36

LA ROCHE-POSAY

Håller botemedel i köket

Dermatologen Suneel Chilukuri rekommenderar att man applicerar kalla gurkor över ögonen i fem minuter. Gurkjuicen och den kalla temperaturen fungerar som antiinflammatoriska kompresser. Dr Jeanniton tillägger att kylda gröna tepåsar också utgör en bra kompress. ”Det är ett så enkelt botemedel, men ett effektivt botemedel som du kan hitta i ditt skåp! Kombinationen av den kalla temperaturen och koffeinet hjälper till att dra ihop blodkärlen, vilket i sin tur minskar svullna ögonlock.” Dr Sandy rekommenderar också att man lägger en isbit och masserar under ögonen för att minska svullnader.

Använd rätt produkter och ingredienser

Dr Chilukuri lyfter fram tetrapeptid-5 och heparinsulfat som ingredienser som är kända för att minska svullnader och som innehåller fuktgivande ämnen som återfuktar huden. Han rekommenderar också milda retinoler för att ge kollagenstimulering utan att irritera den tunna huden runt ögonområdet. Dr Alexiades nämner koffein, kaffefröextrakt, teextrakt, feverfew och kakaoextrakt som några av de viktigaste ingredienserna att hålla utkik efter. Dr Sandy lägger till arnika och vitamin K.

Sonya Dakar Jade Energy Energizing Eye Balm

Denna produkt är perfekt för mamman i behov av en energiboost eller en ögonupplysande behandling tack vare dess formel som förebygger mörka ringar och fina linjer och som består av CBD-olja, olja från grönt kaffe och Kahaiolja, en naturlig retinol.

$65

SONYA DAKAR

SkinCeuticals Eye Cream

$72

dermstore.com

Använd rätt verktyg

”Att främja lymfedränering är en teknik som jag lär mina patienter som är benägna att hålla kvar vätska i området”, säger Dr Jeanniton. Hon rekommenderar en gua sha stenmassage på det nedre ögonlocket, med fokus på en uppåtgående och utåtgående rörelse för att uppmuntra lymfatiska rörelser. ”Det är en sådan skönhetsfavorit nuförtiden, och på goda grunder: det är särskilt fördelaktigt i kombination med ett ögonserum eller en ögonkräm till området för att minimera oavsiktlig friktion mot den känsliga ögonlockshuden.”

Ett annat alternativ är den ständigt populära jaderullen för att hjälpa till att förbättra lymfdräneringen, även om Dr. Alexiades varnar för att använda den om du inte vet hur du ska göra det på rätt sätt. ”Det korrekta sättet att göra det är att försiktigt rulla mot näsan och inte bort från den”, säger hon. Överväg att lägga rullen i kylskåpet först. Ungefär som att lägga is på ett blåmärke för att svullnaden ska gå ner är en kall kompress viktig för att strama upp ögonpåsar. ”Ögongeléer är perfekta för detta”, tillägger dr Sandy. ”Du kan lägga den i frysen och sedan lägga den på ögonen för att minska påsarna och svullnaden.”

Kitsch jade roller

$28

shopbop.com

Odacité Crystal Contour Gua ShaBlue Sodalite Beauty Tool

$45

ODACITÉ

NuFace Mini ansiktstoning Device

$160

NUFACE

Ariel EDGE Plush Hot/Cold Eye Mask

$8

ARIEL EDGE

Behandlingar på kontoret

Dr. Chilukuri använder estetiska behandlingar som Exilis Ultra och Botox för att stimulera kollagenproduktionen och hålla huden fast och frisk. Dr Alexiades använder gärna en kombination av Vbeam Prima-lasern, som är en pulsad färgämneslaser som drar ihop kärlen och minskar både kärlbildning och svullnader, och Pico Genesis FX som verkar för att strama upp vävnaden, bygga upp kollagen och minska både pigment och kärlbildning. ”Det är en vinnare för ögonen under ögonen”, säger hon. Dr Sandy tillägger att du kan göra en erbiumlaserbehandling runt ögonen som arbetar för att få huden att se mer ungdomlig ut på grund av dess förmåga att minska uppkomsten av rynkor och andra hudproblem.

För bort oönskad smink

Omedelbart fastnar smink i ögonvrån och orsakar svullnader. Därför är det viktigt att ”försiktigt exfoliera ögonlocken efter att du tagit bort sminket – varje kväll!”. Dr Sandy föreslår. ”Svep mycket lätt med en mjuk, fuktig tvättlapp över ögonlockens yta och genom fransrötterna. Detta kommer lätt att avlägsna lösa ytceller och förhindra uppbyggnad på din franslinje.”

Simple Kind to Skin Compostable Cleaning Wipes

$6

Target