1. Vad orsakar akne eller finnar
2. Tips för att bli av med finnar
3. Naturliga sätt att förebygga akne eller finnar
4. Hur man förebygger akne eller finnar när man reser
5. Hur man tacklar akne eller finnar hemma
6. Vanliga frågor om finnar

Akne är en hudåkomma som kan drabba både män och kvinnor. Medan akne, även känt som blemmor, blackheads, whiteheads, finnar eller cystor, är vanligast under puberteten och tonåren om du tror att du har passerat tonåren och nu kan se fram emot ett liv utan finnar, tänk om. Akne kan faktiskt drabba människor i alla åldersgrupper. Skyll det på hormonella svängningar, särskilt under puberteten och graviditeten, mediciner som innehåller kortikosteroider eller orala p-piller, eller en kost med mycket raffinerat socker eller kolhydrater, eller stress.

Din hud har små hål (porer) som genom folliklar är kopplade till oljekörtlarna som ligger under huden. Dessa körtlar ansvarar för att producera talg, ett oljigt ämne. När dessa folliklar täpps till leder det till utbrott av akne. Anledningen till att akne förekommer mer kring puberteten eller vid hormonella förändringar är att det sker en överdriven utsöndring av olja.

Vad orsakar akne eller finnar?

I vissa fall är akne eller finnar helt enkelt ett resultat av en reaktion på en kosmetisk produkt. Och ja, vad du äter kan också vara boven i dramat. Dessutom finns det också en vanlig föreställning om att om man inte dricker tillräckligt med vatten kan det orsaka akne. Även om allt detta kan förvärra akneproblemet finns det flera andra faktorer också.

Genetisk

Om någon av dina föräldrar har haft akne är det troligare att du också kommer att utveckla det förr eller senare i livet.

Hormonell

Sexhormoner som kallas androgener ökar hos pojkar och flickor under puberteten och gör att follikelkörtlarna förstoras och producerar mer talg vilket leder till akne. Många medicinska tillstånd kan också framkalla ett högandrogentillstånd. Hormonella förändringar under graviditet och användning av orala preventivmedel kan också påverka talgproduktionen.

Mediciner

Vissa mediciner är kända för att ha förvärrat akne. Dessa inkluderar steroider och antikonvulsiva läkemedel.

Rökning

Du vet att rökning är skadligt för hälsan, men visste du att det också är dåligt för huden? För varje cigarett du röker minskar syretillförseln till ansiktet. Röken irriterar också huden vilket gör att den producerar mer olja och eventuellt resulterar i finnar. Förutom att orsaka finnar i ansiktet kan nedbrytningen av kollagen och elastin öppna porerna.

Tips för att bli av med finnar

Medans du gör ditt bästa för att undvika akne genom att följa en bra hudvårdsregim, använda receptfria geléer och aknekrämer, och ändå lyckas de där finnarna smyga sig fram på något sätt, kan du kanske ta en titt på din livsstil och dina dagliga vanor. Här är några vardagliga vanor som kan utlösa din akne.

Rör dig ofta i ansiktet

Vad du gör fel

Och även om det kanske inte orsakar akne att röra vid ansiktet, så gör det definitivt akne värre. I vår dagliga rutin kommer våra händer i kontakt med bakterier, bakterier och smuts, som alla sedan lätt överförs till ansiktet på grund av upprepad beröring. Denna vana kan utlösa utbrott och göra finnar värre.

Hur man åtgärdar det

Håll händerna borta från ansiktet. Även om du kan vara frestad att klia eller pilla på det drabbade området, avstå från att göra det. Dessutom är det alltid bra att tvätta händerna då och då eller ha ett desinfektionsmedel till hands.

Följs en ohälsosam kost

Vad du gör fel

En balanserad kost, som består av viktiga mineraler och näringsämnen, är inte bara bra för hälsan utan även för din hud. Att äta skräpmat, kolhydrater och att inte äta i tid kan ha negativa effekter på huden i form av finnar och utbrott.

Hur du åtgärdar det

Som det ibland är okej att njuta av skräpmat, försök att införliva frukt och grönsaker för att hjälpa till att regularisera din kost. Glöm inte att dricka minst åtta till tio glas vatten dagligen.

3.Ta stress

Vad du gör fel

En viktig orsak till akne är stress. När den känsliga huden är pressad producerar den stresshormoner som stimulerar oljekörtlarna att producera mer testosteron vilket resulterar i ökad oljeproduktion och tilltäppta porer.

Hur du åtgärdar det

Se till att du spenderar minst 15 till 20 minuter varje dag med yoga eller mediation. Detta hjälper till att föryngra din kropp och ditt sinne vilket i sin tur hjälper till att sänka dina stressnivåer.

Inte använder rätt hårprodukter

Vad du gör fel

Hårprodukterna som du använder dagligen, från ditt schampo, balsam till sprayer, geler osv. innehåller produkter som sulfater, silikoner och andra kemiska ämnen som kan vara skadliga för huden och utlösa akne.

Hur du åtgärdar det

Sök att inte låta dessa hårprodukter komma i kontakt med din hud. Efter att ha använt dessa produkter ska du rengöra ansiktet, halsen och bröstet och se till att inga rester lämnas kvar. Även mjäll kan vara en annan viktig orsak. Se därför till att tvätta håret då och då och kamma håret baklänges. Det hjälper också att ha håret bakbundet så att de produkter du använder i håret inte irriterar ansiktshuden för mycket.

Inte tvätta ansiktet ordentligt

Vad du gör fel

Det är viktigt att använda välmedicinerade rengöringsmedel två gånger om dagen, men hårda rengöringsmedel och att tvätta sig för ofta kan göra aknen värre och ansiktet torrare. Att sova med smink på eller att inte tvätta ansiktet efter en svettig dag leder också till akneutbrott.

Hur man åtgärdar det

Håll ansiktet rent och tvätta det en eller två gånger om dagen med mild tvål eller ansiktstvätt. Se till att tvätta ansiktet med en rengöringsmedel varje kväll innan du går och lägger dig. Om du har drabbats av akne ska du hoppa över ansiktsskrubben. Torka huden med ett sammandragande medel eller toner för att avlägsna oljan från huden då och då. Se till att alla föremål som kommer i direkt kontakt med ditt ansikte, vare sig det är handdukar eller sminkborstar, tvättas regelbundet. Detta säkerställer att alla bakterier som byggs upp på sådana föremål sköljs bort och inte överförs till ditt ansikte. Använd separata handdukar för håret och ansiktet.

Inte byta kuddfodral

Vad du gör fel

Smutsiga kuddfodral och sängkläder kan mycket väl vara orsaken till akneutbrott. Smutsiga sängkläder kan leda till att smuts lägger sig på vårt ansikte och vår hud och hamnar i tilltäppta porer. Ju renare ditt sängkläder, desto gladare blir din hud.

Hur man åtgärdar det

Försök att byta ditt kuddöverdrag en gång på fyra dagar. Dessutom är det bäst att välja ett kuddöverdrag som är tillverkat av naturligt tyg.

Användning av fel tvättmedel

Vad du gör fel

Och även om du kanske inte tar det här för att vara riktigt orsaken, men vissa kemikalier i ditt tvättmedel kan faktiskt vara för hårda mot huden. Din hud kan då reagera på de rester som lämnas kvar på tyget, vilket resulterar i utbrott i ansiktet och på andra kroppsdelar.

Hur man åtgärdar det

Om du är förbryllad över orsaken till din akne kan du överväga att byta tvättmedel.

Inte städa upp efter träning

Vad du gör fel

Svettning löser upp allt smuts och smink (om du har applicerat det) i ansiktet och om det inte avlägsnas på rätt sätt kan det täppa till porerna vilket resulterar i akneutbrott.

Hur man åtgärdar det

Skippa aldrig att tvätta och rengöra ansiktet och kroppen efter ett intensivt eller svettigt träningspass. Bara ett snabbt skvätt vatten räcker inte, använd istället en mild ansiktstvätt.

Användning av fel hudvårdsprodukter

Vad du gör fel

Om du använder hygienprodukter som inte är lämpliga för din hudtyp kan det faktiskt ställa till med förödelse för din hud. Om du dessutom är en person som byter produkter ganska ofta ska du notera att denna vana faktiskt kan orsaka mycket skada på din hud. Ingredienserna i varje ny produkt kan irritera din hud och orsaka finnar och utbrott. Dessutom kan fet, oljebaserad makeup också orsaka finnar.

Hur man åtgärdar det

Håll dig till ett visst märke när du har hittat något som passar din hud. Se till att din hud får möjlighet att andas. Avstå från att alltid använda smink för att dölja akne. Om du inte kan klara dig utan smink, använd istället vattenbaserad kosmetika. Leta alltid efter naturliga produkter eftersom kemikalier kan orsaka ett akneutbrott.

Poppa dina finnar

Vad du gör fel

Att pilla med en finn orsakar irritation, smärta och obehag. I det aktiva stadiet kan akne vara irriterande, med pus osv. Att röra vid eller peta i den leder bara till inflammation och kommer att lämna märken eller ärr, så kallad postinflammatorisk hyperpigmentering.

Hur man åtgärdar det

Om du får ett akneutbrott då och då, använd en retinoidkräm eller en antibiotikakräm som hjälper till att torka ut finnarna. Vissa aktuella applikationer som är tillgängliga utan recept kan göra din hud ljuskänslig. Se därför till att du använder ett solskydd när du använder en retinoidkräm.

Applicera kroppskräm över ansiktet

Vad du gör fel

Många kroppsvårdsprodukter kan ge dig akne i ansiktet. Detta kan särskilt vara fallet om din hud är känslig och ansiktslotionen du vanligtvis använder är olje- och doftfri, och när du sträcker dig efter en parfymerad och tjockare kroppslotion i hopp om att uppnå samma återfuktande resultat.

Hur man åtgärdar det

Stoppa med att använda kroppsprodukter över ansiktet. Använd gärna ansiktskräm på en torr fläck på kroppen, men att använda en kroppslotion i ansiktet är ett stort nej.

Använda din smartphone för ofta

Vad du gör fel

Smartphones är en av de vanligaste orsakerna till finnar. Detta beror på att när telefonen placeras på huden när du pratar med någon trycker du in bakterier, damm, smuts och andra oönskade partiklar i porerna, vilket i slutändan kan resultera i finnar.

Hur du åtgärdar det

Du kan överväga att använda dina hörlurar för att hålla koll på finnar.

Konsumera mejeriprodukter dagligen

Vad du gör fel

Mjölkprodukter, särskilt mjölk, är alla höga källor till hormonet IGF som i sin tur orsakar en insulintopp som får levern att producera IGF 1. Detta kan i sin tur orsaka överdriven talgproduktion som orsakar fler täppta porer och därmed akne.

Hur man åtgärdar det

Försök att minska din konsumtion av mejeriprodukter för att få bättre resultat.

Naturliga sätt att förebygga akne eller finnar

1. Skär ner på koffein, socker och raffinerade kolhydrater, som alla kan aktivera de hormoner som uppmuntrar dina talgkörtlar att producera mer olja, vilket i sin tur bidrar till akne.

2. Fyll på med färsk frukt och gröna bladgrönsaker. Bland de främsta böldbekämparna finns morötter, selleri, äpplen och ingefära. Släng dem i en sallad eller blanda dem i en smoothie!

Granatäpple:

Den här frukten är laddad med antioxidanter som förhindrar att porerna blockeras och kan definitivt ge dig en ren och klar hud. Ät en skål full av granatäppelkärnor eller pressa dem till en uppfriskande juice som kan öppna porerna och låta huden andas.

Papaya:

Denna frukt innehåller enzymer som kan hjälpa till att föryngra din hud. Ät några skivor rå papaya till frukost eller som ett snabbt mellanmål för att hjälpa till att reparera de skador som damm och föroreningar har åsamkat huden.

Strawberries:

Dessa är rika på salicylsyra som hjälper till att hålla huden ren och fräsch. Det är inte för inte som de flesta ansiktstvättar har jordgubbar som huvudingrediens. De kväver akne i sin linda och hindrar de fula knölarna från att implodera över hela ansiktet.

Oranger:

Dessa och andra citrusfrukter är rika källor till antioxidanter som hjälper till att avgifta huden djupt inifrån genom att minska överflödigt östrogen. Dessutom är C-vitamininnehållet i dessa frukter också högt och hjälper till att hålla olja och smuts på avstånd, vilket förebygger akne från början.

3. Öka intaget av antioxidantrika livsmedel som grönt te, aloe vera-juice osv. Försök att införliva minst tre portioner vardera av följande i din veckodiet: morötter (för betakaroten), fisk (för essentiella fettsyror), avokado (för E-vitamin) och granatäpplen (för att stärka blodet).

4. Skär ner på faktorer som hämmar ämnesomsättningen, som friterad eller stärkelserik mat, jästprodukter, godis, alkohol och koffein. Du kan byta ut vitt bröd mot fullkorn när det är möjligt.

5. Undvik kryddig mat, stekt mat, fermenterad mat, salt och citrusfrukter som apelsiner och grapefrukter.

6. Drick mycket vatten, åtta till tio glas, så att ditt system är väl återfuktat och gifterna från din kropp sköljs ut. Du kan också lägga det några blad av neem eller tulsi så att det håller din mage ren.

7. Känner du att inget kan gå fel denna dag med perfekt hud? Tänk om igen. Akne kan drabba dig när som helst och de där olämpliga knölarna kan sätta en dyster ton på vilken look som helst som du sätter ihop. Så medan du tittar på dina favoritkändisar och undrar hur de kan ha en så slät hud, ta dig tid att göra några förändringar i din kost. Vi väljer fem frukter som bekämpar akne och ger dig felfri hud. Tacka oss senare.

Hur man förebygger akne eller finnar när man reser

Alla vi när vi reser kanske någon gång har upplevt känslan av torr hud, särskilt i ansiktet och på händerna. För vissa utlöser detta ofta svåra akneutbrott. Detta innebär att du landar med en mindre snygg hud och känner dig utmattad, och det beror inte alltid på sömnbrist och ansträngning.

Dos

1. Förbered huden två till tre dagar innan du planerar att åka på resa genom att återfukta huden regelbundet.

2. Innan du åker hemifrån, rengör ansiktet med en mild eller mild rengöringsmedel för att hjälpa till att upprätthålla pH-balansen. Efter rengöringen använder du en fuktkräm med naturliga antioxidanter för att skydda huden mot vind, sol och vatten.

3. Det är bäst att låta huden vara sminkfri under resan. För dem som inte vill vara helt nakna kan du använda en tonad fuktkräm med lätt ögonskugga och mascara tillsammans med ett fuktgivande läppglans.

4. När du är på resande fot ska du se till att du äter hälsosamt och dricker mycket vatten tillsammans med hälsosamma mellanmål som färska frukter och nötter.

5. Få ordentlig sömn genom att ta en god tupplur på flyget, bussen eller tåget för att minska resestressen.

6. Fortsätt att dutta oljan i ansiktet med en mjuk pappersnäsduk eller våtservett.

7. Tvätta händerna genom att använda antibakteriella våtservetter innan du rör ansiktet.

8. Applicera ett fuktgivande serum för att hjälpa till att försegla fukten och inte låta huden torka ut.

Don’ts

1. Undvik att använda dimma eller fuktkräm i ansiktet när du är på språng eftersom luften berövar huden dess fukt.

2. Säg nej till starka rengöringsmedel som kan torka ut huden ännu mer.

3. Avstå från att använda tunga sminkfoundations och concealers eftersom dessa gör huden ännu mer torr och flagnande.

4. Undvik att röra ansiktet utan att tvätta händerna eftersom allt du rör vid kan överföras till ansiktet.

5. Undvik fet, oljig eller fet mat. Minska ditt koffein- och alkoholintag, eftersom huden är mer benägen att reagera på dem och bli torr och matt.

Hur man tar itu med akne eller finnar hemma

Lök och honung

Lök är känd för sina antibakteriella, svampdödande, antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper. När den appliceras på akne hjälper den till att rensa huden. Blanda krossad vitlök med honung och klappa det på akne. Låt det verka i 20 minuter och tvätta.

Neem och rosenvatten

Neem har antibakteriella egenskaper och används i flera hud- och hårvårdsprodukter. Gör en tjock pasta med hjälp av en handfull färska neemblad. Till detta lägger du några droppar rosenvatten. Använd en Q-tip, applicera på de drabbade områdena och låt torka. Tvätta med en mild ansiktstvätt och torka torrt. Följ upp med en fuktkräm.

Aloe vera och gurkmeja

Medan gurkmeja är ett utmärkt exfolierande medel och innehåller antibakteriella egenskaper hjälper aloe vera till att lugna huden tack vare sina antiinflammatoriska egenskaper. Tillsammans hjälper de till att rensa huden och bleka akneärr. Använd en sked för att extrahera lite färsk aloe vera-gel från ett skuret blad och tillsätt en nypa eller två nypor gurkmeja. Efter att ha blandat väl, applicera direkt över de drabbade områdena och låt verka i några minuter. Tvätta och torka torrt.

Mjölk och muskotnöt

Muskotnöt är känt för att innehålla eteriska oljor, som i sin tur visar sig vara välgörande för huden. Dessutom har den också antiseptiska egenskaper som hjälper till att bekämpa finnar och akne. Mjölk å andra sidan bidrar till att återfukta huden. Ta en tesked muskotnöt och blanda den med en tesked råmjölk för att göra en pasta. Efter 15 till 20 minuter ska du tvätta och torka torrt. Du kan också lägga till några saffransstrån för att få en omedelbar glöd.

Aspirin

Aspirin innehåller salicylsyra, som är känd för att vara en viktig ingrediens i behandlingen av akne. Blanda en krossad Aspirin med tillsammans med några droppar vatten så att du får en tjock pasta. Använd en bomullspinne och applicera direkt på finnarna. Tvätta efter 15 minuter. Följ upp med en fuktkräm som är lämplig för aknebenägen hud.

Fullers jord och rosenvatten

Aknebenägen hud tenderar att vara oljig vanligtvis. För att suga upp överflödig olja och lämna huden fräsch, blanda en matsked fuller’s earth eller multani mitti med några droppar rosenvatten och en skvätt citronsaft. Blanda väl och applicera över ansiktet. Låt verka några minuter och tvätta sedan med en mild ansiktstvätt. Fuller’s earth hjälper till att torka ut akne, rosenvatten återfuktar huden och citronjuice bleker akneärr.

Äggvita

Äggvita innehåller albumin och lysozym, som har antivirala och antibakteriella egenskaper. Dessutom kan äggvita strama upp huden och rengöra dess porer och avlägsna överflödig olja, smuts och bakterier. När du har separerat äggvitorna från två ägg vispar du blandningen och applicerar den jämnt på huden med hjälp av en borste. Låt verka i 10 till 15 minuter och tvätta sedan med kallt vatten.

Tomat och grammjöl

De naturliga syror som finns i tomat fungerar som blekmedel, vilket i sin tur kan hjälpa till att ljusa upp solbränna, mörka fläckar och hyperpigmenterade områden. Dessutom hjälper tomatjuice också till att upprätthålla hudens pH-balans och den tillhörande naturliga talgproduktionen. Grammjöl eller besan, å andra sidan, hjälper till att absorbera olja och hjälper till att avlägsna eventuell smuts eller gifter från djupt inne i porerna. Ta två matskedar besan och pressa ut saften från en halv tomat. Blanda väl tills det bildar en tjock pasta. Applicera detta på de drabbade områdena i ansiktet. Denna packning hjälper inte bara till att läka akne utan även att bli av med eventuella ärr och märken.

Honung och kanel

Honung och kanel har båda antibakteriella egenskaper som hjälper till att lindra akne. Blanda en matsked av vardera tillsammans och applicera över hela ansiktet. Tvätta av när det har torkat.

Potatis och citron

Potatis gör underverk när det gäller att behandla alla typer av missfärgningar i huden. Dess utmärkta blekande egenskaper gör den mycket användbar för att bleka akne- och finnar. Honungens antibakteriella egenskaper ger en lugnande lindring och gör sig därmed av med eventuella inflammationer. Riv en rå potatis för att ta ut saften och tillsätt några droppar honung till den. Applicera denna blandning direkt på ansiktet. Denna ansiktsinpackning hjälper också till att bli av med överflödig olja i ansiktet och kan hjälpa till att bleka eventuella solbrännor och blemmor.

Steaming

Steaming hjälper till att öppna dina porer och eliminerar all smuts, smuts och olja under hudens yta. Det är dock viktigt att rengöra ansiktet så att du tar bort all makeup och smuts innan du börjar. Koka upp en kopp vatten, tillsätt tre droppar tea tree-olja och överför vattnet till en skål. Placera försiktigt skålen på en plan yta och luta dig mot skålen. Använd en handduk för att skapa ett tält över ansiktet för att förhindra att ångan kommer ut. Efter 10 minuter torkar du ansiktet med en ren trasa.

FAQs om finnar

Q. Hur kan man bota finnar?

A. Om du får ett akneutbrott då och då kan du använda en retinoidkräm eller en antibiotikakräm som hjälper till att torka ut finnarna. Antibakteriella krämer som adapalene gel ger också omedelbara resultat. Vissa aktuella tillämpningar kan göra din hud ljuskänslig. Se därför till att du använder ett solskydd när du använder en retinoidkräm. Använd en ansiktstvätt med glykolsyra eller salicylsyra som hjälper till att hålla huden välbalanserad, minska hyperpigmentering och ge dig en klar hud. Om du märker att aknen lämnar ärr efter sig när den torkar ut ska du kontakta en hudläkare. Med rätt behandling kan aknen rensas och botas utan att lämna kvar gropiga ärr.

Q. Hur tar man bort finnmärken med en punktbehandling?

A. Välj en ansiktstvätt eller kräm med E-vitaminolja. Istället kan du lägga till några droppar E-vitaminolja i din dagliga fuktkräm för att hjälpa till att läka akne och finnar. C-vitamin kan å andra sidan också hjälpa till att lätta upp och läka finnar snabbt. Tillsätt en nypa ekologiskt C-vitaminpulver till dina favoritkrämer eller lotioner och applicera på det drabbade området. Varje kväll innan du sover, applicera lite potatisjuice direkt på de drabbade områdena. Tvätta med en ansiktstvätt som innehåller tea tree-olja och torka torrt. För att dölja aknefläckarna ska du först applicera din foundation. Använd sedan en concealer med en liten rundad foundationborste på den plats du vill dölja. Om du har en fläck som är väldigt röd eller rosa, prova att applicera en grön concealer före din vanliga concealer. Eftersom grönt och rött är komplementära färger upphäver de varandra när de kombineras tillsammans. För ett brunt eller lila ärr använder du en gul concealer. Blot med löst puder för att se till att sminket håller sig på plats hela dagen.

Q. Är det dåligt att klämma på en finn?

A. Oavsett hur frestande det är att röra vid eller trycka på din finne, avstå från att göra det! Att röra vid finnen leder ofta till inflammation, oönskad pigmentering och ärrbildning. Frekvent kontakt mellan dina orena händer och ansiktet kan överföra bakterier, damm och smuts och så småningom leda till ett utbrott. Därför är det viktigt att du alltid håller händerna borta från ansiktet.

Q. Vilka behandlingar mot akne eller finnar är bäst?

A. För att behandla ärr från akne kan laserbehandlingar anpassas beroende på ärrets typ eller djup. Om du har ärr från en ispick eller boxcar kan din hudläkare också rekommendera att du får dem borttagna med hjälp av stansteknik. Om du vill bli av med ärren eller fördjupningarna kan du också överväga att få fyllnadsinjektioner som hjälper till att jämna ut hudens yta. Dessa måste dock upprepas var fjärde till sjätte månad.

Q. Jag tvättar mitt ansikte flera gånger om dagen. Varför får jag fortfarande akne eller finnar?

A. Det är bäst att använda en ansiktstvätt två gånger om dagen, men hårda rengöringsmedel och för frekventa tvättar kan beröva ansiktet dess naturliga oljor, vilket gör det torrare och mer benäget för akne. Undvik att använda tvål mer än två gånger om dagen och när du torkar ansiktet, klappa det torrt i stället för att gnugga. Att ständigt tvätta ansiktet i tron att smuts och föroreningar kommer att leda till akne är ett stort nej.

Hur man applicerar smink på finnar eller aknebenägen hud

Du kan också läsa om hur man blir av med ryggsmärta.