I vår moderna värld bombarderas män dagligen med kvinnliga hormonimitatörer. Denna tysta epidemi minskar maskulinitetens rot: testosteron.

För säkerhets skull har varje man en del östrogen, det kvinnliga hormonet. Men åtminstone bör män ha inte mindre än 4 delar testosteron på 1 del östrogen. Ju större förhållandet är – det vill säga mer testosteron – desto bättre. När förhållandet skiftar till att en man har fler delar östrogen än testosteron, då kommer alla dessa feminiserande saker att hända i hans kropp.

Liten efter liden feminiseras männen med en överbelastning av kvinnliga hormoner (östrogen) och kvinnliga hormoner som efterliknar kvinnliga hormoner (xenoöstrogen). Hur är detta möjligt? Från maten vi äter till de produkter vi använder är dessa kemikalier utbredda.

Läs vidare för att lära dig mer om denna tysta T-dödare och vad män kan göra åt det…

De dolda testosteron-dödande kemikalierna

Tack vare kemikalieindustrin får du varje dag in ett oräkneligt antal hormonstörande kemikalier, så kallade xenoöstrogener, i blodet, som efterliknar det kvinnliga hormonet östrogen. Här är några av de värsta bovarna. .

Ftalater Används för att mjuka upp plast. Finns i vinylgolv, tvättmedel, bilplast, tvål och schampo, deodoranter, parfymer, hårspray, plastpåsar och livsmedelsförpackningar Bisfenol A (BPA) Vanligt förekommande i plastprodukter som återanvändbara vattenflaskor, konservburkar och tandförseglingar. Enligt Environmental Working Group, som publicerar sitt ”Dirty Dozen of Endocrine Disruptors”, är BPA nummer ett. Perfluoroktansyra (PFOA) Används i vatten- och fettbeständiga livsmedelsbeläggningar och non-stick-kokplattor. Bovina tillväxthormoner är östrogenimiterande och tillväxtfrämjande kemikalier som tillsätts i kommersiella mejeriprodukter. Metalloöstrogener är en ny klass av östrogenimiterande föreningar. De omfattar ett antal metaller, t.ex. aluminium, koppar, bly, kvicksilver, barium, kadmium, tennkobolt och andra, som tillsätts i tusentals konsumentprodukter, inklusive vacciner.

När dessa östrogenimitatorer kommer in i blodet fäster de sig vid östrogenreceptorer på dina celler. Eftersom receptorerna tar emot information till cellerna gör detta att de kemiska östrogenerna kan instruera din kropp att se ut och känna sig mer som en kvinna.

Detta utlöser en rad fysiologiska händelser. För det första sjunker en mans testosteronnivåer och östrogennivåerna stiger. När detta sker börjar fett samlas i hans bröst och mage. Hans muskler krymper och han blir mjuk. Han känner sig också trött eller lynnig och saknar sexuell lust. Det är en ond cirkel.

När östrogenet får övertaget går det utför från och med nu.

Varifrån kommer dessa kemikalier?

Olyckligtvis verkar xenoöstrogener finnas överallt – i våra livsmedel, hudvårds-, kroppsvårds- och hushållsrengöringsprodukter. Deras effekt på vår kropp och vårt allmänna välbefinnande kan vara ganska alarmerande, men det finns saker du kan göra för att undvika eller minimera deras effekt.

Här är några viktiga områden där dessa konstgjorda ”feminiserande” kemikalier kan hittas…

Mat

• De finns i de flesta icke-ekologiska frukter och grönsaker som behandlats med bekämpningsmedel, herbicider och gödningsmedel.
• De finns också i tillsatser och konserveringsmedel i drycker och förpackade bearbetade livsmedel av alla slag, inklusive kakor, läsk, bröd, muffins, flingor, choklad, glass och frysta livsmedel.

Kvitton

• Bisfenol A (BPA) används för att tillverka termiskt papper för matvarukvitton, bussbiljetter, flygbiljetter och det mesta som ”skrivs ut direkt” efter köpet.

Toalettpapper

• Enligt en studie innehåller toalettpapper BPA. Det beror på att toalettpapper mestadels är återvunnet BPA-belastat termopapper som nämns ovan.

Plastik

• Plastikprodukter kan vara den främsta orsaken till att mäns testosteronnivåer sjunker globalt. De är fyllda med östrogenimiterande ämnen och andra testosteronsänkande kemikalier som BPA och ftalater.
• Tänker du att alla BPA-fria produkter är säkra? Nej! Enligt en forskningsrapport har många tillverkare helt enkelt ersatt BPA med en annan mindre känd kemikalie som heter Bisfenol S (BPS). Denna är lika giftig, men forskningen tyder på att den på vissa sätt är värre än BPA. Och även om de inte innehåller BPS är det troligt att de innehåller andra östrogenimiterande ämnen.
• Listan över plastprodukter är nästan oändlig och är en del av vår vardag. De inkluderar sådana saker som plastflaskor, Tupperware-behållare, plastpåsar, plastleksaker, uppblåsbara leksaker, trädgårdsslangar, vinylgolv, vinylduschgardiner och mycket mer.

Konserver och non-stick köksredskap

• Epoxifodret i nästan alla aluminiumburkar är tillverkat med BPA.
• Särskilt med surt innehåll, som tomater eller läsk, då bryts fodret ner och du dricker BPA.
• Burkar av rostfritt stål är ett säkrare alternativ eftersom de inte använder BPA-foder som fallet är med aluminiumburkar.
• Kokhällar med non-stick-tekniker, som teflon, släpper ut hormonstörande perfluoralkylföreningar när de överhettas.

Rengörings &vårdprodukter

• De flesta stora märken av rengörings &skönhetsprodukter är laddade med kemiska östrogeningredienser, till exempel tvättmedel, torkpapper, konstgjorda luftfräschare, tygmjukgörare, schampo, fuktighetskrämer, deodoranter, hårspray, parfymer &kologner, spraygrönningslösningar, smink, tandkräm och personliga hygienprodukter.

Gamla vattenrör

• Inte alla, men en del gamla vattenrör har belagts med BPA för att förlänga sin livslängd.
• Antaliga studier har funnit spår av BPA, ftalater och andra hormonstörande ämnen i den amerikanska vattenförsörjningen.
• Högre rekommendation: Använd ett vattenfilter!

Pesticider, herbicider & Gödselmedel

• En av de värsta brottslingarna är glyfosat, ett herbicid som utvecklats av GMO-jätten Monsanto. Det går under namnet Roundup och används på ”Roundup Ready”-grödor. Detta innebär att Roundup kan användas på de grödor som är genetiskt modifierade för att motstå herbiciden.

Det är aldrig för sent för män att göra livsstilsförändringar som motverkar och undviker östrogen och xenoöstrogen.

Nu när du är beväpnad med information ligger makten att öka ditt testosteron i dina händer. Lär dig så mycket du kan om hur du optimerar din hälsa. Åta dig att göra långsiktiga förändringar som stödjer att bibehålla och öka dina T-nivåer.