Bee sting facials and V-steaming be gone, Gwyneth Paltrow’s go-to fitness class is way more ”normal” than you might expect.

För 13 år sedan vände sig Gwyneth Paltrow till Tracy Anderson (hjärnan bakom den populära Tracy Anderson Method träningen) för att få hjälp med att gå ner i vikt efter födseln av sitt andra barn.

Nu, över ett decennium senare, träffar stjärnan fortfarande Tracy två timmar om dagen, sex dagar i veckan, och svär på hennes metoder för viktminskning, kondition och allmän hälsa.

Tracys dansinspirerade träningspass har ett stort antal Hollywoodstjärnor som fans, med alla från Kim Kardashian till Madonna som skulpterar sina figurer med hjälp av träningsguruns metoder.

Goop-grundaren Gwyneth är ännu ett välkänt namn som också har använt sig av Tracys metoder för att gå ner i vikt och hålla sig i form, och stjärnan såg otroliga resultat efter bara 10 dagar med tränaren.

”För flera år sedan, när Gwyneth Paltrow först började med mig, förlorade hon 11 tum i sin kropp efter de första 10 sessionerna”, avslöjade Tracy i en intervju med berättade The Chalkboard Mag.

Kändistränaren fortsatte med att förklara att Gwyneth hade åtagit sig att genomföra ett pass varje dag i knappt två veckor, vilket innebar att stjärnan förlorade över en tum på kroppen med varje träningspass, vilket resulterade i den imponerande 11-tums bantningen efter bara 10 dagar.

”Hon gjorde det 10 dagar i rad och det var resultatet”, sa Tracy. ”Du kan faktiskt se den betydande skillnaden i hur din kropp ser ut och känns efter 10 dagar.”

Tracys träningspass fokuserar på att stimulera och aktivera små muskelgrupper genom upprepade rörelser med höga repetitioner och även om resultaten är uppenbara handlar passen lika mycket om att känna sig stark och balanserad som att gå ner i vikt.