Jag tror att vi alla kan hålla med om att otrohet är det värsta som finns. Alla som har blivit lurade av en partner vet vilken förödande effekt det kan ha på allt från ditt självförtroende till din förmåga att lita på andra. Även om det är de som har varit en komplett idiot kan man ofta inte låta bli att känna sig ansvarig på något sätt. Men om du inte fysiskt styrde in deras könsorgan i den andra personens könsorgan (osannolikt) ska du veta att det inte är ditt fel.

Som människor är vi ganska skarpsinniga och som tur är inte helt dumma när det gäller att uppfatta misstänkta vibbar. Du känner förmodligen din partner väl, och om han eller hon beter sig skumt är chansen stor att han eller hon har något skumt på gång. Vissa absoluta exemplar kommer att göra dig till ”galen” eller ”paranoid” om du ifrågasätter deras tvivelaktiga beteende. I så fall är de en helt annan sorts skitstövel och du är körd hur som helst.

Giphy

Om ditt spindelväggssinne pirrar, men du inte är helt säker, kan du hålla utkik efter vissa tecken i kroppsspråket som kan hjälpa dig att bekräfta (eller förhoppningsvis förkasta) dina misstankar. Psykolog och författare till Master Your Brain: Phillip Adcock, som är en mästare på att analysera mänskligt beteende, säger att det finns några tecken att hålla utkik efter.

Om de inte har ögonkontakt

”När du pratar med dem om vart de är på väg, var de har varit osv. kommer de att undvika direkt ögonkontakt med dig när de svarar”, säger Phillip Adcock. ”De kan täcka ögonen vid kritiska ögonblick i samtalet, titta bort från dig när de flinar och inte kunna ”se dig i ögonen” när de gör viktiga påståenden.”

Om de har alldeles för mycket ögonkontakt

Phillip säger: ”En del personer som har tränat sig själva i att se mer ’sanningsenliga’ ut kommer att ’överdriva’ ögonkontakten. När de förklarar var de har varit och vad de har gjort kommer de att stirra dig rakt in i ögonen. Som en tränad ”fuskdetektiv” kan du börja titta på om deras ögon är lite för vidöppna. Verkar de stirra på dig med en mild form av spänning i ögonen?”

Om deras andning är konstig

”Börja vara uppmärksam på deras andning”, råder Phillip. ”När deras konversation är något fiktiv kommer deras andning att bli mindre naturlig. Detta beror på att de måste tänka på vad de ska säga (med andra ord uppfinna) och detta gör att de glömmer bort att andas naturligt. Som ett resultat blir deras andning mindre naturlig och mer ojämn.”

Om de blir röda

”När din partner pratar med dig och börjar hitta på något kommer de oundvikligen att bli mer självmedvetna. Eftersom de vet att de ljuger är de benägna att tro att du är ’på dem’, oavsett om du verkligen är det eller inte. Detta resulterar i att de känner sig mer självmedvetna. När vi uppfattar att andra tittar på oss och kanske dömer oss tenderar vi att skicka mer blod till den del av kroppen som vi tror att de tittar på: Phillip säger:

”Med andra ord, se upp för att rodna, särskilt när du ifrågasätter vad din partner säger. Men se upp, våra ansikten blir också mer röda när vi blir arga, så kontrollera detta med andra aspekter av deras beteende för att kontrollera att du inte bara har retat upp dem med ditt oavbrutna ifrågasättande!”

Om deras händer är överallt

Phillip säger: ”När vi förklarar oss själva spelar våra händer en huvudroll. Tyvärr håller vi dem inte alltid i schack. När en partner till exempel ljuger riskerar han eller hon att försöka hålla för munnen på ett förhistoriskt sätt för att dölja lögnen. Vissa människor som vet att händerna kan avslöja något tenderar att använda sig av konstgjorda gester för att hålla händerna i schack, men det ser ofta bara falskt ut.”

Om handflatorna vetter nedåt

”När en person är helt öppen och ärlig kommunicerar händerna detta genom att visa öppna handflator och undersidorna av exponerade handleder. Prova själv. Titta dig i spegeln och vädja till dig själv att tro på något, vad som helst. När du gör det, observera hur dina händer vänder handflatorna uppåt och öppnar sig utåt. Å andra sidan (ordvitsen är avsedd), när du inte är sanningsenlig, tenderar du att hålla handflatorna nedåt eller till och med hålla händerna utom synhåll”, förklarar Phillip.

Om deras ansikte ser ansträngt ut

”Som art har vi haft ansiktsuttryck mycket, mycket längre än vad vi har haft språk, så det förstnämnda är betydligt mer inbäddat i vår verkliga kommunikation. När du lyssnar på en partners förklaring, bli mer medveten om vad deras ansiktsuttryck kommunicerar”, säger Phillip. ”Ofta är det verkligen fönstret till själen. En person som talar självsäkert om något som han eller hon har gjort eller inte gjort, men vars ansikte visar tecken på oro (stramar ihop läpparna, ögonbrynen rör sig inåt och uppåt osv.) ljuger förmodligen och har något att dölja.

Giphy

Om de går in på massor av detaljer

Phillip förklarar: ”Någon som talar sanning tenderar att bara ge dig översiktliga detaljer om var de har varit och vad de har gjort. De som är sparsamma med sanningen, i ett försök att dölja sitt bedrägeri, kommer att lägga till för många detaljer. I sanning körde jag från kontoret till affären och vädret var ok. En fiktiv version av samma resa kommer sannolikt att innehålla detaljer om vad som sänts på radion och andra irrelevanta saker. Bedragaren måste föreställa sig vad han eller hon ska säga när han eller hon hittar på och bygger på så sätt upp historien i sitt eget sinne såväl som i ditt. Därför lägger de till fler detaljer.”

Om de plötsligt anstränger sig med sitt utseende

”När människor intresserar sig för en ny partner tenderar de att anstränga sig mer för att imponera. Så de första och mest uppenbara ledtrådarna att hålla utkik efter är förändringar i utseendet. Den nya frisyren, ett återupplivat intresse för gymmet och träning. Åh, och glöm inte de nya underkläderna du hittar i lådan. Allt detta kan vara tecken på att någon har fått ett nytt liv. Och även om det kan finnas en helt god anledning till detta, är motiven ofta relaterade till att imponera på någon annan, och någon annan i synnerhet”, säger Phillip.

Om deras rutiner förändras

Phillip säger: ”Vi vet alla att relationer kräver tid och ansträngning för att hålla sig fräscha. Och att vi tenderar att få en rutin med vår partner; som att föredra det gamla paret tofflor. Så håll utkik efter förändringar i rutinerna som inte verkar vara till gagn för dig och din partner. Naturligtvis måste du kontrollera om du arbetar länge (särskilt på kvällen). En annan ledtråd kan vara att din partner plötsligt ändrar sina rutiner och börjar med en ny hobby eller ett nytt tidsfördriv, en aktivitet som du instinktivt vet att det inte är naturligt för honom eller henne.”

Om han eller hon tillbringar mer tid på nätet

”Har din partner utvecklat ett större intresse för sociala medier på sistone? Kanske tillbringar han eller hon mycket mer tid på nätet? Om de har gjort det, vad brukar hända när du går in i rummet där de surfar? Fortsätter de, eller byter de hastigt webbplats eller stänger till och med locket på den bärbara datorn?” Phillip frågar. ”Typiskt sett uttrycker de då frustration i ett fåfängt försök att flytta fokus från det som de kan ha ertappats med att göra.”

Lita på dina instinkter

Phillip förklarar: ”Människor är notoriskt opålitliga på vissa sätt, men underbart transparenta på andra. Så när det gäller att leta efter lögner, följ din magkänsla . Medvetet kanske du arbetar med att analysera handrörelser, ansiktsuttryck osv. Men ditt mycket kraftfullare undermedvetna är expert på att identifiera kamp, flykt och att hitta en partner. Så när ditt undermedvetna misstänker och skickar en signal till ditt medvetande om att något inte ”känns” riktigt rätt, lyssna då på det. Den delen av hjärnan har oftast rätt.”

Följ Paisley på Twitter.

Gillar du det här? Kom och kolla in oss på Snapchat Discover.

.