Om du har velat använda en tampong men inte vetat var du ska börja, eller om du har försökt (och misslyckats) med att sätta in en, har du kommit till rätt ställe. Att ha problem med att använda en tampong är helt normalt, oavsett om det är första eller hundrade gången du använder en tampong.
Seventeen chattade med Alex Friedman, medgrundare av LOLA, en prenumerationstjänst som erbjuder ekologiska tamponger, bindor och andra kroppsprodukter, om hennes tips för att använda tamponger som nybörjare.
Säkerställ att du känner dig bekväm
”Den bästa tiden att prova en tampong är när du känner dig redo”, säger Friedman. Det kan betyda när du känner dig informerad och du mer eller mindre vet vad du gör och vad du kan förvänta dig. Om du inte känner dig helt bekväm med att använda en tampong ännu är det också okej. Det angår ingen annan än dig!
Känn dina alternativ
Som Friedman säger är inte alla tamponger lika bra. Tamponger finns i olika typer och storlekar – med eller utan applikator, med eller utan applikator, med eller utan applikator av plast eller kartong, med olika absorptionsgrad… listan kan göras lång. Det finns ingen bättre eller sämre sort att använda, så det är viktigt att ta reda på vad du känner dig mest bekväm med. Medan vissa personer till exempel föredrar en applikator för att lättare kunna sätta in en tampong, kanske andra vill använda sina händer med en tampong utan applikator.
Kolla in våra tampongrekommendationer
Start med låg absorptionsförmåga
Om du har svårt att sätta in en tampong kan det bero på att du använder en tampong med hög absorptionsförmåga, till exempel en super- eller superplus tampong. Men om du är nybörjare på tamponger föreslår Friedman att du använder lägsta möjliga absorptionsförmåga. ”Börja med en lätt tampong eller i högsta fall en vanlig tampong, och med tiden kan du gå upp till en högre absorptionsgrad”, säger hon.
Doublera upp med en tampong eller liner
När du använder en tampong med låg absorptionsförmåga (som en lätt eller vanlig tampong) rekommenderar Friedman att du dubblerar upp med en tampong eller en trosskyddslina. Eller, om du inte är säker på att din tampong sätts in på rätt sätt och om du inte är helt bekväm med idén, ha en tampong eller ett liner på dig som backup. ”Mycket av det handlar om att prova sig fram”, säger Friedman. ”Det är verkligen upp till dig vad du vill använda!”
Kontrollera våra rekommendationer för kuddar
Att prova olika positioner
Variera dina positioner och rör på kroppen när du sitter på toaletten, säger Friedman. ”Om du sitter eller sitter på huk på toaletten och öppnar benen lite bredare än du normalt skulle göra, underlättar det din synlighet och gör det lättare att sätta in och ta bort en tampong.”
Men om det inte fungerar för dig att sitta kan du också prova att stå och sätta en fot på toalettsitsen. Byt ut din positionering för att se vad som fungerar bäst för dig!
.