Vid Kaitlyn Meredith, MSW, Youth First, Inc. – 12 mars 2019

Hälsosamma vänskapsrelationer
Vid Kaitlyn Meredith, Youth First,Inc.

När du tänker på vänskap, vad tänker du då på? Är det någon som du gör läxor med? Är det någon som finns där för dig när det blir svårt? Kanske är det den person som uppmuntrar dig och som kan skämta men också vara allvarlig när det är dags att vara det.

Vänskap kan ta sig uttryck i en mängd olika former. Du kan ha en stor grupp nära vänner eller en liten grupp. Du kan träffa dem varje dag, en gång i veckan, bo nära varandra eller på olika håll i landet. Med dagens teknik är det lätt att hålla kontakten och avståndet spelar ingen större roll.

Men hur vet man om vänskapen är sund?

Här är några ingredienser för en sund vänskap:

• Trust är en av de viktigaste delarna i alla relationer. Du måste kunna lita på att en vän inte kommer att orsaka fysisk eller känslomässig skada. Detta inkluderar att lita på att de inte kommer att försöka förgifta andra vänskapsrelationer. En annan nivå av tillit är att vi kan lita på att de håller sitt ord och våra hemligheter.
• Samtal och lyssnande är mycket viktigt. Alla behöver någon som de kan prata med, oavsett om det är ett lättsamt samtal eller mer allvarligt.När du pratar med en god vän kan du prata om vad du än tänker på, oavsett hur djupt eller ytligt det kan vara. De ger råd om det är det som behövs, eller så lyssnar de på dig och låter dig gråta.
• Att stötta varandra på alla möjliga sätt gör att man får starka vänskapsrelationer. När man är yngre är det lätt att tro att alla är på väg åt samma håll. Men när livet fortskrider har varje person sin egen kurs; om kursen går i en annan riktning kommer parterna i en sund vänskap att fortsätta att stödja varandra.
• Förstå och stödja varandras mål ger mycket styrka åt en vänskap. Som vän bör man uppmuntra varandra att fortsätta mot sina individuella mål.
• Att ha ömsesidig förståelse, respekt och uppskattning för varandra är avgörande för en sund vänskap. Det måste finnas lika mycket givande och tagande. Vänskap ska inte vara ensidig.

Om du känner att du kan befinna dig i en ohälsosam vänskap, ställ dig själv dessa frågor:

• Har jag det bra med mig själv när jag är med dem?
• Gör vi saker som vi båda vill göra?
• Kan jag lita på dem när det gäller mina hemligheter eller att de ger mig goda råd?

Om du svarar nej eller ifrågasätter vänskapen kan det vara dags att skapa lite distans. Det är aldrig lätt att avsluta en relation, men genom att skapa lite utrymme mellan dig och din vän kan du se om vänskapen verkligen är rätt för dig.