Graviditetsmask, även känd som melasma, är en sjukdom som många gravida kvinnor fruktar och som drabbar 10-15 % av de blivande mödrarna. Även om den är godartad är det obehag den kan skapa på ett estetiskt plan reellt. Hur får man graviditetsmask? Är det möjligt att förhindra att den uppstår? Och när den väl finns där, hur gör man sig av med den på rätt sätt?

Graviditetsmask förklarad

Hur känner man igen melasma?

Graviditetsmask kännetecknas av förekomsten av pigmenterade plack i ansiktet. Dessa stora bruna eller gråaktiga fläckar är i allmänhet främst koncentrerade på pannan, runt ögonen, över läpparna och på kinderna. Eftersom symmetri på varje sida av ansiktet ofta observeras har termen ”mask” kopplats till detta fenomen. Melasma är helt godartat. Det kännetecknas av en bristande jämnhet i hudfärgen, men utgör ändå ingen fara för din hälsa.

Orsakerna bakom graviditetsmask

Det exakta ursprunget till melasma förblir okänt även om vi vet att det antas och huvudsakligen orsakas av en hormonell störning. Detta är anledningen till att den främst drabbar gravida kvinnor, särskilt när hormonnivåerna är som högst (dvs. andra delen av graviditeten). Överskottet av östrogener stimulerar nämligen produktionen av melanin (dvs. det pigment som ger huden dess färg) på lokal nivå.

Samtidigt kan familjefaktorer ha en effekt och främja uppkomsten av graviditetsmask. Genetiska faktorer spelar också en viktig roll när det gäller predispositionen för utveckling av melasma. I själva verket är mörka fototyper naturligt mer känsliga för utvecklingen av denna form av hyperpigmentering. Därför är graviditetsmasker vanliga på svart hud.

Solen är den viktigaste aktiverande faktorn för melasma

Melanin är ett naturligt pigment vars roll är att skydda huden mot solens skadliga effekter. När huden utsätts för ultraviolett ljus aktiveras melanocyterna (dvs. de celler som finns i de djupa lagren av epidermis) och tar upp mörka pigment som bildar en skyddande film.

Då den hyperpigmentering som följer av graviditetsmasken är kopplad till en överproduktion av melanin, tycks exponering för solen naturligtvis vara den viktigaste utlösande faktorn.

Är gravida kvinnor den enda gruppen som drabbas av melasma?
Det är de inte. I den mån melasma är ett hormonellt problem kan hormonbaserade behandlingar som preventivmedel (p-piller, implantat, spiral etc.) också främja uppkomsten av graviditetsmask.

Hur undviker man att få graviditetsmask?

Den bästa allierade mot melasma: total blockerande solskyddsmedel

Melanin aktiveras under inverkan av ultravioletta strålar. För att begränsa dess produktion och undvika att ansiktet är täckt av bruna plack är det viktigt att använda en solkräm med mycket högt skydd (SPF 50 eller 50+), även på vintern. Det är faktiskt värt att notera att det ibland räcker med 5 minuters oskyddad exponering för att få hyperpigmentering. Dessutom är det viktigt att ofta applicera en solskyddsfaktor som täcker hela solskyddet för att säkerställa ett tillräckligt skydd.

Vårt bästa råd för att undvika melasma

Det bästa sättet att undvika uppkomsten av mörka fläckar eller att drabbas av pigmentationsstörningar är i första hand att dagligen ta hand om sin hud enligt olika steg:

1. Rengör huden med lugnande vatten, t.ex. termalvatten;
2. Exfoliera den för att avlägsna orenheter och död hud och för att hjälpa den att dra nytta av de hudvårdsprodukter som du ska använda;
3. Hydrera den för att återskapa epidermis skyddande hydrolipidfilm.

Förutom att anta denna rutin finns det inte mycket vi kan råda till. För att undvika uppkomsten av fula plack på grund av graviditetsmask bör gravida kvinnor undvika långvarig exponering för solen under den varmaste tiden på dagen. Faktum är att även det bästa solskyddet inte kan garantera ett totalt skydd över tid.

I händelse av oundviklig exponering finns här två tips för att bevara din hy:

• Applicera ett mineralpuder med SPF över din solkräm. Detta kommer att förstärka det skydd som redan ges av solskyddet. Pudret kommer också att förstärka det skydd som appliceras som ett första lager;
• Bär en hatt med bred brätte, eller en keps, som täcker ansiktet tillräckligt.

Tobakskonsumtion förstärker melasma
Vidste du att… Tobak och graviditet är inte riktigt vad man skulle kalla en bra kombination när det gäller hälsa och fostrets utveckling. Du bör också veta att cigaretter är skadliga för huden. De har en oxiderande verkan på cellerna och förändrar hudens elasticitet: den senare torkar lättare ut och blir känsligare för utveckling av mörka fläckar.

Du har redan graviditetsmask: hur får du tillbaka din jämna hudton?

Observera att det ofta är olämpligt att behandla melasma medan du fortfarande är gravid. Användningen av en depigmenterande behandling kan nämligen ha skadliga effekter på fostret, och för det mesta försvinner de bruna fläckarna av sig själva när hormonnivån återgår till det normala. Det är viktigt att ha tålamod eftersom det kan ta några månader efter förlossningen innan din hud känns normal igen, särskilt om du ammar. Om graviditetsmask kvarstår längre än 6 månader efter förlossning eller amning kan du ta till olika lösningar för att avhjälpa det.

Behandlingar med depigmenterande aktiva ingredienser

Du kan använda antifläckkrämer med depigmenterande aktiva ingredienser för att bli av med graviditetsmask.

Av de aktiva ingredienser som är erkända för sin effektivitet när det gäller att reducera fläckar hittar du:

• Azelainsyra;
• Vitamin C;
• AHA-fruktsyror;
• Kojinsyra;
• Citronsyra.

Peelings

Vid mycket uttalad graviditetsmask är koncentrationen av aktiva ingredienser som finns i krämer ibland för låg. I detta fall kan man tillgripa en peeling under överinseende av en hudläkare.

Laserbehandling

Denna andra svåra melasmabehandling består i att eliminera överskottet av melaninpigment pigment för pigment, med hjälp av fotothermolys.

Hormonerna påverkar ofta kvinnor på olika nivåer. Huden är inget undantag och hormoner som leker runt leder till mask av graviditet. Lyckligtvis räcker det med att följa några grundläggande steg för att undvika det. Om du trots allt lider av hyperpigmentering förblir tålamod i kombination med en hälsosam skönhetsrutin ofta det enklaste och mest effektiva vapnet för att åtgärda det.

Tre viktiga punkter att komma ihåg om graviditetsmask:

• Solen är den viktigaste faktorn som leder till att kvinnor drabbas av graviditetsmask;
• När melasma finns är det viktigt att vänta till slutet av graviditeten innan man agerar på det; melasma försvinner vanligtvis av sig självt inom 6 månader efter förlossningen;
• Om graviditetsmasken kvarstår mer än 6 månader efter förlossningen finns det flera metoder du kan anta för att minska den. Till en början kan det räcka med att applicera en depigmenterande kräm. Om så inte är fallet rekommenderas ett samråd med en hudläkare innan man överväger en annan behandling (peeling, laser).