De flesta har hört den allmänna rekommendationen att ”dricka 8 glas vatten per dag”. Detta avser glas på 250 ml (8 ounces) vardera och är ett ”genomsnitt” av vad som uppskattas vara nödvändigt baserat på vad som är en ”genomsnittlig” kropp i USA (en kropp på 58 kg eller 128 lb). Det finns en mer exakt formel för att beräkna en persons dagliga vattenintag som tar hänsyn till kroppsstorleken. Det är svårt att tro att en kropp på 136 kg behöver samma mängd vatten som en kropp på 58 kg. Formeln tar hänsyn till att en större kropp behöver mer vatten än en mindre kropp.

Formeln ser ut så här när kroppsvikten beräknas i pund:

Kroppsvikt i pund dividerat med 16 är lika med 8 OUNCE GLASES OF

WATER som du behöver dricka varje dag.

(Ex. 176 lb vikt/16 = 11 8 oz glas)

När det används i länder där vikten beräknas i kilogram är det:

Kroppsvikt i kilo dividerat med 7 är lika med

250 ml vatten som du behöver dricka varje dag.

(Ex. 84 kg vikt/7 = 12 glas á 250 ml)