Denna enkla gröna frukostsmoothie är fylld med hälsosam frukt, grönt och superfoods för en perfekt detox på morgonen!

Om du följer med på mina Instagram stories vet du säkert att jag ofta delar med mig av min ”daily greens” smoothie på morgonen. Jag älskar att börja mina morgnar med en enkel grön frukostsmoothie.

Särskilt under de varmare månaderna finns det inget bättre än att återfukta kroppen på morgonen med en hälsosam och närande smoothie!

Varför du kommer att älska det här receptet

• Den här smoothien är så enkel att sätta ihop och kan piskas upp på mindre än 5 minuter
• Det här receptet är mångsidigt, så du kan lägga till vad du vill i den, till exempel proteinpulver, superfoodpulver eller nöttersmördare
• Du kommer inte att smaka på det gröna i den här smoothien alls.

Hur man gör en grön smoothie för viktminskning

Smoothies är ett utmärkt frukostalternativ om du vill gå ner i vikt. De är lätta och fräscha och laddade med hälsosamma ingredienser. Det enda problemet är att vissa smoothies kan vara laddade med massor av socker och vissa smoothies som du köper i en smoothiebutik är långt överdimensionerade.

• För att hålla sockret till ett minimum kan du försöka lägga till mindre än 1 kopp frukt totalt i din smoothie.
• Använd ingredienser som fryst blomkål eller fryst zucchini för att få mer volym i din smoothie.
• När det gäller vätskan, undvik att tillsätta juice som innehåller massor av extra socker, och välj i stället lite sockerfri nötmjölk eller vatten.

Hur man får en grön smoothie att smaka gott

När du gör en grön smoothie vill du vara försiktig med hur mycket grönsaker du tillsätter i den. Om du tillsätter för mycket grönkål kan du få en smoothie som smakar som… ja, grönkål!

Jag tillsätter vanligtvis ungefär en handfull grönkål eller spenat till mina gröna smoothies, vilket jag tycker är den perfekta mängden. Ett annat knep för att få en grön smoothie att smaka bra… ananas! Jag säger dig, det finns ingen bättre frukt att lägga till i en grön smoothie än ananas! Den är söt och ger smoothien en så fantastisk smak.

Fördelar med grön smoothie

Det finns så många fantastiska fördelar med att dricka en grön smoothie! Den här enkla gröna frukostsmoothien kan:

• Stärker immuniteten
• Förbättrar matsmältningen
• Hjälper dig att få din dagliga portion grönsaker
• Glödande hud
• Hög halt av många vitaminer & mineraler

Grön smoothie ger-ins

När jag gör en grön smoothie, brukar jag byta ut vilka typer av superfoods jag lägger i. Jag brukar börja med att lägga i lite växtbaserat proteinpulver, chiafrön och hampafrön. Sedan går jag över till att tillsätta några av mina favoritsuperfoodpulver.

Här är några bra tilläggsalternativ

• Kurkmerikpulver
• Macapulver
• Baobabpulver
• Plant-baserat proteinpulver
• Flaxfrön
• Hampafrön
• Mandelmör

Denna enkla gröna frukostsmoothie är så mångsidig, du kan i stort sett lägga till eller byta ut alla ingredienser du vill! Om du är nyfiken på hur man balanserar en grön smoothie delade mind body green den här fantastiska artikeln om det ämnet!

Andra smoothie-recept att prova

• Koffeesmoothie
• Papaya mojito smoothie
• Blåbärsavokadosmoothie

Om du har provat den här gröna frukostsmoothien eller något annat recept på bloggen så låt mig veta hur du tyckte om den genom att lämna en kommentar/betyg nedan! Se till att följa med på Pinterest, Instagram och Facebook för ännu mer läckerheter!

Print