Om ögonen är ett fönster in i din själ vill du ta hand om huden runt ögonen så gott du kan. ”Området runt ögonen är ett av de tunnaste och känsligaste områdena på din kropp. Det är också bland de första som visar de allra första tecknen på åldrande, som fina linjer”, säger Lauren Fine, MD, en certifierad dermatolog på Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology i Illinois.

Varför? Enligt en studie som publicerades 2015 i Advanced Biomedical Research har huden runt ögonen inte lika många oljekörtlar och kollagen som resten av ansiktet och kroppen, vilket gör den mer benägen att bli torr, hängande, linjer och rynkor. I en studie som publicerades i september 2015 i Clinical Anatomy drogs slutsatsen att hudområden som har färre talgkörtlar (oljekörtlar) är mindre täta och mer benägna att få rynkor, vilket är anledningen till att kråkfötter är ett så stort problem.

3 åtgärder för att vårda huden runt ögonen

Förbinda dig att behandla huden runt ögonen

”Ögonkrämer är en av de saker som folk glömmer bort och inte använder ofta”, säger Michele Green, MD, en legitimerad hudläkare i New York City. ”Du behöver en fuktighetskräm som kan tränga in i området för att ge den fukt som det behöver.”

Du kan inte förlita dig på din vanliga ansiktskräm för att få jobbet gjort

Många patienter frågar Dr. Fine om de bara kan använda sin vanliga fuktighetskräm på ögonen, och för det mesta är svaret nej, säger hon. ”Du behöver en ögonkräm som är särskilt utformad för ögonlockshuden”, säger Fine. Serum och fuktighetskräm för ansiktet kan innehålla aktiva ingredienser, till exempel retinoider, som är för starkt koncentrerade för huden under ögonen.

3. Välj aktiva ingredienser när du väljer ögonkräm

Bara för att det är ett känsligt område betyder det inte att du behöver en intetsägande fuktighetskräm. En av de bästa att leta efter är en ögonkräm som innehåller retinol, ett A-vitaminderivat, säger Dr Green. En ögonkräm som innehåller retinol skiljer sig från en typisk ansiktskräm med retinol. På grund av risken för irritation kommer den att vara specifikt formulerad med en lägre koncentration av retinol och i en mer mjukgörande bas (dvs. fuktgivande; leta efter ingredienser som hyaluronsyra) för att öka återfuktningen och samtidigt minska risken för irritation.

RELATERAT: Här är några av de vanligaste problemen med ögonen som dermatologer hör talas om – och deras förslag för att åtgärda dem.

Mörka ringar

Mörka ringar är förknippade med sömnbrist, men ibland räcker det inte att logga åtta timmar per natt för att bli av med dem. Det beror på att det finns en genetisk komponent i mörka ringar, säger Fine. ”De är svåra att radera helt och hållet, men det finns en del fina topiska produkter som innehåller koffein eller K-vitamin som kan hjälpa till med cirkulationen för att lätta upp ringarna”, säger hon.

Puffiga påsar

Om du vaknar upp med puffiga ögon kan det bero på vätska som samlats under ögonen medan du sovit, enligt Mayo Clinic. Om detta är ett vanligt scenario för dig kan du köpa en jaderulle och förvara den i ditt kylskåp. (Köp en som är formad som en liten boll, så att den lämpar sig för detta mindre område). På morgonen doppar du rullen i ögongelén och rullar försiktigt över påsarna, föreslår Green. Även om det inte finns något vetenskapligt bevis för att jaderullers definitivt minskar svullnader, rekommenderar vissa dermatologer, däribland Green, att man använder dem på ögonområdet när de är kalla, eftersom den kylande effekten hjälper till att minska svullnader. Kalla temperaturer minskar blodflödet för att minska svullnaden i ögonområdet, enligt Johns Hopkins Medicine.

Fina linjer och rynkor

Gå för en retinol- eller peptidfylld ögonkräm. Retinol och retinoid är A-vitaminderivat som stimulerar hudens cellomsättning och kollagenproduktion. ”Retinol hjälper till med den övergripande strukturen och går djupare in i hudens strukturer för att vitalisera rynkor och förbättra utseendet på fina linjer”, säger Green. Använd en ögonkräm som innehåller retinol på natten. När det gäller morgonen rekommenderar hon en ögonkräm som ”innehåller grönt te, en antioxidantfylld ingrediens som skyddar huden mot de miljöstressorer som bidrar till åldrande”. Enligt en översikt som publicerades i februari 2019 i tidskriften Nutrients neutraliserar polyfenoler från grönt te, som är antioxidantföreningar, åldrande fria radikaler i kroppen, minskar risken för solbränna och minskar aktiviteten hos ett enzym som bryter ner kollagen i huden. Resultatet: mindre UV-skador och färre linjer och rynkor.

Rödhet och irritation

”Med tanke på hudens tunna och känsliga natur kan det ta längre tid att återhämta sig”, säger Fine. Om du är känslig för en ingrediens i en av dina produkter, som doftämnen, konserveringsmedel eller naturliga växtextrakt, är ögonen ofta det första området som bryter ut i irritation, eller så kan irritationen vara mer extrem här, säger hon. I det här fallet bör du uppsöka din hudläkare. ”Det är bättre att behandla det omedelbart; annars kan det ta veckor eller månader att återgå till det normala”, säger hon.

RELATERAT: Är det rosacea eller har jag något annat?

Är ögonkrämer eller ögongeler bättre?

Denna fråga beror helt och hållet på din hudtyp eller ditt största bekymmer. Om du har naturligt torra ögon ska du välja en kräm, som innehåller en lägre mängd vatten än en gel, vilket gör att den kan återfukta bättre. ”En gel i sig kommer inte att vara tillräckligt återfuktande”, säger Fine. Om du däremot har problem med påsar under ögonen kan en gel vara perfekt för dig, tillägger Green. ”Jag älskar ögongel. Jag förvarar min i kylskåp. När du applicerar den försvinner alla svullnader omedelbart”, säger hon.

RELATERAT: Hur du applicerar din ögonkräm eller gel på rätt sätt

När det gäller hur du applicerar en ögonkräm eller gel rekommenderar Green att du använder fingret med den lättaste beröringen, vanligtvis lillfingret. Klappa försiktigt över området under ögonen tills det är täckt. Detta säkerställer att du inte drar i den känsliga huden som du skulle göra om du smetade in den.

Dermatologiska procedurer för att åtgärda problem med ögonen

Undertiden räcker det inte med en receptfri lösning. Lyckligtvis finns det mer kraftfulla lösningar som finns tillgängliga på din hudläkares kontor. Här är några förfaranden och behandlingar att fråga om.

För mörker under ögonen kan hyaluronsyrafyllmedel hjälpa

Enligt en artikel som publicerades i januari 2015 i Clinics in Plastic Surgery kan injektion av en liten mängd hyaluronsyra, ett vanligt fyllmedel, fylla ut det lilla spåret nära tårrännan. Eftersom huden här är mycket tunn, vilket forskning har visat, bör det här ingreppet utföras av en kunnig vårdgivare. För personer i tjugo och trettioårsåldern är det så att ”mörka ringar svarar vackert på denna behandling”, säger Fine. Genom att fylla ut detta utrymme förändras hur ljuset reflekteras av detta område, vilket gör att ögonen ser ljusare och klarare ut. Med en lokalbedövning ger injektionerna minimal smärta och varar 9 till 12 månader, säger hon.

Ett annat tillvägagångssätt kan vara motiverat för personer i fyrtioårsåldern och femtioårsåldern, säger hon. ”Det finns ofta benförändringar som uppstår, liksom glidning av djupa fettkuddar på grund av en förlust av fett och kollagen, som fungerar som stöd för området”, säger Fine. Vad du ser i spegeln är ganska betydande påsar under ögonen, och fyllnadsmedel i området för tårrännan kommer inte att kunna korrigera problemet. ”I det här fallet tycker jag att de mest robusta fyllnadsmedlen i mitten och sidokinden kan hjälpa till att förbättra det övergripande utseendet”, säger hon.

För svullnader eller utbuktningar under ögonen kan kirurgi vara den enda lösningen

”Med kollagenförlusten när huden åldras kan fettkudden som omger ögat glida, vilket skapar en utbuktning som människor uppfattar som påsar runt ögonen”, förklarar Fine. Även om ett fyllmedel ibland kan hjälpa, är kirurgi den mer pålitliga lösningen. Ögonlockskirurgi kallas blefaroplastik, som kan göras på ett av eller båda de nedre och övre ögonlocken för att åtgärda påsar under ögonen, rynkor och svullnader, enligt American Society of Plastic Surgeons (ASPS). Under 2019 gjordes mer än 211 000 ögonlocksoperationer, som i genomsnitt kostar 3 300 dollar styck, enligt ASPS. Den största faktorn för återhämtning är svullnad och blåmärken, som varar upp till två veckor.

För fina linjer eller mörka ringar, prova en laserbehandling

På sitt kontor behandlar Green patienter med eMatrix Laser Skin Resurfacing för att stimulera kollagenförnyelsen. (Lasern har en spets som är särskilt lämpad för ögonområdet för att rikta in sig på fina linjer och mörka ringar, säger hon). Denna sublativa laser använder radiofrekvens för att behandla huden. Enligt en artikel som publicerades 2014 i Clinical, Cosmetic, and Investigational Dermatology använder radiofrekvens elektromagnetisk energi för att värma upp hudvävnad, vilket utlöser kollagenproduktionen. Thermage, en annan radiofrekvensbehandling, och Fraxel Resurfacing Treatment är andra alternativ.

De kräver dock engagemang, eftersom dessa måste göras var fjärde till sjätte vecka, säger Green.

RELATERAT: 9 saker att veta innan du begär laserresurfacingbehandling

Diet och livsstilsförändringar som kan hjälpa till att avhjälpa ögonproblem

Dåliga hälsovanor, framför allt rökning, kan bidra till problem under ögonen, säger Green. Överdriven alkoholkonsumtion kan ge upphov till påsar och mörka ringar samt påverka sömnkvaliteten, enligt National Sleep Foundation. (Håll dig till en drink per dag för kvinnor och två drinkar per dag för män som rekommenderas av Centers for Disease Control and Prevention). På tal om sömn, se till att du får de rekommenderade sju till nio timmarna per natt. Forskning visar att ett trött ansikte har hängande ögonlock, svullna ögon och mörka ringar, vilket avslöjar för folk hur trött du är – ett budskap du förmodligen inte vill skicka. Till sist, drick tillräckligt med vatten: National Academies of Sciences, Engineering, and Medicine rekommenderar att du dricker ½ oz till 1 oz vätska, vilket inkluderar vatten, per kilo kroppsvikt varje dag. Varför det är viktigt för din hudhälsa: Mörka ringar kan vara en produkt av att du dricker för lite H2O, enligt en studie som publicerades i april 2014 i Journal of Drugs in Dermatology. Att äta en kost med hög natriumhalt kan också framkalla svullnader, så håll vattenretentionen nere genom att minska saltet i din kost, råder forskarna.

RELATERAT: Hur du fixar ditt sömnschema

En sista sak om att ta hand om huden runt ögonen

Huden runt ögonen tenderar att vara torrare och känsligare än resten av ansiktet. Även om vissa problem är ärftliga, som t.ex. påsar under ögonen, kan många lokala medel och behandlingar på kontoret jämna ut linjerna, lysa upp området under ögonen och minska påsar och svullnader. Även om det kan vara frestande att använda din befintliga ansiktsfuktkräm runt ögonen är det bäst att välja en speciellt utformad ögonkräm eller gel för att bromsa ålderstecken och minska risken för irritation. ”Ge alltid det här området lite extra omsorg”, säger Green.