Oavsett om du har ont om ren tvätt, försöker undvika synliga troslinor eller bara gillar att känna vinden ibland, är det troligt att du någon gång i ditt liv har använt dig av trosor. Det är verkligen inte så vågat som det kan verka – till och med i antiken var linnekläder oftast frivilliga.

Underkläder gör dubbla uppgifter, de skyddar dina kläder från utsläpp och skyddar dina känsliga områden från att skava – men det betyder inte att de är obligatoriska. Här är vad du behöver veta om du vill vädra där nere.

Då testkör det på natten.

Det finns några potentiella fördelar med att ge dina ladybits lite andningsutrymme, även om du bara gör det då och då. ”Jäst och bakterier tenderar att trivas på mörka, fuktiga platser”, säger Alyssa Dweck, MD, gynekolog i Westchester County, NY, och medförfattare till V is for Vagina. ”För tjejer med irritation eller en jästinfektion är det ingen dålig idé att tillbringa en del av dagen utan något på sig.” Om det känns konstigt att gå commando offentligt kan du prova när du sover.

Stressa inte för mycket om flytningar.

”Tydligen är den nya trenden att ingen ska ha några vaginala sekret överhuvudtaget”, skämtar dr Dweck. Detta är uppenbarligen inte sant – flytningar är helt normala. Men om du bär ljusa tyger kan du överväga att skydda dina kläder (och ditt ego) genom att bära ett självhäftande plåster som är utformat för att skydda tyget från att missfärgas. Bonus: Plåstren kan också förhindra att tjocka sömmar skaver mot ditt vaginala område, särskilt när du har på dig styva tyger som denim.

ÖVERväg det som ett stringalternativ.

Tongar kan eliminera troslinningar när du har leggings på dig och förhindra att dina trosor tittar ut ur korta shorts. Men de är inte alltid ett idealiskt underklädesplagg. ”Flickor som bär stringtrosor kan ha en risk för att bakterier från ändtarmsområdet dras upp mot slidan eller urinröret, vilket ökar risken för infektioner”, säger dr Dweck. Bar hud orsakar inte heller VPL, så att gå i kommando kan vara ett bra alternativ till att bära en tajt string.

Var inte tokig i tvätten.

Du kanske tror att utan den skyddande barriären i kalsongerna måste dina kläder vara helt fläckfria. Men en övernitisk tvätt kan skada den känsliga huden där nere, så välj skonsamma tvättmedel – oavsett om du bär trosor eller inte. ”Vissa tjejer kan ha nytta av ett tvättmedel för bebisar eller något hypoallergeniskt, parfymfritt och färgfritt”, säger dr Dweck. ”Alla dessa saker kan vara irriterande på de plagg som rör deras rumpor.”

Giv din hud en paus.

Det handlar inte bara om din vagina. Om du går i commando kan du också ge det omgivande området en paus från snäva resårer som kan irritera din hud, särskilt om du är benägen att få rakbränna. Om du precis har rakat eller vaxat dig föreslår dr Dweck ”bomull eller inget” – med andra ord, bär ett andningsbart tyg eller gå utan tills din hud har lugnat ner sig.

Häng inte ut i fuktiga kläder.

Det är helt okej att gå i kommando under träningskläderna, men de vanliga reglerna om fuktiga tyger gäller. ”Ta av dig de våta kläderna så fort du är klar med träningen och byt om till något torrt”, säger dr Dweck. ”Vissa tjejer kan gå runt i samma yogabyxor efter att de har tränat utan några som helst problem, medan andra måste behandla området med silkesvantar.” Det kan variera, men om du tenderar att falla in i den sistnämnda kategorin, se till att du packar in torra underkläder när du går till gymmet.

Då använd sunt förnuft.

Det finns vissa tillfällen då det inte är vettigt att gå commando. Om du har ett kraftigt flöde och skulle skämmas om du läckte, kanske du vill ha ett extra lager skydd när du har mens. Om du bär en kort kjol kan det snabbt bli irriterande att oroa sig för garderobsfel hela dagen. Tänk också på var du kommer att umgås: ”Jag är inte säker på att jag skulle sitta på tåget eller bussen med en kjol av gasväv och inget annat”, säger dr Dweck. I slutändan handlar det om vad du känner dig mest bekväm med att ha på dig – eller inte ha på dig.