Hawthorne. Bladen, bären och blommorna från denna växt används för att göra medicin som traditionellt användes för att behandla hjärt- och kärlsjukdomar. Den kan sänka kolesterolet genom att öka utsöndringen av galla och minska kroppens produktion av kolesterol. Bedömning: Det kan möjligen hjälpa.
Rött jästris. Denna kinesiska medicin har marknadsförts i USA som ett tillskott som sägs sänka kolesterolnivåerna. Vissa produkter av rött jästris innehåller en kemikalie som är identisk med den aktiva ingrediensen i det kolesterolsänkande läkemedlet lovastatin. Men en oberoende analys av 12 produkter med rött jästris visade att även om alla uppgav att de innehöll 600 milligram (mg) av den aktiva beståndsdelen i varje kapsel, varierade det faktiska innehållet mellan 0,1 mg och 10,9 mg. Dessutom var en tredjedel av produkterna förorenade med en potentiellt giftig förening kallad citrinin, som kan orsaka njursvikt. Denna varnande berättelse illustrerar de potentiella fallgroparna med kosttillskott, som praktiskt taget inte omfattas av de test- och tillverkningskrav som gäller för farmaceutiska läkemedel. Bedömning: Det kan möjligen hjälpa, men renheten är fortfarande ett problem.
Lök. Vissa preliminära studier tyder på att vitlök kan sänka kolesterolnivåerna i blodet något. Men en studie om säkerheten och effektiviteten hos tre vitlökspreparat (färsk vitlök, torkade pulveriserade vitlökstabletter och åldrade vitlöksextrakttabletter) visade ingen effekt på kolesterolnivåerna. Bedömning: Spara dina pengar.
Fiskolja. Olja från fet fisk som lax och sardiner innehåller omega-3-fettsyror. Omega-3-syror har flera hjärtfrämjande effekter: de sänker hjärtfrekvensen och blodtrycket och förbättrar blodkärlens hälsa. Flera studier har visat att äta fet fisk sänker hjärtriskerna för personer med hjärtsvikt eller tidigare hjärtinfarkt. Enbart tillskott av fiskolja har dock kanske inte samma effekt. En studie från 2013 i The New England Journal of Medicine visade att fiskoljetillskott inte sänker risken för hjärtinfarkt eller stroke hos personer med hög risk för hjärtsjukdom. Höga doser av fiskolja kan sänka triglyceriderna, men samtidigt orsakar de en liten ökning av LDL (det ”dåliga” kolesterolet). Slutsats: Ät fisk i stället.
Om du vill veta mer om användningen av kosttillskott för att förbättra kolesterolnivåerna, deras effektivitet och hur de påverkar dig kan du köpa Managing Your Cholesterol, a Special Health Report från Harvard Medical School.
Disclaimer:
Som en tjänst till våra läsare ger Harvard Health Publishing tillgång till vårt bibliotek med arkiverat innehåll. Observera datumet för senaste granskning eller uppdatering på alla artiklar. Inget innehåll på denna webbplats, oavsett datum, bör någonsin användas som en ersättning för direkta medicinska råd från din läkare eller annan kvalificerad kliniker.