I heterosexuella förhållanden får kvinnor i genomsnitt färre orgasmer än män – ett problem som Laurie Mintz, professor vid University of Florida, författare till boken ”Becoming Cliterate:

Enligt en studie från 2016 från Archives of Sexual Behavior som undersökte över 52 500 vuxna i USA – inklusive de som är lesbiska, homosexuella och bisexuella – rapporterade 95 procent av de heterosexuella männen att de vanligtvis eller alltid fick en orgasm under sex, jämfört med 65 procent av de heterosexuella kvinnorna, som var minst benägna att få en orgasm.

”Den främsta orsaken till orgasmklyftan – och det är inte den enda – är vår kulturella okunskap om klitoris”, säger Mintz till NBC News BETTER.

Anatomi av klitoris

Föreställ dig en blomma med slutna kronblad. Inom blomman finns en knopp som förgrenar sig ner i två löklika ben.

Detta är den bild som feministen och konstnären Sophia Wallace frammanar när hon talar om den del av en kvinnas kropp som upplever mest sexuell njutning. Inte slidan, förklarar hon, utan vulvan, och särskilt den yttre klitoris – den ”knöl” i vulvan som innehåller cirka 8 000 nervändar.

”Klitoris lökar omger slidan, och det är därför – när klitoris är engagerad och upphetsad – penetration kan kännas fantastiskt, men när den inte är upphetsad kan det kännas riktigt obehagligt, eller som ingenting, eftersom känslan och njutningen kommer från klitoris, inte från slidan”, säger Wallace.

Klitoris är det enda organet i människokroppen som är ensamt ansvarig för sexuell njutning. På grekiska betyder det ”nyckel”. Enligt Wallace ses den vanligtvis som ett litet knappliknande organ i vulvan, men detta är enligt henne en missuppfattning.

”Klitoris är inte den här lilla knölen på utsidan av vulvan”, säger hon, ”utan är faktiskt det här stora inre organet som består av erektil vävnad och som har samma skala som penis.”

Wallace har ägnat de senaste sju åren åt att belysa klitorisens betydelse genom sitt projekt ”Cliteracy”, som för närvarande visas på Project for Empty Space i Newark, NJ, och sitt mixed-media-projekt ”Cliteracy, 100 Natural Laws”.”

Konstnären säger att de flesta människor blir chockade när de ser hur klitoris faktiskt ser ut.

”De känner aldrig till den verkliga anatomin”, säger Wallace, vars TEDx-talk om ämnet från 2015 har fått nästan 120 000 visningar hittills. ”De vet aldrig något om det. Det säger mig att det finns så mycket mer arbete som behöver göras.”

”Ojämlikhet i sovrummet”

Mintz, som varje år undervisar hundratals högskolestudenter i psykologi om mänsklig sexualitet, skyller det hon kallar ”ojämlikhet i sovrummet” på skildringar av ”mediala bilder av sex”, framför allt i pornografin, och på ett ”kulturellt överprivilegierande av den manliga sexualiteten och ett nedvärderande av den kvinnliga sexualiteten”.”

Hon säger att de flesta kvinnor behöver direkt klitorisstimulering – som oralsex och beröring – för att få orgasm, men att detta sällan skildras.

”Istället”, säger hon, ”ser vi kvinnor som får dessa snabba och fantastiska orgasmer enbart genom samlag.”

Enligt en internetbaserad undersökning från 2015 som publicerades i Journal of Sex & Marital Therapy, som fick svar från över 1 000 amerikanska kvinnor, rapporterade 36 procent att stimulering av klitoris hjälpte dem att få orgasm under samlag, medan något mer än 18 procent rapporterade att de fick orgasm enbart genom samlag.

Kvinnor är också mer benägna att få orgasm om de får oralsex (utöver andra aktiviteter som djup kyss och samlag), enligt studien Archives of Sexual Behavior, men vissa studier visar att de är mindre benägna att ta emot oralsex än de är att ge det.

Den ”g-punkten”

I centrum för myten om att kvinnor ska få orgasm enbart genom samlag står det som populärt kallas ”g-punkten” – ofta avbildad som en mystisk fläck på insidan av slidan, enligt Mintz.

Hon säger att ”g-punkten” är verklig, men missförstådd.

”Det är ett område på den övre högra sidan av slidan, och det är ett område som innefattar många strukturer, inklusive klitorisbenen, inklusive de kvinnliga prostatakörtlarna, inklusive slidans vägg”, säger Mintz.

Mintz säger att den yttre klitoris är det verkliga centret för kvinnlig sexuell njutning, men hon avfärdar inte ”g-punkten” – hon säger att vissa kvinnor faktiskt finner den njutbar.

”Vad jag försöker kämpa emot är den utbredda myten att orgasmer från vaginal penetration – inklusive ”g-punkten” – är bättre, mer idealiska, det rätta sättet …” säger Mintz, ”när det stora flertalet kvinnor faktiskt behöver klitorisstimulering för att få orgasm.”

Kvinnor måste vara upphetsade för sex

Likt penis blir klitoris erigerad vid upphetsning. ”Kvinnor måste vara upphetsade före penetrering, enligt Mintz – annars smörjer inte slidan och livmoderhalsen drar sig inte tillbaka ur vägen för penis.”

”Den överväldigande majoriteten av kvinnor tycker att det är otroligt smärtsamt”, säger hon.

Alla kvinnors kroppar är olika när det gäller upphetsning, säger Mintz, men ju mer tid paren tillbringar med kyssar, smekningar och oralsex, desto mer upphetsad är hon sannolikt.

Det viktigaste är att kvinnor kommunicerar med sina partners vad de gillar och inte gillar, säger Mintz, och att deras partners är mottagliga för detta.

”Vi måste kommunicera vad vi behöver och känna oss berättigade att kommunicera det”, säger Mintz.

Samlag pågår vanligtvis inte så länge, och det är okej

För det genomsnittliga heterosexuella paret varar penetrationen 3-5 minuter, enligt Mintz. Men hon säger att medias skildringar av sex, särskilt i pornografi, har fått många att tro att det borde pågå mycket längre.

”Vi har alla dessa män som ringer till sexterapeuter och är oroliga för att de inte håller tillräckligt länge”, säger hon.

På sätt och vis missförstås den manliga kroppen, precis som den kvinnliga, också, enligt Sarah Byrden, sexpedagog och föreläsare.

Penisenisen rör sig, förklarar hon, i ”rytmer och tidvatten”.”

”Den är inte utformad för att vara konsekvent erigerad så som den avbildas i alla typer av media – den kan vara erigerad orimligt länge – och det är där som det enorma prestationstrycket uppstår”, säger Byrden.

För större njutning, blanda saker och ting

Både kvinnor och män åtnjuter större njutning när de får en blandning av handlingar, oavsett om det är genom oralsex eller beröring, före, under och efter penetrering, enligt Mintz.

”Glöm myten om att man ska få en orgasm av samma handling vid samma tidpunkt”, säger Mintz. ”Anta ett annat sätt att göra sex på.”

Mer råd om relationer

• Hur ett par räddade sitt äktenskap genom att ställa den här enkla frågan
• Hur man använder sexting för att förbättra sitt äktenskap
• Varför den här äktenskapsrådgivaren säger att ett ”tillräckligt bra förhållande” är ett förhållande som varar hela livet

Vill du ha fler sådana här tips? NBC News BETTER är besatt av att hitta enklare, hälsosammare och smartare sätt att leva. Anmäl dig till vårt nyhetsbrev och följ oss på Facebook, Twitter och Instagram.