Disclaimer: Detta är en Natural Cycles användares erfarenhet av att sluta med hormonell födelsekontroll. Varje kvinnas erfarenhet är annorlunda och vi uppmuntrar alla kvinnor att prata med sin vårdgivare när de överväger att byta födelsekontroll.

Som jag minns det anpassade jag mig snabbt till p-pillret utan några större problem. Jag minns att jag fick punktblödningar kanske de första veckorna-månaderna, men i övrigt mådde jag helt bra på p-piller från början.

Jag använde märket ”Denise” i alla dessa år, ett tredje generationens p-piller, som är förknippat med en högre risk för biverkningar än vissa av andra generationens p-piller, men… det fanns ”sämre” märken där ute än det här. Men vid den tiden. Jag tänkte inte på vilka konsekvenser det kunde få för min hälsa och när jag ser tillbaka önskar jag verkligen att det hade funnits andra, säkrare, sätt att hantera sin cykel och bara den allmänna hälsan.

Varför jag slutade ta p-piller

Låt oss få den första frågan ur vägen: Nej, jag slutade inte med p-piller för att jag ville bli gravid. Det är än i dag den helt motsatta orsaken till det. Men mina skäl till att jag ville sluta med p-piller var rent hälsomässiga och etiska skäl. Eftersom jag blev vegan för tre år sedan fortsatte jag kontinuerligt att ta pillren trots att jag visste att de innehöll laktos och det var inte förrän för ett och ett halvt år sedan som mitt samvete började störa mig med detta. Så det var en stor anledning till att jag ville sluta. Men en annan stor anledning till att jag ville sluta med p-piller var på grund av min hälsa.

Jag upplevde inga dåliga ”symtom” såvitt jag minns, men oj då… när jag ser tillbaka här nästan ett år efter att jag dumpade p-pillret, så hade jag fel!

Men innan jag förklarar vidare om detta, vill jag berätta för dig om troligen den största anledningen till att det tog så lång tid för mig att sluta med p-pillret äntligen:

Jag var ärligt talat dödligt jävla rädd (ursäkta svordomarna) för att bli gravid!

Jag kan inte säga hur många gånger (till och med på p-piller och med att jag tog det på rätt sätt varje kväll) som de där tankarna på att bli gravid sprang vilt i min hjärna. Jag var en enda röra när det gällde denna fråga, eftersom jag absolut under inga omständigheter ville bli gravid. Aldrig! Och jag var beredd att göra vad som krävdes för att aldrig hamna i en situation där detta var verklighet. Så om du är något som jag med rädsla som kontrollerar detta beslut i ditt liv, så är jag officiellt beviset på att du (ja, du!) också kan släppa p-pillret!

Hursomhelst, för att återgå till bieffekterna; jag var bara sexton år när jag började ta p-piller. Jag frågade min mamma om jag kunde få dessa piller, och hon gick med på det, och detta blev en del av mitt liv sedan dess. Sedan dess har jag gått igenom en hel del saker i mitt liv, som jag än i dag är övertygad om att det hade varit lättare att hantera om jag bara hade slutat med pillren och varit mer ”jag”.

För att snabbt sammanfatta: Jag har haft ångest sedan jag var sexton år gammal, tvångssyndrom från det att jag var tjugoett år gammal, och jag hade fått en depression när jag var tjugofyra år gammal, och tyvärr… Jag har också hamnat i så djupa hål, där jag inte längre såg meningen med att kämpa en dag till. Vissa av dessa kamper har jag dock övervunnit (även innan jag dumpade p-pillret) medan andra (som min ångest) förblir ett on/off-ämne i mitt liv, som jag fortfarande hittar roten till att övervinna helt och hållet.

Men än i dag tänker jag på mig själv, om jag kunde ha undvikit en del av dessa kamper om jag hade undvikit dessa hormoner också? Vetenskapen bakom allt detta har bekräftat att det finns en möjlig koppling mellan användning av preventivmedel och vissa av dessa psykiska problem. Något som fortfarande är ett ämne som inte tas på tillräckligt stort allvar enligt min mening, med så många människor där ute som omsätter dessa tankar i handling när det kanske hade kunnat undvikas.

Hur som helst säger jag inte på något sätt att dessa piller enbart styrde dessa händelser i mitt liv. Men kanske hade jag kunnat undvika vissa upplevelser som jag har gått igenom om jag hade varit av med pillren och varit mer ”mig själv”. Det kommer jag aldrig att få veta.

Vad hände när jag slutade ta p-piller

Från början? Rädsla! Men senare ren FRÄMJIGHET!

Jag minns så tydligt de tankar som gick igenom mig när jag undersökte andra alternativ för preventivmedel; fullständig panik, övertänkande, oro för så många saker och bara allmän rädsla för det okända och vad som skulle hända. Jag hade läst så mycket från andra kvinnor och deras berättelser om att sluta med p-piller, att det inte är konstigt att inte många kvinnor där ute tar steget mot detta.

Alla dessa berättelser handlade om hur deras hud var en fullständig röra (akneutbrott), oregelbundna cykler och smärtsamma menstruationer, där en del upplevde blödningar i fyra månader i rad och många andra problem.

Men vill du höra hemligheten om varför det är dessa berättelser du kan läsa på nätet när du söker information om att dumpa p-piller?

Det beror på att internet simmar i människors problem. Framgångshistorierna delas sällan, eftersom det inte finns någon anledning att dela med sig av dessa historier om det inte finns något problem man ser. Folk delar med sig av sina problem för att få hjälp, inte för att vara till tjänst för andra, trots att de inte har något problem, vilket är utmärkt vettigt. Men förstår ni vad jag säger? Jag ser att en trend är på frammarsch med detta ”tjäna-andra-koncept” och jag älskar det! Men det är därför det fortfarande finns så många skräckhistorier på nätet och inte framgångshistorier. Så enkelt är det.

Men det är därför jag är här! För att ge er en solskenshistoria och förhoppningsvis fylla lite utrymme på internet med detta.

Men för att komma tillbaka till poängen: Jag var rädd och jag hade sökt internet tunt efter svar. Jag kontaktade så många människor innan jag tog steget och dumpade p-pillren (efter att ha läst hur man tar bort dem först på ett säkert sätt, eftersom det finns hjälpsamma artiklar där ute). Jag har upplevt så många saker under detta första år som p-pillerfri, samtidigt som vissa saker fortfarande förvånar mig idag. Så här är vad jag upplevt:

Fler humörförändringar

Hale-freaking-lujah! Mitt humör steg snabbt till skyarna när jag dumpade pillret. Det var dock inte från en dag till en annan. Hormonerna behöver sin tid för att lämna kroppen, så det var innan de första månaderna hade gått som jag kunde se denna förändring hos mig själv och kände mig överlag bättre och bättre över mitt beslut. Jag var inte längre så lynnig som jag kunde vara ibland, så det var en enorm lättnad för mig.

Oregelbundna menstruationer

Som sagt var de första månaderna lite kämpiga på grund av att hormonerna lämnade min kropp, vilket innebar att jag säkerligen hade att göra med oregelbundna menstruationer under de första 3+ cyklerna (månaderna), men efter det började min kropp hitta sin väg och jag lärde mig så mycket om mig själv under den tiden. Det var mest frustrerande att behöva vänta och se om jag ens hade några regelbundna perioder. Ändå var det ärligt talat bara en tidsfråga. Idag känner jag min kropp så väl, både när det gäller när jag har ägglossning och när mina menstruationer kommer och i princip vad man kan förvänta sig när man förväntar sig… sin menstruation 😉 Men om du struntar i p-piller är tålamod nyckeln, och din kropp behöver tid för att anpassa sig!

Midmånadskramper

Jag visste inte ens att detta fanns. Jag visste att kramper under mens var en sak, men plötsligt fick jag veta att man också kan få kramper när man har ägglossning. Det kan bara vara ägglossningskramper, men för vissa kvinnor upplever de också något som kallas ”Mittelschmerz” (som är ett tyskt ord som står för ”mitt”) som inträffar när du släpper ut ett ägg, vilket drabbar kanske 20 % av kvinnorna. Jag upplevde bara dessa ägglossningssmärtor under de första tre månaderna, men jag har inte känt något sedan dess. Ändå finns det som tur är andra sätt att veta när din kropp kommunicerar till dig att ägglossningen är förestående, så oroa dig inte för det om du hoppades att det skulle vara så lätt att upptäcka. Det är fortfarande lätt, men jag föredrar att veta när jag har ägglossning utan kramper!

Ökat libido

Vilket för mig vidare till denna lilla ädelsten! Din kropp kommer med största sannolikhet att tala om för dig att du har ägglossning eftersom du i allmänhet kommer att känna dig mer livlig! Vilket är helt logiskt, eftersom detta skulle vara tiden för att gå vidare och försöka göra ett barn, så genom att öka din libido vid denna tid i månaden ökar du därmed också dina chanser att bli gravid. Men för dem som inte är redo för det ännu skulle detta vara tiden att dyka in i andra aktiviteter! Eller skydda er på olika sätt, eftersom det är den här tiden ni inte vill ta några risker (och fem dagar före er ägglossningsdag, men det ska jag dyka djupare ner i senare). Så jag vet inte vad jag ska säga till er. Det är en välsignelse och en frustration på en och samma gång, men du kommer garanterat att veta när ägglossningen sker!

Kroppsvätska

En annan ny sak som jag lärde mig för allra första gången vid tjugosex års ålder (vilket är pinsamt på ett sätt att erkänna, men sant) är hur du kan spåra din ägglossning genom att bara hålla ett extra öga på dina kroppsvätska. Det som oftast kallas för ”Vaginal Discharge” (flytningar från slidan). Låter supersexigt, jag vet. Men det är ändå en annan massiv nyckelfaktor för hur din kropp talar om för dig när du har ägglossning (och därmed när du ska avstå från sex, eller inte om du vill bli gravid).

Grundläggande är att under hela din cykel har ditt vaginala flytningar en egen cykel. Beroende på när du har din ägglossning (vilket inte nödvändigtvis är samma dag i månaden för alla kvinnor) men om du tittar på cykeln för ditt vaginala flytningar kan du också se när din ägglossningsdag närmar sig exakt.

Mindre huvudvärk

Att få mindre huvudvärk var inte något jag märkte direkt. Jag hade alltid varit benägen att få huvudvärk, men alltid skyllt det på att jag inte drack tillräckligt med vatten, vilket säkert hade något med saken att göra! Men jag nådde en punkt bara några månader innan jag dumpade pillret, där jag var tvungen att söka kiropraktisk hjälp för att få ordning på min huvudvärk eftersom den hade blivit så svår och påverkat mitt liv så djupt att jag inte kunde fungera. Så jag gick dit i ungefär sex veckor varje vecka tills symtomen hade försvunnit.

Det dröjde dock inte länge förrän de var tillbaka igen, och jag fann mig själv i ytterligare några månader i behov av kiropraktorer för att hjälpa mig att få ordning på min huvudvärk. Men under nästa gång hade jag under tiden släppt mina piller bara veckor innan detta inträffade igen. Jag gick, fick den hjälp jag behövde och sedan dess har jag aldrig känt behov av att söka hjälp för detta igen.

Jag kan visserligen fortfarande få huvudvärk. Men inte så svåra som de var och inte lika ofta, och jag vet oftast den bakomliggande orsaken till den (jobbar fortfarande på vattenintaget, ja)! Men jag är säker på att det säkerligen inte påverkade denna aspekt negativt att sluta med tabletterna.

Mental klarhet

Jag menar detta i mer än en aspekt: Jag har aldrig känt mig så klar i huvudet som jag gör idag. Först och främst för att jag kände att jag hade levt i en dimma utan att veta att jag till och med kunde leva så naturligt och i samklang med min kropp och dess egen magi. Men också för att så många av mina psykiska hälsoproblem har lättat och jag, i allmänhet, känner mig överlag bättre i min kropp och mitt sinne med vetskapen om att jag inte längre stoppar in hormoner i mig som stör min hälsa. Det är verkligen befriande att leva på detta sätt, och jag önskar att jag kunde förklara hur det känns, men… verkligheten är att du måste upptäcka detta själv. Allt jag säger är: Jag känner mig så bra, så säker, så klar i mina tankar och handlingar och det just där är värt allt.

Glädje

Kanske är detta självförklarande om du vet vem jag är eller vem jag har blivit under de senaste 6 månaderna och vad jag har lärt mig. För nej… Lyckan kom inte till mig över en natt och att dumpa pillret var inte heller en snabb lösning för att plötsligt bli lycklig. Lycka är något som naturligt uppstår när du känner dig uppfylld och nöjd med dig själv, ditt syfte och dina värderingar. För mig består lycka av väldigt få saker: Att ha något (du älskar) att göra, att ha någon du älskar och något att hoppas på i framtiden. Jag tror dock att du måste känna dig nöjd på egen hand först utan några andra externa källor, och när du väl gör det kommer kärleken att hitta dig. (Men det är ett helt annat ämne för en annan gång.)

Allt jag vet är hur jag har blivit mer och mer i samklang med mina värderingar när jag dumpade p-pillret och mitt samvete var rent, men också hur jag har funnit mitt syfte i livet och nu försörjer mig på riktigt genom att dela med mig av och göra det jag älskar, vara snällare mot mig själv genom att göra det som är rätt för mig, till exempel att ha en rutin för egenvård och en etablerad meditationsrutin. Samtidigt har jag hittat en speciell person i mitt liv som har visat mig (och vice versa) hur sann varaktig kärlek skulle kännas, trots att vi är oceaner ifrån varandra (för tillfället).

Men det är vad jag menar… Jag har också något att hoppas på som handlar om min framtid med honom och hur vi en dag kommer att kunna dumpa LDR och skapa det liv vi drömmer om, vilket har MYCKET att göra med vem du väljer att vara tillsammans med, eftersom att vara på p-piller kan få dig att välja fel partner!

Vad jag använder som preventivmedel idag

Som jag tidigare nämnt sökte jag internet tunt efter andra preventivmedel.

Jag gick vidare och laddade ner appen Natural Cycles, där de skickar med en ganska vanlig muntermometer i paketet.

Natural Cycles har aldrig agerat under de senaste nio månaderna som jag enbart förlitat mig på den metoden.

Det som är bra med Natural Cycles är att du kan vakna upp, ta din temperatur och sedan somna om i vetskap om att du senare kan vakna upp och manuellt spara temperaturen i appen.Det är lite manuellt, men jag föredrar ärligt talat att förlita mig på mina egna två fingrar.

Så! Natural Cycles är vad jag använder i dag och har använt framgångsrikt och lyckligt under de senaste nio cyklerna.

Jag är säker på att ni sitter med en massa frågor vid det här laget och att det kanske också finns några av er som tycker att det är riskabelt att förlita sig på sitt preventivmedel på det här sättet. Men ärligt talat tänkte jag samma sak en gång i tiden.

Hemligheten är att du måste lära känna din kropp. Den berättar så många fantastiska saker för dig på egen hand att du inte skulle tro det!

Men kom också ihåg att ju mer konsekvent du är med att ta din temperatur varje morgon och är på utkik efter den urladdning som förändras under din cykel, det är så enkelt att göra detta! Men jag rekommenderar också att du tittar på FAM – Fertility Awareness Method, som är en metod för att spåra när du är fertil och när du inte är fertil under din cykel… för ja… du är inte fertil mer än 5-6 dagar i månaden) är det väldigt enkelt.

Men jag vill också säga följande: Jag ser till att använda ägglossningstester varje månad för att veta exakt när jag har ägglossning. Min Natural Cycles-app talar alltid om för mig när det är dags för ett ägglossningstest, så det är verkligen lätt att veta och när det därför också är dags att avstå från sex (om man inte använder andra metoder, till exempel kondomer)

Det kan kännas lite överväldigande i början, jag vet! Det var det för mig också. Men med tiden lärde jag mig så mycket om min kropp, min cykel och allting att det idag är den enklaste saken i världen. Men notera också att jag naturligtvis förlitade mig på andra metoder de första sex månaderna tills jag litade på min cykel och tills min kropp hade anpassat sig till de förändringar den genomgick när den dumpade p-pillret.

Men när din kropp har blivit av med hormonerna och du kan se ett mönster i din cykel samtidigt som du följer riktlinjerna i Natural Cycle-appen, samtidigt som du testar när du har ägglossning, då tror jag verkligen att vem som helst kan göra det här.

För att sammanfatta det här inlägget kommer jag att hänvisa dig till Natural Cycles hemsida just här för att få svar på alla dina frågor. Om du är intresserad av detta eller slå upp FAM-metoden för att lära dig mer om din kropp och denna metod.

Jag vet att jag aldrig kommer att gå tillbaka till p-piller och att jag är mer än säker på att jag inte heller kommer att bli gravid eftersom jag förlitar mig på så många olika källor, som alla bekräftar för mig varje månad att jag känner min kropp in och ut. Men om dagen kommer då jag vill bli gravid vet jag redan allt jag behöver veta för att få det att hända också.

Detta blogginlägg är anpassat från Kattijas blogg.

@kattija

.