En cervikogen huvudvärk kan vara försvagande och återkommande, men flera tekniker kan hjälpa dig att hantera smärtan och förhindra att den uppkommer igen.
Din läkare kommer först att bekräfta att du har en cervikogen huvudvärk. Din läkare kan utöva tryck på olika delar av din nacke eller basen av huvudet för att avgöra var din smärta kommer ifrån och för att se om en viss plats utlöser huvudvärken. Din läkare kan också se om olika nackpositioner framkallar huvudvärk. Om någon av dessa saker orsakar huvudvärk betyder det att huvudvärken är cervikogen.
Medicinering
Då inflammation och andra problem med nerverna, musklerna, senorna eller lederna kan orsaka dessa huvudvärksproblem kan din läkare rekommendera orala receptfria mediciner eller ordinera ett oralt läkemedel för att lindra smärtan. Dessa inkluderar:
- aspirin eller ibuprofen (Motrin)
- acetaminofen (Tylenol)
- ett muskelavslappnande medel för att lindra spänningar i musklerna och minska spasmer
- ett. kortikosteroid
Fysioterapi
Din läkare kan också rekommendera fysioterapi för att stärka svaga nackmuskler och förbättra rörligheten i dina leder. Din läkare kan också rekommendera alternativa terapier för att minska nerv-, led- eller muskelsmärta i nacken. Dessa inkluderar massageterapi, spinal manipulation genom kiropraktik, kognitiv beteendeterapi, akupunktur och avslappningstekniker. Andra alternativ för att hantera smärta är bland annat:
- undvika aktiviteter som förvärrar smärtan
- använda is eller värme i 10 till 15 minuter, flera gånger om dagen
- använda nackstöd när du sover upprätt för att förhindra att du böjer nacken framåt
- praktisera en god hållning när du sitter, stå eller köra bil (stå eller sitta upprätt med axlarna bakåt och luta inte huvudet för långt framåt)
Kirurgi eller injektion
I sällsynta fall behövs ryggradskirurgi för att lindra cervikogen huvudvärk på grund av nervkompression.
Din läkare kan också diagnostisera (och behandla) cervikogen huvudvärk med en nervblockering. Detta innebär att ett bedövningsmedel och/eller en kortikosteroid injiceras i eller i närheten av nerverna i bakhuvudet. Om din huvudvärk upphör efter detta ingrepp bekräftar detta ett problem med nerverna i eller i närheten av din nacke. Ibland använder läkarna avbildningstester för att ta bilder av nackens insida för att kontrollera om det finns problem med lederna eller mjukvävnaden. Dessa tester kan inkludera en röntgenundersökning, en datortomografi eller en MRT.
Förebyggande
Vissa förekomster av cervikogen huvudvärk går inte att förebygga. Detta är fallet med huvudvärk som härrör från ett tillstånd som osteoartrit, som tenderar att sätta in med åldern. Vissa av samma strategier för att hantera smärta kan också förebygga denna huvudvärk. Till exempel bör du ha en god hållning när du sitter eller kör bil. Sov inte med huvudet för högt placerat på en kudde. Håll i stället nacken och ryggraden i linje, och använd en nackstöd om du sover i en stol eller sitter upprätt. Undvik också kollisioner mellan huvud och nacke när du idrottar för att förhindra skador på halsryggen.