Promenadkängor är bra för att skydda foten mot skador och för att läka stukningar. De kallas också ortopediska skor och är användbara tillgångar när du återhämtar dig från en ben- eller fotoperation. Att bära dem bidrar till att påskynda din återhämtning, men det är bara om du bär dem på rätt sätt.

Behövs kryckor med en promenadsko? Nej, det behöver du inte. Det är tillrådligt att du använder kryckor med dina gångstövlar, men du behöver faktiskt inte göra det. Om du inte vill använda kryckor av en eller annan anledning är det bäst att välja andra typer av gånghjälpmedel.

Vi kommer att diskutera alla dessa detaljer i den här artikeln. Vi ska också se hur du kan använda dina promenadkängor utan kryckor.

Vad behöver du kryckor till?

Kryckor är gånghjälpmedel som rekommenderas efter en fotskada som kräver att du tar bort en del av din kroppsvikt från benen.

Fötterna bär din vikt under en vanlig dag, särskilt när du står, går eller springer. Efter en olycka eller en benskada som kan uppstå till följd av slitage med åldern kan du behöva använda kryckor ett tag för att påskynda läkningen. När du har läkt kan du börja gå igen utan hjälpmedel.

Vad kryckor gör är att de överför kroppens vikt när du går och står från benen till överkroppen. Kryckor tillverkas med promenadkäppar som förebild. De tillverkas av starkt stål, trä, termoplast och skummad överdel för att låta din kropp få ett visst mått av komfort när du överför vikten till dem när du går.

Kan du använda kryckor ensam? Ja, det kan du. Men eftersom målet här är att påskynda din återhämtning bör du överväga att använda gångskor också.

Vikten av gångstövlar

Gångstövlar är skor som är speciellt utformade för att skydda dina fötter efter en skada eller fotoperation. De är modellerade efter dina fötters form för att dämpa effekterna av att trampa på marken och begränsa omfattningen av de skador som dina fötter tar per gång.

De skiljer sig från vanliga skor genom att de har en speciell typ av konstruktion och att de är ortopediska, det vill säga att de är gjorda för att hålla dina fötter i perfekt hälsa. Förutom detta gör promenadskor också följande:

Hur du bär dina vandringskängor på rätt sätt utan kryckor

Vandringsstövlar är mycket effektiva under återhämtningsprocessen. Du kan gå i promenadkängor under den brutna foten men de hjälper dig inte om du inte bär dem på rätt sätt. Hur går man i en promenadkänga utan kryckor? Låt oss ta reda på de mest nödvändiga tipsen för att bära en promenadsko på rätt sätt.

1. Du måste bära rätt storlek och perfekt passform

Om du inte bär rätt storlek kommer promenadskorna inte att göra dig någon nytta. Hitta den perfekta storleken för dig själv och använd dessa. Se till att du inte accepterar något annat än den perfekta storleken.

2. Bär lika hög höjd med din andra fot

Om du bär din promenadsko på bara ett ben, se till att skon på det andra benet har en liknande höjd som promenadskon. Detta är avgörande för din balans och för att undvika ytterligare besvär.

3. Ta korta, graciösa steg

Under din återhämtningsperiod ska du ta korta steg och undvika långa steg. Utför inga aktiviteter som ger dig mer smärta.

Hur man går i en gångsko utan kryckor

Det är tillrådligt att använda kryckor när du använder en gångsko så att du kan avlasta dina fötter tillfälligt. Men det finns skäl till varför vissa personer inte vill använda kryckor.

Kryckor är skrymmande att bära runt på. De kräver också att du använder överkroppen för att stödja kroppens vikt i stället för benen. Det är inte många som klarar av ansträngningen att luta sig mot kryckor, för att inte tala om att gå med dem. Av dessa, och andra skäl som du kan ha, kanske kryckor inte är ditt bästa alternativ.

Om det är fallet finns det goda nyheter. Du kan använda dina promenadkängor utan kryckor. Allt du behöver göra är att välja de ersättningar till kryckor som vi kommer att diskutera direkt.

1. Använd en käpp eller promenadkäpp

Du kan använda en käpp (eller en promenadkäpp) i stället för kryckor. Käppar är helt enkelt utformade som en enda käpp som stöder dig när du går.

De har starka handtag och är mindre skrymmande, jämfört med kryckor. De är lättare och därmed lättare att bära med sig. Det här alternativet fungerar bra för dig när du använder dina promenadkängor.

2. Använd en rullator

Rullatorer skiljer sig bara lite från rullstolar eftersom de inte går på hjul. De är gånghjälpmedel som är lättare att använda än kryckor.

En rollator är tillverkad som en fyrbent ram som du kan luta dig mot för att få stöd och för att förflytta dig från plats till plats. Om du inte vill använda kryckor tillsammans med dina promenadkängor kan gåstolar fungera utmärkt för dig. De är säkra att använda och inte alltför dyra att köpa.

3. Eller så kan du använda en rullstol

En rullstol är ett perfekt alternativ. Den går på hjul och allt du behöver göra är att vrida på hjulen eller använda ett automatiserat system. Även om de är dyra är rullstolar bekvämare att använda, särskilt om du vill undvika den påfrestning som det innebär att använda kryckor.

Notera att du med en rullstol kanske inte kan göra den erforderliga mängden träning som krävs för att lära dina ben att gå ordentligt igen. Du kan diskutera detta med din läkare för att fatta ett slutgiltigt beslut.

Graciösa steg från och med nu…

Under tiden för din återhämtning är det minsta du kan göra att ta hand om dig själv. Även om det inte är tillrådligt att använda promenadskor utan kryckor kan du göra det. Det enda du behöver göra är att se till att du har en ersättning, som en käpp, en rullator eller en rullstol.

Och det är en omgång härifrån. Fortsätt att ta de graciösa stegen. Skål för dig!

Läs relaterade inlägg:-

• Kan man gå på en bruten fot med en känga
• Hur man bär en vandringskänga med byxor
• Kan man ha jaktkängor i stora eller små storlekar