Denna enkla bakade Hawaiikyckling är perfekt för en vardagsmiddag. Mjuk kyckling kryddas och läggs i lager med syrlig BBQ-sås, salt skinka, söt ananas och välsmakande ost och bakas sedan till perfektion.

Denna enformiga middag är ett familjevänligt recept som ger massor av smak med bara några minuters förberedelsetid.

One Dish Hawaiian Chicken Dinner

Jag älskar verkligen, verkligen bakade kycklingmiddagar. De kryssar i alla rutor jag behöver på en hektisk vardagskväll.

• Bara en handfull ingredienser
• Snabbt att förbereda
• Kokar utan hjälp
• Tonvis av smak – mums!

Jag har gjort dessa i många olika smaker i åratal (kolla in fler av dem här), men den här Hawaiian Chicken slog ut den ur parken för min familj!

Skönheten med en maträtt är att du snabbt kan få in alla de smaker du älskar i ugnen. Rätten behöver inte röras om, inte vara barnvakt eller något annat, så du kan fortsätta din hektiska kväll.

Så Voila! Middagen kommer ut varm och klar, och det är lika lite städning efteråt eftersom det bara var en maträtt!

Vad man kan servera till Hawaiian Chicken

Denna maträtt har den perfekta söta och salta kombinationen. Du kan servera den bara för sig själv eller på en mängd olika sätt för att klä upp Hawaiian Chicken och avrunda måltiden.

Här är några av våra favoritserveringsalternativ:

Sidegårdsförslag

• Ris- Vit, brun eller vild
• Rostad sparris
• Sauterad spenat
• Garlic Bread
• Pastasallad
• Mashed Potatoes

Plocka ut en eller servera den tillsammans med några för en hälsosam familjemiddag. Om du har andra sidor som du älskar att servera den här rätten med, låt mig veta i kommentarerna!

Tips för att göra den bästa Hawaiian Chicken

Det här är en riktigt enkel måltid med en enda maträtt, men det finns några tips som jag har för dig att bjuda på som gör att kycklingen blir supermjölkig och gör rätten till den bästa den kan bli.

Jag kommer också att försöka svara på vanliga frågor i det här avsnittet också. Om du har en fråga som jag inte svarar på, tveka inte att lämna den i en kommentar nedan.

Inredienserna

• Kyckling- Jag rekommenderar att du använder tunna kycklingbröst till det här receptet. Om ditt kycklingbröst är normalt för tjockt skulle jag rekommendera att smörflyga dem, eller skära dem horisontellt så att de är hälften så tjocka. Anledningen till detta är att det hjälper kycklingen att tillagas snabbare och jämnare i rätten och håller kycklingen mörare.
  Du kan också ersätta kycklingbröst med andra benfria, hudlösa styckningsdelar av kyckling, till exempel kycklinglår eller kycklingfiléer.
• BBQ-sås- Jag rekommenderar en klassisk tjock, tomatbaserad BBQ-sås i stället för en vinägerbaserad BBQ-sås för att få mest smak. Jag använde Sweet Baby Rays i det här receptet, men du kan använda din favoritsort.
• Skinka- Skinka är en integrerad ingrediens i Hawaiian Chicken. Jag gillar att använda tunt skivad skinka för att underlätta servering och ätande. Du kan köpa färdigförpackad skinka eller få den nyskivad i delikatessbutiken.
• Ananas- Du kommer att märka att jag använder ananasringar i mitt recept. Detta är en personlig preferens. Jag tycker att det är lättare att portionera ut till varje person när de är i ringar, men du får samma goda resultat med avrunna ananasbitar eller till och med krossad ananas.
• Ost- Jag använder mozzarella när jag gör det här, men du kan också använda provolone.

Felsökning

Här är ett par frågor som jag hör regelbundet och som jag förhoppningsvis kan hjälpa till med!

Bör jag grädda utan lock?

Jag gräddar alltid den här rätten utan lock, men varje ugn tillagar olika på grund av många faktorer som storlek, klimat, strömkälla, ålder etc.

Om du tycker att osten blir för krispig, täck den lätt med folie under resten av tillagningstiden.

Varför är kycklingen vattnig?

Kycklingen släpper ut sin saft naturligt. Det finns några anledningar till att din släpper mer än normalt.

• Den kyckling du köpte har tillsatt lösning. Detta är mycket vanligt och ska anges på förpackningen.
• Den är för full i skålen. Ju mer trångt det är i skålen, desto mindre vätska avdunstar under tillagningen. Försök att använda en större skål för att ge kycklingen mer utrymme att andas.
• Kycklingen tillagades för länge. Som jag nämnde ovan gillar jag att använda tunna kycklingbröst vilket gör att den tillagas snabbare och jämnare. Om du kokar för länge fortsätter saften att släppa ut och köttet blir mer torrt. Prova att använda en digital kötttermometer. De är prisvärda och kan hittas i nästan vilken affär som helst. Tillaga kycklingen precis tills den når en innertemperatur på 165˚F och ta sedan ut den ur ugnen oavsett om det tar mer eller mindre tid än anvisat.
• Ananasen dränerades inte bra. Om du inte dränerar ananasen väl, särskilt om du använder krossad ananas istället för ringar, kan du få överflödig saft i botten av pannan

Kan detta uppfylla särskilda kostbehov?

Det här receptet kan enkelt göras allergivänligt med små ändringar. Se mina anteckningar om varje krav nedan.

• Glutenfritt- Det här receptet är naturligt glutenfritt. Se till att du dubbelkollar ingredienserna, särskilt skinkan, för att verifiera överensstämmelse.
• Mejerifri- Du kan utelämna osten från receptet med bra resultat för en mejerifri version av receptet.
• Låg kolhydrathalt- Det här receptet kan göras mycket lägre i kolhydrater genom att använda sockerfri grillsås. Du kan också minska mängden ananas för att ytterligare sänka kolhydratantalet.

Instruktioner för frysen

Detta recept kan lagas i förväg som en fryst måltid, eller så kan resterna frysas in efter tillagning för snabba och enkla rester.

För att frysa in före tillagning

1. Förbered rätten i en frysvänlig behållare enligt anvisningar genom steg 4.
2. Frys in.
3. När du är redo att förbereda, tina helt i kylskåp.
4. När den är tinad, fortsätt i steg 5 för att baka enligt anvisningarna.

För att frysa in efter tillagning

1. Förbered Hawaii-kycklingen enligt anvisningarna och låt den svalna.
2. Fördela den i portioner i måltidsstorlek och packa i lufttäta behållare.
3. Frys in.
4. När du är redo att äta, värm i mikrovågsugn eller ugn.

Rester av Hawaiian Chicken

Hawaiian Chicken är utsökt och går bra att värma upp på nytt, vilket gör den perfekt både för att spara rester eller för måltidsförberedelse.

För att spara rester delar du upp kycklingen i måltidsstora portioner. Jag gillar också att hacka kycklingen i förväg om du föredrar att äta eller använda den på det sättet.

Placera i en lufttät behållare eller zip top bag och placera i:

• Kylskåpet i 3-4 dagar
• Kylskåpet i upp till en månad

Restrecept

Här är några roliga idéer på hur man kan återanvända de Hawaiian Chicken resterna till en ny och spännande måltid.

• Hawaiian Chicken Pizza- På en förberedd pizzabotten sprider du jämnt ut ett lager BBQ-sås. Strö över mozzarella- eller provoloneost och toppa med hackade Hawaiian Chicken-rester. Lägg till valfri tunt skivad rödlök, spenat eller smulad bacon och grädda enligt anvisningarna.
• Hawaiian Chicken Stuffed Zucchini- Skär zucchininin på mitten och urholka den. Finhacka den överblivna Hawaiian Chicken och fyll den urholkade zucchininin med den. Toppa med ett stänk av ost. Grädda i 350˚F i 25-35 minuter eller tills zucchinin är mjuk.
• Hawaiian Chicken Wraps- Ta en stor tortilla eller plattbröd och bred på BBQ-sås. Lägg till skivad Hawaiian Chicken, skivor av söt röd paprika, spenat och tunt skivad lök. Linda in ordentligt och skär på mitten.

Hawaiian Chicken Meal Prep

Om du planerar att använda den här rätten för måltidsberedning kan du göra den enligt anvisningarna med ett enkelt eller dubblerat recept. Kombinera den sedan i måltidsförberedande behållare med något av följande alternativ.

• Ris
• Rostade grönsaker
• Kålsallad
• Broccolisallad
• Kålsallad
• Mosade potatisar

Flera enkla middagsrecept

Om du tyckte att detta recept var lika gott som min familj, hoppas vi att du vill prova några av våra andra enkla, familjevänliga recept. Du kan se dem alla i vårt receptregister, eller bläddra bland några av våra favoriter nedan.

• Cheesy Lasagna Skillet
• Tuscan Garlic Chicken
• Easy Alice Springs Chicken

Hungrig på fler familjevänliga recept? Anmäl dig till min kostnadsfria receptklubb för att få nya familjevänliga recept i din inkorg varje vecka! Hitta mig som delar med mig av daglig måltidsinspiration på Pinterest och Instagram.

Hawaiian Chicken Bake

Alla smakerna som du älskar i Hawaiian Pizza bakad rakt över kyckling för en nyttig och enkel middag. Denna snabba och enkla måltid är en som hela familjen kommer att älska.

Förberedelsetid: 10 minuter

Tillagningstid: 35 minuter

Serverar:4 portioner

Håll muspekaren över ”serverar”-värdet för att visa receptskalaren

Kalorier:534

Författare:Kimber

Ingredienser

• ▢ 2 lbs chicken breast boneless, utan skinn
• ▢ 1/2 tsk salt
• ▢ 1/4 tsk mald svartpeppar
• ▢ 3 vitlöksklyftor pressade
• ▢ 1/4 kopp barbecuesås eller mer efter smak
• ▢ 1/4 lb skinka i tunna skivor
• ▢ 20 oz ananasringar (1 burk, dränerad)
• ▢ 1 kopp mozzarellaost strimlad

Garnish

• ▢ 3 grönlökar hackade

Instruktioner

• Placera kycklingbröstet platt i en stor bakform och krydda med salt, peppar och pressad vitlök.
• Bred ut barbecuesåsen jämnt över kycklingbröstet.
• Toppa med skivad skinka och ananas.
• Toppa av med strimlad ost.
• Bak i 350 i 30-40 minuter i 350 grader eller tills kycklingen är genomgräddad (innertemperatur 165 ˚F) Ta ut ur ugnen och garnera med grönlök. Servera varm. Njut!