”Pengar kan inte köpa dig lycka, men lycka kan hjälpa dig att bli rik.” – Jim Loehr, författare till Power of Full Engagement

Känner du ibland att du borde vara lyckligare?

Från utsidan är du bilden av framgång, men på insidan känner du dig olycklig, med lyckan precis utom räckhåll.

Du brukade tro att framgång skulle ge dig tillfredsställelse, men nu är du fylld av tvivel.

Nja, låt oss ändra det. Här följer några svar på varför du inte är lyckligare även när allt i ditt liv går bra.

Du har blivit såld någon annans idé om lycka

– Har du redan en bra bil och vill ha en ännu bättre?
– Har du funderat på att gå med i en exklusiv klubb?
– Har du funderat på att skaffa ett dyrare hus trots att det du har är helt okej?
– Har du en fantastisk partner men kan inte sluta kritisera alla deras små brister?

Du vill troligen ha mer eftersom du har köpt in dig i Madison Avenue och Hollywoods bilder av framgång, lycka och perfektion. Tyvärr är målet för Madison Avenue och Hollywoodfilmerna att sälja hoppet om lycka så att du öppnar din plånbok och köper.

Lösning: Låt dig inte förföras av reklam och filmbilder av det goda livet. Om du inte är lycklig i nuet måste du upptäcka de verkliga orsakerna till att du inte är så lycklig som du vill vara – innan du skaffar dig mer pengar, status och prylar – och arbeta för att avslöja vad som får dig att må bra med dig själv nu.

Du beter dig som om du fortfarande går i gymnasiet

– Jämför du dig själv någonsin med Joneses?
– Blir du någonsin förförd att skaffa en finare bil, ett finare hus eller en finare partner bara för att dina jämnåriga gjorde det?

Det är normalt att vilja hålla jämna steg med Joneses och känna sig som en medlem av stammen, eftersom kärlek och tillhörighet är hårda mänskliga behov.

Du vill känna dig som en del av den gäng som är med i gruppen; vuxenlivet är ju trots allt en vuxen version av high school. Den enda skillnaden är att karaktärerna har rynkor, grått hår och några extra kilo.

Om alla andra samlar på sig mer och mer känner du dig pressad att hänga med. Om du inte hänger med kan det påminna dig om minnen av avslag och förnedring från skolan. Det är en av anledningarna till att du känner ett behov av att hålla jämna steg med Joneses.

Lösning: Hitta en ny stam som inte är lika fokuserad på materialistiska saker och som är mer inriktad på att göra skillnad i världen. Sluta tänka på dig själv, ge tillbaka till samhället och hitta en sak som du brinner för.

Du har ingen aning om hur du ska få djupgående kontakt med människor

– Känner du dig ensam trots att du har massor av Facebook-vänner, LinkedIn-anslutningar och bekanta från samhället?
– Är du sugen på att få riktiga vänner som du kan dela dina djupaste tankar, känslor och rädslor med?

De flesta av dina jämnåriga känner sig lika ensamma som du, och de längtar också efter riktiga kontakter från hjärta till hjärta. De väntar bara på att någon annan ska inleda de sårbara samtalen.

Lösning: Lösning: Gå ihop på kaffe eller lunch med en bekant som du alltid har velat lära känna bättre. Leta efter en öppning för att dela med dig av dina djupaste tankar. Ställ frågor som: ”Vad gör dig lycklig? Vad är du rädd för? Vilka är dina mål? Varför är dessa mål viktiga för dig?”

Dina tidigare demoner driver dig

– När du växte upp, fick någon dig någonsin att känna att du inte räckte till?
– Känns det som om du försöker bevisa något för någon?

Vem försöker du bevisa ditt värde för?

– Din mamma?
– Din pappa?
– Din syster eller bror?
– Mobbarna på lekplatsen?
– Läraren som förödmjukade dig?

Genom din strävan efter framgång kanske du omedvetet försöker visa dem att du räcker till och att du är någon viktig. Det beror på att människans främsta önskan är…

… att bli bekräftad.

Att känna att man är perfekt precis som man är.

Att känna sig värdig.

Att känna sig tillräckligt bra.

Du kanske omedvetet drivs av att samla på dig mer pengar, mer status och mer saker i syfte att visa dem som har sårat dig att: ”Titta, jag räcker till, jag är någon viktig.”

Lösning: Förstå varifrån din drivkraft för framgång kommer. Om den kommer från en del av dig som känner att du inte räcker till kan du uppdatera den delen med vad du har åstadkommit och låta den veta att du räcker till. När denna del äntligen inser att du har varit framgångsrik kommer den att ge dig tillåtelse att sakta ner och lukta på rosorna.

Du sitter i känslomässigt fängelse

Är du rädd för att känna dig som en mes om du erkänner att du behöver hjälp?

Den stigmatisering som är knuten till att söka professionell hjälp för att förbättra känslomässiga tillstånd hindrar många från att söka hjälp. ”Jag är ingen mes, jag kan hantera det här”. Så du tar itu med det genom att följa Madison Avenues definition av lycka – köp fler saker. Eller så hanterar man det genom att dricka för mycket eller äta för mycket och döva sina verkliga känslor.

Men man skadar bara sig själv om man gör detta. När du misslyckas med att hantera dina känslor kan de explodera i form av ilska, irritabilitet, ångest, ilska, fientlighet, depression och känslolöshet. Och att inte hantera dina känslor kan orsaka hälsoproblem som cancer, hjärtsjukdomar, sköldkörtelproblem, fetma och autoimmuna sjukdomar samt förstöra dina relationer och hindra dig från att leva till din potential.

Lösning: Om du inte klarar av livet och är allvarligt deprimerad eller beroende, sök hjälp av en legitimerad psykisk vårdgivare så att du kan gå från död till gott. Om du är psykiskt stabil och vill gå från bra till bra kan en coach vara ett bättre alternativ för dig.

Prata med en betrodd vän eller din läkare. Dela med dig av vad som händer. De borde känna till en coach, healer eller terapeut som du kan prata med.

Dina beroenden håller dig fast i elände

– Är du skyldig till att arbeta, dricka, äta, spela, shoppa eller träna för mycket?
– Känner du dig någonsin arg, irriterad, ledsen, orolig, deprimerad eller känslolös?
– Är du perfektionist?

Dessa beroenden och känslor är med största sannolikhet skyddsmekanismer som hjälper dig att undvika gamla smärtsamma minnen och känslor av förödmjukelse, avvisande, ovärdighet och övergivenhet.

Kan du också skada din partner, dina barn, dina föräldrar, dina syskon, dina jämnåriga eller dina anställda på grund av dessa beroenden och känslor?

Lösning: Du tror att lyckan alltid är ytterligare ett mål bort

– ”Om jag bara tjänar mer pengar blir jag lycklig.”
– ”Om jag bara köper mitt drömhus blir jag lycklig.”
– ”Om jag bara får en het och sexig partner blir jag lycklig.”
– ”Om jag bara blir av med de sista 15 kilona blir jag lycklig.”

Du lurar dig själv om du fortsätter att tro att nästa monetära, statusmässiga eller materiella ägodel äntligen kommer att vara biljetten till lycka.”

Du kommer att bli hög tillfälligt för att kort därefter återgå till ditt gamla eländiga tillstånd. Då kommer du att övertyga dig själv om att målet inte var tillräckligt stort. Nästa mål kommer äntligen att vara den gyllene biljetten.

Lagen om den paradoxala intentionen säger: ”Du måste ha mål, men din lycka kan inte vara knuten till dessa mål. Du måste vara lycklig först innan du når dina mål.”

Detta innebär att om du vill ha något så mycket att det skapar en negativ vibration och därför kommer universum att ge dig motsatsen till det du vill ha. Så om du tror att du kommer att bli lycklig som ett resultat av att nå ett mål, säger denna lag att du inte kommer att få det eftersom du försöker för hårt.

Lösning: Om du inte är lycklig nu på resan mot att nå dina mål, se inåt och fråga dig själv vilka händelser från det förflutna som hindrar dig från att vara lycklig idag? Varför behöver du något utanför dig själv för att vara lycklig?

Du älskar inte dig själv villkorslöst

”Jag älskar dig så mycket … du är perfekt precis som du är!”. Kan du se dig själv i spegeln och säga detta?

Om du inte kan älska dig själv ska du veta att detta är en viktig grundorsak till elände för många.

Psykologen & Life Coach Wayne Dyer sa:

”Du kommer inte att attrahera in i ditt liv det du vill ha, du kommer att attrahera det du är.”

Vad du är är en funktion av vad som finns i ditt undermedvetna. Ditt undermedvetna är till 90 procent ansvarigt för vad du attraherar in i ditt liv.

Om ditt undermedvetna är fullt av negativt prat som till exempel: ”Jag är en förlorare, jag är fet, jag kommer aldrig att bli lika bra som min bror”, kommer dessa negativa tankar att avge negativ energi.

Negativ energi suger livet ur människor, och andra kommer att undvika dig som pesten och du kommer att hamna ensam och olycklig på ålderns höst, även om du har alla materiella attiraljer av framgång.

När du älskar dig själv kommer det inre snacket att vara positivt och du kommer att bli lyckligare. När du är lycklig kommer andra att dras till dig som bin till honung. Inget är sexigare än att utstråla villkorslös självkärlek och självförtroende på ett icke narcissistiskt sätt.

Så hur gör du dig av med negativt prat och negativa grundtankar som: ”Jag är inte älskvärd, jag är inte värdig och jag räcker inte till”, så att du kan visa upp dig lycklig och sexig?

Du får tillgång till och helar negativa minnen vid deras källa. Dessa minnen kan vara så obetydliga som mobbaren som kallade dig dum eller så stora som känslomässig och fysisk misshandel från vårdnadshavare.

Tag dig själv tillbaka till de smärtsamma minnena och få tillgång till de delar av dig som rymmer känslor av skam, avvisande och värdelöshet. Det är dessa delar som håller dig tillbaka från glädje.

Säg till dessa delar att du älskar dem villkorslöst. Detta är ett självstyrt återföräldraskap. När de känner kärlek från dig kommer de att radera de felaktiga uppfattningar de förvärvat från dåliga erfarenheter och dessa delar kommer att hjälpa dig att känna dig lycklig nu eftersom de inte längre känner sig skamsen, avvisade eller värdelösa.

Du kan se självledd omföräldraskap på film. De sista 20 minuterna av filmen The Kid med Bruce Willis visar vad jag beskrev ovan. Karaktären som spelas av Bruce Willis har tillbringat hela sitt liv med att försöka glömma sina dåliga minnen. Sedan dyker hans åttaåriga jag upp och Bruce helar den unga delen av sig själv genom självledd återföräldraskap. Han gick tillbaka till de traumatiska minnena med sin 8-åriga del och kunde ge sin yngre del den kärlek han behövde som han aldrig fick när de ursprungliga negativa upplevelserna inträffade.

Bottom line:

Om du fortfarande är olycklig trots dina framgångar är det mer än troligt att det är bördorna från det förflutna som gör att du mår dåligt trots att inget verkar vara fel.

Om du fortsätter att försöka trycka ner gamla giftiga minnen kommer de oundvikligen att komma tillbaka för att hemsöka dig och hålla dig tillbaka från äkta lycka (ungefär som att försöka få en strandboll att försvinna under vattnet).

När du mår bra av dig själv inifrån och ut kan mer pengar, status och prylar vara grädden på moset på lyckakakan.

Är du lycklig nu på resan att leva till din potential och göra skillnad? Om inte, vad är det som hindrar dig från att vara lycklig?