I den här världen finns det några typer av människor som ingen vill vara: personen som blir spelad i ”Catfish”, en hjälplöst slösad tjej som kastar sig på någon som inte är intresserad och en åskådare som får regn av en oidentifierbar källa.

Och ingen vill vara den där irriterande vännen som gnäller om att hon missar brunch för att hon måste gå ner fem kilo för att uppnå en ”perfekt” kropp.

Och även om de tre första scenarierna är svåra att undvika – tack vare ensamhet, tequila och otur – så kan man helt och hållet kringgå det sistnämnda.

Förstå mig inte fel, det är helt förståeligt att vara missnöjd med sin kropp.

Vi är alla människor, och den ”perfekta” kroppen är (tyvärr) något som vi som kvinnor ständigt tänker på och strävar efter varje dag.

Även om det inte står i förgrunden av våra tankar, så finns det oftast någonstans i bakhuvudet.

Men den här önskan om att gå ner i vikt eller att uppnå den perfekta kroppen ska inte ta över ditt liv.

En hälsosam livsstil är viktig, men du bör inte lida av FOMO för att du valde gymmet framför middag med vännerna eller irriterar alla med ditt oupphörliga gnäll om din juice cleanse.

Det finns sätt att tappa de där sista kilona utan att vara helt f*cking olycklig eller irritera varenda person som kommer i kontakt med dig.

Tvinga dig själv att träna på morgonen.

Om du på något sätt kan lyckas med detta (jag har försökt flera gånger och verkar alltid misslyckas) har du redan ett försprång.

Att träna i gryningen innebär att du aldrig kommer att behöva välja fitness framför vänner – och du kommer inte att gnälla till dina arbetskamrater om att du verkligen inte vill gå på barrékursen efter jobbet.

För tro mig, de bryr sig verkligen inte.

Underför allt som är extremt.

Om man ser det vid första anblicken så verkar Paleo-dieten, att träna två gånger om dagen eller att helt ta bort alkohol ur ditt liv vara bra sätt att gå ner i vikt.

Men de är inte särskilt realistiska.

Intefter de första två dagarna utan mejeriprodukter, raffinerat socker och alla bearbetade livsmedel är du högljutt sugen på brie, och alla i din omgivning vet att du är Paleo.

Du kommer inte att bli glad och inte heller de.

Spåra vad du stoppar i din kropp.

Du scrollar ständigt genom ditt Instagram-flöde, så varför inte ladda ner ytterligare en app?

Medans alla andra funderar på den perfekta vinkeln för att fånga det bästa fotot av pannkakorna och våfflorna, loggar du in din magra latte, dina ägg och din bacon i frukostkategorin.

Om du fysiskt noterar den mat du har ätit är du mindre benägen att konsumera överskott senare eller gå igenom det med dina vänner.

Finn ett träningspass som du faktiskt vill göra.

Detta kanske kommer som en chock, men du klagar inte på (eller undviker) saker du tycker om att göra.

Överväg att lägga 100 dollar på ClassPass. Med ett brett utbud av träningsklasser hittar du garanterat något som du faktiskt ser fram emot att gå på. Dessutom måste du anmäla dig till klasserna och du får böter om du missar dem.

Så den enda gången du kommer att klaga på gymmet är när du ser en 20-dollarsavgift på ditt kreditkort.

Utbilda dig själv.

Den här kommer från personlig erfarenhet.

Efter att ha kommit fram till att den uppblåsthet och de kramper jag hade efter varje måltid berodde på gluten och inte på min menstruation, började jag göra min forskning.

Inte bara för att jag fick reda på att Fireball Whisky inte är helt glutenfri, upptäckte jag andra små förändringar jag kunde göra i min kost för att bli friskare.

Istället för köpt salladsdressing skapar jag min egen med citronsaft och olja.

Vetenskap är makt, gott folk. Försök bara inte förmedla din visdom till dem som inte bett om den.

Skippa tunnelbanan och gå.

Att gå ner i vikt behöver inte betyda att man blir en eremit som bara äter grönkål.

För att få bort de där kilona krävs det att man gör smarta val.

Du skulle lätt kunna ta 6-tåget till centrum eller köra till din väns födelsedagsmiddag, men varför inte ta på dig gympaskorna och gå de extra tre milen?

Det är 200 extra kalorier som förbränns och bokstavligen ett steg närmare att tappa ett kilo eller två.

Hantera dina planer.

Du har förmodligen fått flera gruppmeddelanden som består av ”Vart ska vi gå?”, ”Jag bryr mig inte, du bestämmer.” och ”Det spelar ingen roll för mig var vi äter.”

Ingen vill någonsin fatta det slutgiltiga beslutet om middagsplanerna, så om du försöker få den där ”mål”-kroppen, ta ett steg upp till plattan.

Välj ett ställe med salladsalternativ eller ett ställe som är känt för sina hälsosamma val.

Du håller dig till ditt slutmål och dina vänner kommer inte att rulla med ögonen när du söker på menyn efter något som inte kan ställa in ditt spinningpass på morgonen.

Det är en win-win.