Efter år av forskning och massor av praktisk erfarenhet på Kate Somerville Clinic vet vi att oavsett hudtyp finns det vissa saker som alla bör göra för att främja en frisk hud. Om du behöver tips för att få en hälsosam hud kan du fortsätta läsa för att utöka dina kunskaper om förstklassig hudvård och lära dig vad du kan göra för att ta din hud till nästa nivå.

Tips för hälsosam hud

Hudvård kan vara en ganska överväldigande uppgift när du börjar titta på alla de produkter som finns tillgängliga för dig. Det finns rengöringsmedel och toners, exfoliatorer och fuktighetskrämer, plus alla de olika spa- eller klinikbehandlingar du kan få gjorda. Så det är inte konstigt att så många av oss blir förvirrade över vad vi ska göra och vilka produkter vi ska använda. På Kate Somerville förstår vi hur utmanande detta kan vara, vilket är anledningen till att vi lägger stor vikt vid att hjälpa alla våra kunder att utveckla den bästa hudvårdsregimen för deras unika hud. Under alla våra år av erfarenhet har vi dock funnit några saker som kan hjälpa till att främja en strålande och hälsosam hud hos nästan alla. Aly Mac, Kate Somerville-estetiker, satt nyligen ner med oss för att dela med sig av sina fem bästa tips för hälsosam hud som du kan lägga till i din hudvårdsrutin för att hålla huden återfuktad, minska synligheten av fina linjer och så mycket mer.

1. Exfoliera

Om du inte redan exfolierar som en del av din veckovisa rutin måste du definitivt börja! Denna process där man tar bort det yttersta hudlagret ger ett antal fördelar för din övergripande hudhälsa. För det första hjälper den till att avstänga och minimera utseendet på dina porer genom att avlägsna all kvarvarande smuts eller smuts på ansiktets yta. Exfoliering hjälper också till att förbereda din hud för eventuella produkter som du väljer att lägga på efteråt. När alla döda hudceller och smuts är borta kan eventuella ytterligare produkter bättre tränga in i huden och bli mer effektiva.

Aly rekommenderar att du exfolierar minst två till tre gånger i veckan för att se de största fördelarna med exfoliering. Men vilken typ av exfoliator du väljer och hur ofta du använder den beror på din hudtyp. När det gäller typ kan du använda fysiska eller kemiska exfolierare även om vissa hudvårdsprodukter använder en kombination av dessa två metoder. En fysisk exfoliant använder ett slipande ämne för att hjälpa till att lyfta bort döda hudceller från ansiktets yta. Kemisk exfoliering använder ämnen som syror eller enzymer för att lösa upp eventuella kvarvarande döda celler på huden. Generellt sett vill de med känslig hud välja en mildare exfoliator och använda den mindre ofta.

2. Dubbla upp på hyaluronsyra

Hyaluronsyra finns naturligt i våra kroppar som en primär beståndsdel i våra bindvävsmassor i hud, brosk, leder och ögon. Dess huvudsakliga funktion är att smörja våra leder, men den stöder också vår hud genom att återfukta huden. Tyvärr börjar dock våra naturligt förekommande nivåer av hyaluronsyra att minska runt 40 års ålder, vilket kan leda till en förlust av hudens fukt och volym. Så att applicera hyaluronsyra i ansiktet kan ha ett antal fördelar, bland annat att reglera hudens fuktnivåer .

Med alla dessa fördelar säger Aly att ett enkelt sätt att förbättra utseendet på din hud under det kommande året är att dubbla din hyaluronsyraapplikation. Hon föreslår att du applicerar ett enda lager och låter det torka innan du applicerar det andra lagret av produkten. Hon påpekar att ”din hud är torrare under vintermånaderna och hyaluronsyra fungerar som vatten för din hud, du måste bara se till att du håller den återfuktad och en dubbel applicering kan hjälpa till att göra just det!”

3. Dubbelrengör också

Dubbelrengöring har länge varit populärt i koreanska hudvårdsmetoder, men dubbelrengöringen har fått en ny våg av uppryckning här i staterna och Aly rekommenderar att man använder sig av denna metod på kvällen, särskilt efter att ha burit makeup. Som det låter innebär processen att du tvättar ansiktet två gånger, först med en oljebaserad rengöring och sedan med en vattenbaserad rengöring som är specifik för din hudtyp. Att använda en oljerengöring verkar kontraintuitivt för de flesta, men dessa produkter kan vara särskilt effektiva när det gäller att försiktigt lösa upp svårborttagen makeup och samtidigt avlägsna miljöföroreningar från hudens yta. Oljebaserade rengöringsmedel kan också avlägsna överflödig olja från hudytan och balansera framtida oljeproduktion eftersom alltför torr hud ofta leder till ökad oljeproduktion. Genom att avlägsna all ytlig smuts vid denna första rengöring kan dessutom den efterföljande rengöringen tränga djupare in i porerna och rengöra ansiktet mer effektivt.

Din vattenbaserade rengöringsmedel bör vara utformad för att specifikt ta itu med de problem som gäller för din specifika hudtyp: normal, oljig eller aknebenägen, torr, kombinerad, känslig, eller till och med åldrande. Denna andra tvätt tar bort all kvarstående smuts eller rester som lämnats kvar av din oljerengöring och lämnar dig med ett rent ansikte.

4. Använd ansiktsoljor

På frammarsch inom den bredare hudvårdsvärlden är ansiktsoljor. Chansen är stor att du inte har implementerat detta steg i din rutin ännu och det är okej – det kan definitivt vara skrämmande. Men om du vill uppnå en hälsosam, glödande hud är detta en produkt som du inte har råd att hoppa över längre. Precis som alla produkter kan du hitta en ansiktsolja för nästan alla hudproblem du vill rikta in dig på. Men skillnaden med oljor är att de aktiva ingredienserna som är effektiva för att behandla dessa bekymmer ofta är mer koncentrerade i en olja. Men förutom att tillhandahålla dessa ingredienser ger oljor några andra fördelar:

Skydda fukt – Aly påpekar att oljor kan vara särskilt användbara under vintermånaderna eftersom de hjälper till att låsa in fukt. Beroende på vilken specifik olja du väljer kan de ge extra näring till huden och hjälpa till att fylla på hudens naturliga barriär, vilket håller huden fräsch och hälsosam.

Ger dig en glöd – Åldrande eller väderbiten hud kan se matt och torr ut eftersom huden naturligt producerar mindre olja i dessa tillstånd. Så att använda en olja kan hjälpa till att främja fukt och uppmuntra glödande hud.

Beskyddar från elementen – Precis som oljor kan försegla fukt och andra produkter i din hud kan de också hjälpa till att skydda dig från yttre föroreningar eller andra skadliga element. Om du applicerar en olja mot slutet av din hudvårdsrutin fungerar den som en barriär på hudens yttre lager.

5. Hydrera inifrån och ut

En av de saker som Aly säger att de flesta människor glömmer bort är deras vattenintag. ”Om du vill ha en frisk hud måste du dricka mycket vatten!” Hon berättade att du bör dricka minst 100 ounces per dag om du vill behålla en glödande och strålande hud. ”Det låter som mycket vatten för de flesta människor, men om så är fallet dricker du förmodligen inte alls tillräckligt mycket vatten”, säger hon. Hennes rekommendation för att se till att du dricker tillräckligt varje dag? ”Se alltid till att du har en riktigt stor vattenflaska med dig. Fyll den på morgonen och se till att du dricker upp den innan du går till jobbet. Fyll sedan upp den igen och drick den till lunch och sedan igen till middag. Om du gör det kommer du att dramatiskt öka din dagliga vattenkonsumtion.”

Driva mycket vatten hjälper också din kropp att göra sig av med alla gifter som finns kvar i dina organ, inklusive din hud . Vissa har till och med rapporterat minskad akne när de ökat sitt vattenintag , även om studierna kring dessa resultat är otillräckliga. Oavsett detta kommer det definitivt inte att ha någon negativ inverkan på din hud att dricka mer vatten!

Vi hoppas att detta hjälper dig att känna dig självsäker och redo att uppnå dina hudvårdsmål. Genom att lägga till bara dessa fem saker till din regim kan du dramatiskt förbättra din huds utseende och möta världen med din mest strålande look hittills. Dessutom har vi även dig täckt när det gäller att hjälpa till att minska uppkomsten av ögonrynkor eller lära dig mer om svavel som aknebehandling.