Låt oss vara ärliga: Gröna juicer och ingefärsshots är bra, men det är också fantastiskt att veta att våra egna kroppar kan reparera sig själva. När det gäller att förbättra sinnet kommer så mycket disciplin med inversioner. Personligen har jag precis börjat känna mig bekväm med att hoppa i min underarmsställning, men när jag menar hoppa menar jag att mitt sinne arbetar.

Jag vet vad jag ska göra, jag vet att min kärna måste vara engagerad, min bröstkorg arbetar, mina armar och ben måste vara fullt engagerade, min blick måste vara rätt – det är mycket som går igenom mitt sinne. Jag tänker fullt ut på vad jag gör med min kropp – det kommer inte naturligt!

Nybörjare på inversioner? Låt dig inte skrämmas! Vet att en inversion inte innebär att du måste göra en galen handställning – det kan verkligen vara en enkel nedåtriktad hund. Jag lovar dig att du kommer att känna fördelarna. Titta på nybörjarinversioner, börja där, rör dig mot ett mål som du känner att du vill ha och gör det till din inversion för dagen. Det är så viktigt att älska det du gör, så när du väl känner dig bekväm med dig själv upp och ner, utforska variationen av asanas.