37 veckor??? Fantastiskt! Vilken dag som helst kan du träffa dina tvillingar!

Vad kan du förvänta dig vid 37 veckor gravid med tvillingar? Vi har sammanställt en lista över vanliga symtom, saker att göra den här veckan, graviditetstips, graviditetsbekymmer, frågor att ställa till din läkare, råd från andra gravida mammor med tvillingar och massor av annan information nedan för att hjälpa dig genom den här veckan i din tvillinggraviditet. Njut av det!

Facebook | Instagram | YouTube | Twitter | Pinterest

36 veckor gravid med tvillingar
38 veckor gravid med tvillingar

Vår nya digitala graviditetsjournal för tvillingar finns till försäljning i Twiniversitys Etsybutik! Detta är den första och enda digitala journalen enbart för tvillinggraviditet. Det är det perfekta sättet att registrera dina dyrbara minnen från tvillinggraviditeten för att vårda dem i många år framöver. Klicka här för att läsa mer… och när du ändå är där, kolla in våra kurser för väntande tvillingar och Twiniversity Shop!

Vad händer med tvillingarna?

Medianvikt för dikorioniska tvillingar: 6lbs, 5oz

Medianvikt för monokorioniska tvillingar: 5lbs, 15oz

Din förlossning kan vara vilken dag som helst nu! Bebisar betraktas officiellt som ”fullgångna” vid 37 veckor, så om du har klarat dig så här långt kan dina bebisar helt och hållet undvika NICU. Woo hoo!

To do list

Klicka här för att få en kostnadsfri checklista som kan skrivas ut för din 37:e vecka av tvillinggraviditeten!

Binge watch några tv-serier som du har tänkt prova. Njut av att sitta på rumpan så mycket som möjligt, för när som helst nu kommer tvillingarna att vara här och du kommer att vara i farten!

Skriv i din dagbok för att fånga de sista dagarna innan barnet anländer. Det kommer att vara helt fantastiskt att titta tillbaka på dessa dagboksanteckningar en dag och reflektera över hur långt du har kommit.

Försök göra ditt bästa för att inte tänka på hur obekväm du är! Du är så nära förlossning! Varma bad, ispåsar, allt du kan göra för att hålla dig bekväm – gör det.

Förväntar du dig tvillingar? Har du någonsin önskat att det fanns en kurs för väntande tvillingar för att göra dig redo för dina tvillingar? Slappna av, det finns det! Vi erbjuder Twiniversity-klasser i New York City, Chicago, Houston och ONLINE, som skapats uteslutande för väntande och nya föräldrar till flerlingar. Klicka här för att få veta mer… och när du ändå är där, kolla in vår klass om amning av tvillingar och vår klass om babysäkerhet!

5 tips för en bättre 37:e vecka

Rusta så mycket som möjligt

Drick minst 100 oz vatten om dagen

Moisturize your mage så mycket som möjligt

Prata med din läkare om frågor om förlossningsplanering i sista minuten

Finalisera sjukhusväskor

Har du tvillingar? Vi också! Twiniversity Podcast med Natalie Diaz är skapad av tvillingföräldrar FÖR tvillingföräldrar. Den här podcasten handlar om tvillingföräldraskap och erbjuder massor av tips, föräldrahacks och (förstås) skratt. Klicka här för att prenumerera gratis… och när du ändå håller på, kolla in våra grymma tvillingföräldrakurser och Twiniversity-butiken!

Råd från andra tvillingmammor

Stay strong! Det är nästan över. Vila, vila, vila! Drick massor av vatten. Unna dig något fint som manikyr och pedikyr (men tänk på att de kanske tar bort lite nagellack från ett finger om du ska ha kejsarsnitt). – Daniela L., Chicago, IL

Var tålmodig med dig själv, räkna dina sparkar för varje bebis och se till att du lyssnar på din kropp. Det är bättre att gå in och bli övervakad än att ångra sig och ha obesvarade frågor. – Danielle S., North Carolina

Vila så mycket du kan och ta hand om dig själv. Hur svårt det än kan vara, låt din partner hjälpa dig i hemmet. – Betsy H., Anthem, AZ

Behövs mer stöd i din resa som tvillingförälder? Registrera dig idag för ett Twiniversity-medlemskap! Kom i kontakt med andra tvillingföräldrar i en månatlig Zoom tvillingklubb, bygg upp din tvillingföräldragemenskap i vår privata Facebookgrupp och utöka dina tvillingföräldrakunskaper med vårt videolärarbibliotek. Klicka här för att lära dig mer… och när du ändå håller på, kolla in våra coachningstjänster för tvillingföräldrar och vårt mentorprogram för tvillingföräldrar.

Obekymmer som andra tvillingmammor hade

Gå in i värkarbete på ett naturligt sätt.

Hålla sig till induktionsdagen.

Orolig för förlossningen. Oroade sig också för amning.

Varje sammandragning gör mig nervös och tänker att det är dags. Jag lär mig att slappna av, dricka vatten och lyssna på min kropp.

Jag är lite rädd för mitt kejsarsnitt och min återhämtning. Den förestående ankomsten av tvillingarna verkar mer och mer verklig.

Frågor som tvillingmammor hade till sin läkare

Vad är planen för vaginal förlossning i operationssalen?

Vad behöver jag göra för att förbereda mig inför min induktion?

Hur vet jag om det är riktiga sammandragningar och inte bara Braxton-Hicks?

Vi gick igenom min förlossningsplan

Vilket läge har barnen?

Typiska tester som görs

Det är vanligt med veckovisa nonstress-tester (NST) med vätskebedömningar med början vid 32 veckor i en okomplicerad tvillinggraviditet. Allteftersom graviditeten fortskrider kommer du troligen att schemaläggas allt oftare, med en ökning till var 1-2:e dag när du närmar dig fullgången graviditet. Ett nonstresttest används för att utvärdera ditt barns hälsa före födseln. Målet med ett icke-stresstest är att ge användbar information om dina barns syreförsörjning genom att kontrollera deras hjärtfrekvens och hur den reagerar på dina barns rörelser. Testet kan visa på behovet av ytterligare övervakning, testning, behandling eller förlossning. Ett nonstress-test kräver vanligtvis inga särskilda förberedelser. Under nonstress-testet kommer du att ligga på en liggande stol. Du får ditt blodtryck mätt med jämna mellanrum under testet och varje bebis övervakas medan du slappnar av i en liggstol i 20 minuter och spelar på din telefon eller läser en bok.

En fetal biophysical profile (BPP) är ett prenatalt test som används för att kontrollera barnets välbefinnande. Testet kombinerar övervakning av fostrets hjärtfrekvens (icke-stresstest) och ultraljud av fostret för att utvärdera barnets hjärtfrekvens, andning, rörelser, muskeltonus och fostervattennivå.

Center for Disease Control and Prevention (CDC) har rekommenderat rutinmässig screening för vaginala streptokocker B för alla gravida kvinnor. Denna screening utförs mellan den 35:e och 37:e graviditetsveckan. Studier visar att testning som görs inom 5 veckor före förlossningen är den mest exakta för att förutsäga GBS-statusen vid födseln. Grupp B-streptokocker (GBS) är en typ av bakterieinfektion som kan finnas i en gravid kvinnas vagina eller rektum. Denna bakterie finns normalt i slidan och/eller rektum hos cirka 25 % av alla friska, vuxna kvinnor. Kvinnor som testar positivt för GBS sägs vara koloniserade. En mamma kan överföra GBS till sitt barn under förlossningen. GBS drabbar ungefär 1 av 2 000 spädbarn i USA. Alla barn som föds av en mamma som testar positivt för GBS blir inte sjuka. Även om GBS är sällsynt hos gravida kvinnor kan utgången bli allvarlig. Därför inkluderar läkare testning som en rutinmässig del av förlossningsvården.

Om du ska ha kejsarsnitt kan du testas för MRSA. MRSA står för meticillinresistent Staphylococcus aureus. Det är en typ av stafylokockinfektion. Även om en gravid kvinna får MRSA under sin graviditet är det lätt att behandla. Antibiotika botar de flesta fall, och de är säkra för ett växande barn att utsättas för. Ett barn får bara infektionen om det kommer i kontakt med den genom vaginal förlossning. Många kvinnor måste screenas för MRSA när de behöver ett kejsarsnitt eftersom sjukhusen måste screena alla operationspatienter för infektionen före operationen. För att utföra screeningen samlas en näsvippa in genom att rotera en svabb inuti varje näsborre. Ibland samlas en svabb från ett sårinfektionsställe eller en hudlesion in.

Produktrekommendationer

Yogabyxor för moderskap

Maternitetsjeans

Bästa vaggan – stödbälte för moderskap

Palmers. Cocoa Butter Tummy Butter & Stretch Mark Massage Lotion

Rachel’s Remedy Breastfeeding/Sore Breast Relief Packs

Digital Twin Pregnancy Journal

Snoogle Pregnancy Pillow

Boppy Pregnancy Wedge

Boppy Pregnancy Support Pillow

Kolla in denna lista med fler Must Have Pregnancy Products You Need Right Now and Postpartum recovery products that twin moms LOVE

Har du varit i Twiniversity Shop än? Klicka här för att se alla våra fantastiska personliga tjänster för tvillingföräldrar, den främsta boken om väntande tvillingar, Twiniversity Amazon Shop, Twiniversity Etsy Shop och alla våra bästa förslag på utrustning. När du ändå håller på, kolla in våra kurser för väntande tvillingar och våra kostnadsfria e-postmeddelanden för tvillingföräldrar!

Ett utdrag ur ”Vad man ska göra när man får två”

Om du skulle få några tårar under en vaginal förlossning rekommenderar jag starkt att du använder sugflaskan så mycket som möjligt. Vad är en sugflaska? Jo, det är en mjuk plastflaska med en plasttopp som har små pipor i änden. Du trycker på flaskan och vatten rinner ut. Detta är den bästa metoden för att rengöra sig efter att ha använt toaletten under de första dagarna efter förlossningen. Efter rivning eller stygn kommer toalettpapper inte att vara din vän. Till och med urinering kan sticka. Se till att du tar med dig en extra sugflaska eller två hem från sjukhuset, eftersom de är mycket svåra att hitta på apoteket (eller titta på Fridababy Fridet, ”mammatvätten”).

Skulle du bli gravid med tvillingar och vet inte var du ska börja? Besök den ultimata guiden för tvillinggraviditet för att hitta alla de bästa artiklarna och resurserna för att göra dig redo för tvillingar. Medan du är där kan du kolla in våra klasser för väntande tvillingar och vår Twiniversity-butik!

REMINDER: Glöm inte att ta en magbild!

Magefoton vid 37 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Ljudbilder vid 37 veckor gravid med tvillingar

• 

• 

Artiklar du bör läsa den här veckan

5 tips om din förlossningsplan inte går som planerat

Finns styrkan att acceptera en C-Section

Familjecentrerat C-avsnitt

Videor att kolla in

Anmäl dig till en kurs

Ta en Twiniversity-kurs för att bli redo för dina tvillingars ankomst!

• Live online-klass för väntande tvillingar (live på Zoom)
• On-demand-klass för väntande tvillingar (förinspelad)
• On-demand-klass för ammande tvillingar (förinspelad)
• On-demand baby safety class (pre-recorded)

Behövs en plan för den första veckan hemma med tvillingar? Boka en 60-minuters strategisession för tvillingar efter förlossningen på ett videosamtal med Lauren Oak, tvillingexpert och certifierad postpartumdoula (och mamma till tvillingar!), för att skapa en skräddarsydd plan för dig och dina tvillingar när de kommer hem. Klicka här för att få veta mer… och när du ändå håller på, kolla in vår Twiniversity Shop och våra medlemskap för tvillingföräldrar.

Behövs det 1-mot-1 amningsstöd för ammande tvillingar? Vi erbjuder virtuella amningskonsultationer för tvillingar med den certifierade amningsrådgivaren (och Twiniversitys grundare) Natalie Diaz. Nat erbjuder virtuell amningsrådgivning för tvillingar via videosamtal (Zoom, Skype eller Facetime) från ditt eget hem. Klicka här för att få veta mer… och när du ändå håller på, kolla in vår klass för amning av tvillingar och våra coachningstjänster för tvillingföräldrar.

Vill du få e-post varje vecka om din tvillinggraviditet? Anmäl dig till Twiniversitys e-postlista! Prenumerera idag för att få e-postmeddelanden om giveaways, evenemang, veckovisa artikelsammanställningar och mycket mer! Vi kommer att skicka dig ett e-postmeddelande om tvillinggraviditet varje vecka för att hålla dig på rätt spår med din graviditets to-do-lista! Klicka här för att lära dig mer… och när du ändå håller på, kolla in våra klasser för väntande tvillingar och våra personliga coachningstjänster för tvillingföräldrar.

Källor

AAFP. 2011c. Ditt barns utveckling: Den tredje trimestern. American Academy of Family Physicians. http://familydoctor.org/familydoctor/en/pregnancy-newborns/fetal-health/your-babys-development-the-third-trimester.html

Mayo Clinic. 2014b. Fostrets utveckling: Den tredje trimestern. http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/fetal-development/art-20045997

MedlinePlus (ADAM). 2015. Fostrets utveckling. https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/002398.htm

OWH. 2010. Graviditetens stadier. U.S. Office on Women’s Health. http://www.womenshealth.gov/pregnancy/you-are-pregnant/stages-of-pregnancy.html

ACOG. 2015. FAQ156. Prenatal utveckling: Hur ditt barn växer under graviditeten. American College of Obstetricians and Gynecologists. http://www.acog.org/Patients/FAQs/Prenatal-Development-How-Your-Baby-Grows-During-Pregnancy#one

.