30 Days of HIIT är ett visuellt träningsprogram utan utrustning som är utformat för högre förbränning på kortare tid. Om du är ute efter viktnedgång eller muskeltonus eller bara förbättrad uthållighet men inte har så mycket fritid, då är det här programmet rätt för dig. Olika HIIT-rutiner kommer att öka din ämnesomsättning samtidigt som du utmanar ditt kardiovaskulära system dagligen vilket ger dig bättre resultat snabbare i bekvämligheten av ditt eget hem.

Du kommer att behöva utföra varje träningspass på plattan men ”plattan” läsningen varje gång är unik för dig. Förutsatt att du inte håller tillbaka något vinner du varje gång, oavsett din personliga konditionsnivå.

Det här programmet har också berikats med intervallträning med inriktning på magmusklerna och core. Konditionsinriktade HIIT-träningspass hjälper dig att bli av med de extra reserverna i midjan följt av magträning som stramar upp och arbetar musklerna ytterligare.

Det här programmet är idealiskt för alla som inte har så mycket tid att träna och som är intresserade av att i första hand ta itu med midjan.