Hur man sänker hjärtfrekvensen vid ångest eller panikattack
Ångest ökar hjärtfrekvensen och en panikattack kan till och med kännas som en hjärtattack. Science Photo Library/Getty Images Du kan sänka din hjärtfrekvens på grund av ångest med regelbunden motion, djupa andningstekniker och mindfulnessmeditation. Anixety kan höja din hjärtfrekvens över tid och är förknippad med en högre risk för hjärtsjukdom. En panikattack kommer ofta med […]