Maximal hjärtfrekvens vid 50 års ålder
Det enkla svaret på din fråga är nej, det är inte för högt. Du låter som en mycket vältränad kvinna. En kilometer på sex kilometer i timmen (eller 10 minuter) är ett trevligt tempo. Jag antar att du är bekväm i detta tempo eftersom du kan hålla det i 20 minuter. De flesta ”normalvärden” inom […]