19 sätt att skapa god karma.

Ibland kan det vara svårt att få god karma. Här är hur du kan skapa positiv karma i ditt liv genom handling och disciplin. Uttryck godhet och lita på att det goda kommer att komma. (Dessutom kan du prova de här 19 snabba tipsen också.)

1. Häng det här meddelandet nära ditt nattduksbord: Det handlar inte bara om vad yogan ger mig, utan om vad jag ger världen! Ge den till alla!

Som den flammande elden reducerar ved till aska, på samma sätt reducerar självkännedomens eld all karma till aska. ~ Bhagavad Gita

2. För en hel dag, glöm förväntningarna. Hälsa på alla med medkänsla. Ha inget fasthållande till deras reaktion.

Medkänsla (från latin: ”medlidande”) är en dygd – en dygd där de känslomässiga förmågorna empati och sympati (för andras lidande) betraktas som en del av själva kärleken, och en hörnsten i en större social sammankoppling och humanism – grund för de högsta principerna inom filosofi, samhälle och personlighet.

3. Bär allt i din garderob. Ge bort allt du inte har (och köp inte mer). Regeln är att om du inte har burit det under det senaste året (okej, beroende på årstiderna) kommer du inte att bära det i år. Håll inte fast vid jeansen från när du var nitton år. Det kanske inte händer igen i det här livet – det spelar ingen roll – du är aldrig mer perfekt än du är just nu.

Se även: Vår guide för att skapa en minimalistisk garderob

4. Plocka upp skräp i ditt grannskap. Det är bra motion, det är bra för alla och det smittar! Gör det till en punkt att plocka upp en bit varje dag! Ge en hyllning till vår kära jord som har burit oss varje dag av vår existens.

5. Gör något kreativt tillsammans med en unge. Måla, rita, gör strumpdockor, skapa ett andligt collage, spela rollspel (japp, jag sa det), läs högt eller njut helt enkelt av deras sällskap. Hjälp dem att kontrollera kraften och svinga ett ljussvärd!

6. Ge någon ett erbjudande som de inte kan tacka nej till. En fotmassage, handmassage, låna ett öra, en axel eller ge en stor björnkram utan anledning.

7. Be. Be för varenda levande varelse på planeten. Gör det nu, gör det varje gång du kommer ihåg det.

8. Säg inga lögner. Under en hel dag, eller så länge du kan göra det, säg inte en enda vit lögn.

9. Uppskatta naturen. Ta en promenad i parken. Ta dig tid. Sitt på en bänk. Njut av flödet och rörelsen hos allt som samexisterar. Det är magiskt. Det finns mer än vad vi föreställer oss.

10. Sprid ordet. Memorera ett djupt citat, ett mantra eller en dikt. Dela det med någon du älskar (detta gäller även husdjur). Och glöm inte växterna – ge dem lite hjärtlig uppmärksamhet, prata med dem medan du vattnar.

11. Bli vegan i 24 timmar. Ät ingenting som kommer från ett djur under en hel dag (eller resten av ditt liv!). Tänk på det lidande som djuren går igenom innan de når våra tallrikar.

Se även: Sätt att förstärka positiv karma och bli av med negativ karma

12. Ge en särskild glimt i ögat till alla som är över 60 år. Att erkänna och le mot alla är förstås det ideala sättet att göra det på, men fortsätt, gör det till en punkt att skicka lite extra kärleksfulla vibbar och medkänsla till vår lokala oldie but goodies.

13. Starta inga slagsmål. Under en hel dag, eller så ofta du kan, ge upp, skapa vänner och lägg ner ditt svärd. Behandla varje potentiellt instabil situation med fullständig medkänsla och tålamod och låt din inre röst av förnuft vara din guide. Detta gäller även tankar när du kör bil! Inget raseri i trafiken!

14. Gå upp ur sängen på gott humör. Vakna aldrig mer på fel sida av sängen. Om du gör det ska du inte ta det på allvar. Titta dig i spegeln, le och påminn dig själv om att det är skönt att leva.

15. Bli stämplad som en god gärningsman. Gör andra en tjänst, gör volontärarbete lokalt, var goda grannar, var kärleksfull mot dina barns vänner och låt alltid ditt hjärta vara vidsträckt och rymligt. Det finns plats för alla och allting.

16. Vänd inte det blinda ögat till. Ser du någon som är i nöd eller som behöver hjälp, erbjud en medkännande hand.

17. Ta itu med dina problem. Ta itu med din egen skit och hedra dina misstag. Erkänn allting och överför inte din skit till dina barn, make/maka, partner, kollegor eller någon annan som du kommer i kontakt med. Stoppa den onda cirkeln!

18. Undvik inte någon. Svara i telefonen. Svara på din dörr. Ta ögonkontakt och håll upp huvudet. Inga sköldar. Var öppen för andra.

19. Tro på processen. Processen med yoga, livet, ditt kreativa uttryck, din individuella tolkning, din styrka, din magi och all den frid som finns inom dig.

Vill du ha 15 gratis extra läsningar varje vecka, bara våra bästa?

Få vårt veckovisa nyhetsbrev.

Redaktör: Rachel Nussbaum

Foto: Elephant Journal Archives

Bonus god karma:

Den här damen har förtjänat en livstid av god karma: