Havelsalt förknippas ofta med spadagar och avkoppling. Goda nyheter för oss, det finns många hälsofördelar förknippade med havssalt. De inkluderar hudvård, förbättrad tandhälsa och lindring av smärta och kramper. Dessutom är det fördelaktigt för exfoliering, näs- och ögontvätt och en förbättrad elektrolytisk balans i kroppen.

Vad är havssalt?

Vad är havssalt?

Vad är havssalt, även kallat bajussalt, som framställs genom avdunstning av saltvattenkroppar. Det är mörkare i färgen jämfört med raffinerat salt på grund av absorptionen av viktiga mineraler från vattenkroppens lera. Normalt innebär skörden av raffinerat bordssalt en tung bearbetning, inklusive brytning följt av jodering, blekning och utspädning av saltet med klumpförebyggande medel. Fler kemikalier tillsätts under bearbetningen av salt, vilket ofta stjäl alla dess nyttiga mineraler och spårämnen, utom natrium och klorid.

Till skillnad från raffinerade salter innefattar framställningen av havssalt vanligen mycket lite bearbetning, vilket gör att det behåller sin fuktighet och mineralskatt. Dessa mineraler finns i en form som lätt utnyttjas och absorberas av människokroppen. Klimatet och regionens geografiska läge spelar också en viktig roll för den kvalitet och kombination av mineraler som havssaltet erbjuder.

Medelhavet, Atlanten och Nordsjön är de vanligaste knutpunkterna för att skörda havssalt. Den metod som används vid skörden bidrar också till att bevara dess naturliga tillstånd och terapeutiska egenskaper. I gamla tider var havssalt värdefullt för att läka handskador och sår hos fiskare.

Keltiskt havssalt skördas på ett annat sätt än traditionellt havssalt och använder konventionella keltiska metoder. Dessa metoder innebär att man bearbetar och samlar in saltet helt och hållet för hand med hjälp av enbart träverktyg. Det innehåller inga skadliga kemikalier eller tillsatser som vanligtvis tillsätts till raffinerat salt för att förhindra att det klumpar ihop sig.

Näringsvärde av havssalt

Mer-salt hämtar 82 viktiga spårnäringsämnen från den mineralskatt som finns i havsvattnet, enligt Journal of Aquaculture and Aquatic Sciences. Dessa naturliga mineraler är värdefulla för kroppens sunda funktion. Näringsrikedomen i havssalt omfattar vitala mineraler som natrium, kalium, kalcium, magnesium, bromid, klorid, järn, koppar och zink, bland andra nyttiga element.

Hälsofördelar med havssalt

Hälsosalt består av ett liknande sortiment av mineraler och naturliga läkande element som de som finns på hudceller. Därför används det ofta som en perfekt ingrediens för terapeutiska behandlingar och skönhetsprodukter.

Hudvård

Mineralinnehållet i salt från Döda Havet har länge varit uppskattat för dess föryngrande effekter på huden. Bad i havssaltlösning hjälper till att hålla huden återfuktad och vitaliserad. Bad med salt från Döda havet hjälper också till att förbättra hudens barriärfunktion och eliminera ojämnheter och inflammationer på hudytan.

Forskning publicerad i International Journal of Dermatology har visat att denna antiinflammatoriska effekt tillskrivs närvaron av ett högt innehåll av magnesium i dessa salter. Det hjälper också till att avgifta kroppen genom att spola ut gifter från porerna, samtidigt som det hjälper till att förbättra cirkulationen.

Oralhälsa

Målsalt innehåller fluorid, vilket är fördelaktigt för att främja tandhälsan. Fluorid hjälper till att skydda tänderna från sura skador och förhindrar utvecklingen av karies och håligheter. Regelbunden sköljning och gurgling med ljummet havssaltvatten bidrar till att lindra munsår, blödande tandkött, magsår och smärta vid halsont. Även om fluorid numera tillsätts i vattnet i många länder runt om i världen var havssalt särskilt viktigt i början av 1900-talet, då många vissa länder inte hade tillgång till det på detta sätt.

Lindring av reumatoid artrit

Döda havssalter har visat sig vara effektiva för att ge terapeutisk lindring till patienter som lider av reumatoid artrit. En studie visade att deltagare i bad som innehöll dessa salter uppvisade betydande förbättringar av sådana besvär jämfört med normala natriumkloridbad. Dessa resultat är lovande när det gäller en effektiv, naturlig metod för att ge lindring i denna population.

Förbättrar exfoliering

Majsalt finner en annan användning inom kosmetikaindustrin vid tillverkning av skrubbar och andra hudvårdsprodukter som antiperspiranter och deodoranter. Exfoliering med havssalt hjälper till att avlägsna döda hudpartiklar, tonar upp hudvävnaden, uppmuntrar den perifera blodcirkulationen och främjar även hudens förnyelse. Till skillnad från bordssalt fungerar havssaltets korniga konsistens mycket bra för att ge ren och slät hud.

Lindra symtom på psoriasis

Mer-salt anses vara ett naturläkemedel som är användbart vid behandling av psoriasis, tillsammans med lämplig medicinering. Användning av havssalt har visat anmärkningsvärda förbättringar hos patienter som lider av hudproblem som klåda och fjällning. Effekten av balneoterapi, som görs med hjälp av en havssaltsbehandling med lerbad och svavelbad på dem som lider av psoriasis och psoriasisartrit, har också visat lovande resultat när det gäller minskad ryggradssmärta och ökad flexibilitet i ryggraden.

Förbättrar smärta vid artros

En liten studie visade förbättringar hos patienter som lider av knäartros efter behandling med balneoterapi med salt från Döda havet. Dessutom kunde vissa patienter bibehålla sina förbättrade hälsoparametrar även efter några veckor, till skillnad från dem som tog badbehandling med vanlig natriumklorid.

Rhinosinusit

Forskningsstudier har visat att saltlösning från Döda havet också är effektiv för att lindra rinosinusit. I studien drogs också slutsatsen att nässköljning och sprayer gjorda med havssalt visade bättre symtomlindring jämfört med de som gjordes med hypertonisk koksaltlösning. De antiinflammatoriska effekterna av salt från Döda havet gör dem till ett naturligt och hälsosamt alternativ för att lindra näsallergier och andra luftvägsbesvär; andra botemedel, såsom nässteroider, har biverkningar som inflammation som kan leda till slemutsutsöndring. Mineralinnehållet som finns i salt från Döda havet kan också bidra till att lindra svullnad och överbelastning.

Håller elektrolytbalansen

Mer-salt hjälper till att upprätthålla en hälsosam elektrolytbalans i kroppen, vilket är nödvändigt för att bibehålla optimal blodsammansättning och cirkulation, muskelstyrka och kroppens allmänna funktion. Mineraler som kalium, kalcium, magnesium och natrium bidrar till den elektrolytiska balansen i kroppen. Havssalt hjälper till att upprätthålla hälsosamma blodtrycksnivåer och bidrar till att normalisera oregelbundna hjärtslag.

Gör lindring av akne

Mer-salter innehåller svavel, vilket kan hjälpa till att rengöra och behandla hudtillstånd som dermatit och akneärr.

Relaxerar ömma fötter

Att blötlägga dina trötta fötter i en varm havssaltlösning hjälper till att slappna av musklerna, och lindrar ömhet och smärta i dina ömma fötter.

Förbättrar vilsam sömn

Många anser att havssaltbad har en lugnande och sömngivande effekt, vilket hjälper till att framkalla djup och föryngrande sömn.

Möjlig lindring av muskelkramper

Märsalt anses av många vara fördelaktigt för att lindra muskelkramper. Även om behovet av saltet för att hjälpa till med kramp anses vara en myt i vetenskapsvärlden, är det fortfarande oförklarligt varför det händer. Det är möjligt att och viktiga mineraler, som magnesium och kalium, har terapeutiska och föryngrande egenskaper, vilket gör havssalt till ett naturligt medel för att bota värk och smärta. Även om det inte är bevisat, tycker många att havssalt hjälper till att lindra stelhet och obehag som orsakas av muskeltrötthet och spänningar.

Ögonvård

En havssaltlösning anses vara ett effektivt hemmagjort botemedel för att lindra svullnader runt dina trötta ögon. En kompress av havssalt hjälper till att minska mörka ringar och hängande påsar under ögonen, samtidigt som den framkallar en lugnande, stressreducerande effekt.

Reducerar surhet

Mer-salt tros hjälpa till att alkalisera kroppens celler genom att underlätta utsöndringen av överflödiga syror genom urinering. Enligt många som följer den alkaliska kosten hjälper detta till att upprätthålla det optimala förhållandet mellan syra och alkali i kroppen. Även om det finns mycket mer forskning om detta ämne att genomföra, tyder vissa forskningsöversikter på att det kan finnas en viss validitet i att följa en alkalisk diet för att minska sjukligheten i framtiden.

Kulinariska användningsområden

Märkesalt uppskattas också för sin distinkta smak och tillsätts i olika recept i alla kulturer, särskilt i det franska och thailändska köket.

Märkesalt är gott att äta, men bör konsumeras i lämpliga mängder. Oavsett typ av salt kan ett överdrivet intag av en typ av salt leda till många hälsobesvär, som ödem eller högt blodtryck, vilket kan utgöra en risk för andra sjukdomstillstånd.