versión en español. 中文. versão em português.
Redaktörens anmärkning: Informationen om COVID-19-krisen ändras ständigt. För de senaste siffrorna och uppdateringarna bör du fortsätta att kontrollera CDC:s webbplats. För den senaste informationen från Michigan Medicine, besök sjukhusets webbsida om Coronavirus (COVID-19).
Intresserad av en klinisk prövning av COVID-19? Hälsoforskning är avgörande för att få slut på COVID-19-pandemin. Våra forskare arbetar hårt för att hitta vacciner och andra sätt att potentiellt förebygga och behandla sjukdomen och behöver din hjälp. Anmäl dig för att komma i fråga för en klinisk prövning vid Michigan Medicine.
Det har hänt, eller åtminstone tror du att det har hänt. Det lilla coronaviruset som orsakar stora problem runt om i världen har tagit sig in i ditt hem.
Någon du bor med är sjuk och du tror att det är COVID-19. De behöver din hjälp, men du vill inte själv bli sjuk eller föra viruset vidare till andra.
Vad kan du göra?
Även om du inte vet säkert, anta att de har det.
Även om testning är mer lättillgänglig nu, tills någon testas, vet du inte säkert om din familjemedlem eller vän har coronavirus eller något annat.
Men om de har feber, hackar med en ”torr” hosta eller känner sig supertrötta utan någon uppenbar anledning, är det mycket möjligt att de har det. Några mindre vanliga men möjliga symtom är diarré och att de plötsligt förlorar sitt lukt- eller smaksinne.
SEA ÄVEN: Är matsmältningsproblem ett symptom på COVID-19?
Först: Ring till deras vanliga läkarmottagning, om de har en sådan, eller till hälsovårdsmyndigheten i ditt län för att rapportera symtomen och fråga om de kan bli testade. Om de kan det bör du hjälpa dem att ta sig till en provtagningsplats. Men se till att de, och du, bär en mask eller tyg över både mun och näsa när du tar dem. Håll fönstret i bilen sprittat lite öppet för att låta luften cirkulera.
Även om de inte kan bli testade just nu, eller om du väntar på deras testresultat, är det bättre att du vidtar samma försiktighetsåtgärder som du skulle göra om du visste att de hade viruset.
Följ alltid dessa grundregler:
– Gå inte närmare än två meter från den sjuka personen om inte han eller hon, eller du, har täckt både mun och näsa med en mask eller en trasa. Håll dig borta från samma rum som dem och ge dem ett eget utrymme.
– Se till att den sjuke hostar i sin mask eller tyg, eller i armbågen eller en näsduk, för att hålla viruspartiklar borta från luften. Släng näsdukar efter en användning.
– Rengör händerna ofta och noggrant med tvål eller alkoholfri rub.
– Rengör ytor med tvål eller desinfektionsmedel.
– Rör inte ansiktet om du inte just har rengjort händerna.
Du kan på ett säkert sätt hjälpa dem att hantera sina symtom hemma, samtidigt som du skyddar dig själv och alla andra som du bor tillsammans med.
”När du bor tillsammans med någon som du tror eller vet har COVID-19 bör du stödja dem fysiskt och känslomässigt, samtidigt som du undviker att komma nära, röra vid dem eller röra vid saker som de har rört vid och som inte har rengjorts ännu”, säger Tammy Chang, läkare, M.P.H., M.S., biträdande professor i familjemedicin vid Michigan Medicine. ”Och se till att kontrollera dem ofta, antingen via telefon eller utan att gå in i deras rum helt och hållet, eftersom de kan ta en vändning till det sämre mycket snabbt.”
Om du känner någon som bor ensam och har symtom, fråga om du kan hjälpa till med några av dessa samma saker utan att gå in i deras hem mer än nödvändigt. Kontrollera dem ofta via telefon eller sms och erbjud dig att lämna mat, mediciner eller saker för att hjälpa dem att känna sig bekväma.
Känn till COVID-19:s faretecken och vad du ska göra om de inträffar:
För de flesta människor kommer en coronavirusinfektion att ligga lågt i ett par veckor. Prata med sin vanliga läkare om vad de kan förvänta sig, men om du eller någon du bor med eller känner har dessa symtom är det dags att söka akutvård:
– Andningssvårigheter
– Bröstsmärta eller tryck som inte försvinner
– Förvirring eller kan inte väckas
– Blå färg på läpparna eller i ansiktet
Om de, eller du, har en högre risk för att utveckla ett allvarligt fall av COVID-19, ska du vara särskilt uppmärksam på dessa symptom.
Vård av en COVID-19-patient i hemmet
Tänk som en kombination av sjuksköterska och hotellrumsservice.
I över 100 år har sjuksköterskor och annan sjukvårdspersonal följt grundläggande steg för att ta hand om personer med smittsamma sjukdomar, samtidigt som de har skyddat sig själva från infektioner.
Om någon som du bor tillsammans med har COVID-19-symptom, men inte är så sjuk att han eller hon behöver sjukhusvård, är det nu din tur att ge ”stödjande vård” samtidigt som du skyddar din hälsa.
Här är 14 sätt hur:
1. Välj ett ”sjukrum”: Den sjuke bör om möjligt stanna i ett sovrum med dörr och inte komma ut annat än för att gå på toaletten. Ingen annan bör vistas i det rummet mer än absolut nödvändigt. Barn och husdjur bör hålla sig borta. Håll om möjligt ett fönster öppet i det sjuka rummet för att hålla luften i rörelse. Tillhandahåll näsdukar.
Om du inte har mer än ett sovrum, ge dem sovrummet, och du kan sova på soffan eller någon annan tillfällig plats som en uppblåsbar madrass, så att du fortfarande kan använda vardagsrummet, köket och andra utrymmen medan de stannar i sitt rum.
2. Välj ett ”sjukt badrum”: Om du har två badrum, gör ett av dem till den sjukes badrum och låt ingen annan använda det. Om du inte har två måste du rengöra varje yta som de rör vid efter att de har gått på toaletten, så att den är ren när du eller andra personer som du bor med behöver använda den. (Se rengöringstips nedan.) Och dela inte vattenmuggar.
3. Hjälp dem att hålla koll på sina symtom: Låt dem ta sin temperatur flera gånger om dagen, utan att komma nära dem. Skriv ner mätvärdena och notera när nya symtom uppstår.
4. Hjälp dem att dricka vätska: Se till att de dricker mycket vatten och andra alkoholfria klara vätskor.
5. Lindra deras symtom: Hjälp dem att förstå hur ofta de kan ta medicin för att sänka febern, till exempel paracetamol och ibuprofen. (Läkare från Michigan Medicine har granskat bevisen för dessa mediciner och andra som har varit aktuella för COVID-19; se mer information här). Se till att den sjuke förstår hur mycket han eller hon ska ta – läs etiketten på flaskan och följ den. Om de har en svår hosta, hjälp dem att förstå hur mycket hostmedicin de ska ta och när.
Låt dem inte ta mer än den rekommenderade dosen av något läkemedel, och använd inte alkohol när de tar ett läkemedel som avråder från det. Håll koll på vad den sjuke har tagit och när.
Se till att de fortsätter att ta alla andra mediciner som de vanligtvis skulle ta, såvida inte läkaren har sagt åt dem att sluta.
6. Se till att de har det bekvämt och underhåller dem, samtidigt som du håller dig på avstånd: Se till att de har filtar och kuddar, böcker, tidskrifter och en dator eller TV för att fördriva tiden, och en laddare för deras telefon nära sängen, så att du inte behöver gå in och ut ur rummet. Håll huset eller lägenheten tyst så att de kan sova.
7. Hjälp dem med mat, men håll dig på avstånd: Hitta en bricka eller ett kakfat som du kan använda för att ge dem mat eller dryck när de behöver det.
Om de kan ta sig upp ur sängen: Om de kan ta sig ur sängen: Lägg mat och dryck på brickan och placera den utanför deras stängda dörr. Gå iväg. De kan öppna dörren, hämta brickan, äta i sitt rum och sedan ställa tillbaka brickan på golvet utanför dörren och stänga den.
Om de inte kan gå upp ur sängen: Bär en mask eller en trasa över mun och näsa när du går in i deras rum, och be dem täcka över sina också. Ta med deras mat och dryck till deras sängbord och gå tillbaka efter ett tag för att plocka upp det igen, med mask eller tyg på igen. Tvätta deras tallrikar noggrant med varmt vatten och tvål. Rör inte ansiktet efter att du har hanterat deras mat, och tvätta händerna noggrant efter att du har rört något som de har ätit eller druckit av.
8. Håll deras tvätt åtskild: Ta med dig byte av kläder och pyjamas till dem om de inte redan är i sjukrummet. Ta bort dina kläder från sjukrummet om de brukar förvaras där.
Se till att de har en korg, tvättkorg eller väska i sjukrummet att lägga kläder, handdukar, tvättlappar och sängkläder i. Be dem ställa den utanför deras dörr när den är full, eller ha en mask eller en trasa över mun och näsa när du går in för att hämta dem. Tvätta deras kläder, handdukar och sängkläder separat från någon annans.
9. Rengör, rengör, rengör: Gå igenom hela ditt hem och använd desinfektionsspray eller våtservetter för att rengöra allt som den sjuka personen kan ha rört vid när han eller hon var i ett tidigt skede av insjuknandet, eller när han eller hon var smittsam innan han eller hon utvecklade symtom.
Detta inkluderar bord, stolar med hårda ryggstöd, dörrhandtag, strömbrytare, fjärrkontroller, handtag på skåp och kylskåp, skrivbord, toaletter, diskbänkar, datorknabbar och -möss, surfplattor och mycket mer. Tvätta saker som de bar eller använde i dagarna innan du isolerade dem i ”sjukrummet”.
SE ÄVEN: Virus lever på dörrhandtag och telefoner och kan göra dig sjuk – smart städning och goda vanor kan hjälpa till att skydda dig
10. Säg nej till besökare: Du bör ändå inte ha gäster på besök eller personer som arbetar i ditt hem. Om du måste träffa någon personligen, gör det utanför ditt hem, helst utomhus, och håll dig minst två meter ifrån dem. Om de kommer med något till dig, be dem ställa ner det och gå undan så att du kan plocka upp det.
11. Använd tekniken för att få kontakt: Det kan verka dumt att göra en videochatt eller ett röstsamtal med någon i rummet bredvid, men det kan ge den sjuka personen mänsklig kontakt med dig, dina barn eller husdjur och andra i hemmet, utan att viruset sprids. Se till att de kan få virtuell kontakt med andra också – inklusive släktingar, vänner, arbetskamrater och trossamfund. Detta kan lindra det hemska i att vara sjuk och fast i ett rum.
12. Stanna hemma själv: Nu när du och andra i ditt hem har haft kontakt med någon som har eller kan ha COVID-19 kan du bära med dig viruset till jobbet eller affären, även om du inte har några symtom.
Säg till din chef att du har någon i ditt hem som har symtom, och fråga om detta innebär att du ska stanna hemma eller bära mask på jobbet. Planera att beställa leverans från restauranger och livsmedelsbutiker, eller fråga vänner eller familj om de kan handla åt dig, och lämna varorna utanför din ytterdörr. Om dessa alternativ inte är tillgängliga, bär en mask över mun och näsa och gör så få resor som möjligt.
Om du har en gård, trädgård, uteplats, balkong eller veranda, tillbringa tid där för att få vara utomhus, men håll dig sex meter från alla som inte bor med dig.
MER FRÅN MICHIGAN: Anmäl dig till vårt veckobrev
13. Var inte rädd för att be om hjälp eller moraliskt stöd: Det är okej att låta vänner, grannar och familj veta att någon du bor med är sjuk, och att söka och ta emot deras hjälp samtidigt som du inte låter dem komma i närheten av den sjuka personen. Du behöver inte berätta för hela ditt nätverk på sociala medier, men berätta åtminstone för några personer som du kan lita på. De kan ge dig förnödenheter från ”omvärlden” och lämna dem på din tröskel eller skicka dem till dig. De kan rasta din hund, även om du bör torka av kopplet först.
Genkänn inte att du behöver känslomässigt stöd och kontakt för att kunna ta dig igenom din tid som COVID-19-vårdare. När nationen arbetar för att bekämpa spridningen av viruset och ta hand om de sjuka påverkas vi alla på något sätt. Men att ansluta sig till varandra på trygga sätt kan hjälpa oss att klara av det.
14. När de har blivit bättre: Någon som har haft COVID-19, oavsett om de har testat sig eller inte, bör stanna hemma och hålla sig borta från andra tills de uppfyller följande kriterier: Från och med den 2 juli 2020 anger CDC:s riktlinjer att om du tror eller vet att någon har haft COVID-19 kan de vara tillsammans med andra först när de har varit feberfria, utan medicinering, i tre dagar OCH deras symtom på luftvägarna har förbättrats (detta inkluderar hosta eller andnöd) OCH det har gått 10 dagar sedan deras symtom först uppträdde. CDC uppger också att personer som har umgåtts med någon med bekräftad eller misstänkt COVID-19 bör stanna hemma i 14 dagar efter denna exponering.
Efter detta bör du, och de, göra en grundlig rengöring av ”sjukrummet”, inklusive avtorkning av alla hårda ytor, tvättning av sängkläder, inklusive filtar, och dammsugning.
För mer information om att ta hand om någon med känd eller misstänkt COVID-19, och för CDC:s riktlinjer för asymtomatiska bärare, de som är immunsupprimerade (har ett försvagat immunförsvar) och de som tror att de har utsatts för coronaviruset, besök CDC:s webbplats.
Gillar du poddar? Lägg till Michigan Medicine News Break på din Alexa-kompatibla enhet eller prenumerera på dagliga uppdateringar på iTunes, Google Play och Stitcher.