- Hicka är rent ut sagt irriterande, särskilt när den inte försvinner efter ett par minuter.
- Det finns få forskningsstudier som ägnas åt botemedel mot hicka eftersom de förblir ett sådant mysterium.
- Det finns dock flera evidensbaserade metoder som har större chans att göra dig hickafri, till exempel Valsalva-manövern, iskubertricket eller att äta en citronklyfta.
Vid ett eller annat tillfälle har du haft hicka och troligen har du desperat försökt bli av med dem. Och ibland varar de längre än du vill eftersom ingen av huskurerna verkar faktiskt fungera.
Tyvärr finns det inget officiellt botemedel mot hicka som fungerar för alla. Hicka förblir ett mysterium inom vetenskapen – både vad gäller orsak och botemedel. Forskningen spekulerar dock i flera evidensbaserade botemedel mot hicka, och INSIDER har samlat några som har visat sig fungera.
- Håll andan
- Drick klunkar med kallt vatten
- Skjut på öronen
- Använd iskubertricket
- Svalla en sked socker
- Bita på en citron med bitter
- Andas in i en papperspåse
- Tryck knäna mot bröstet
- En av de mest ovanliga botemedlen är rektalmassage
- Läkemedel kan också hjälpa mot hicka
- SE ÄVEN: 9 huskurer som faktiskt fungerar
- Nu kan du se:
- Nu tittar du på: Populära videor från Insider Inc: Populära videor från Insider Inc.
Håll andan
Hicka är ofrivilliga spasmer eller sammandragningar som uppstår i diafragman, enligt dr Janette Nesheiwat, medicinsk chef på CityMD. När du andas in stängs öppningen mellan dina stämband snabbt och orsakar ett ”hicka”-ljud. Den ”åtstramande” känsla som människor känner i halsen under en hicka är att stämbanden stängs.
Ett av de vanligaste medlen mot hicka är att hålla andan, och det är en av de första metoderna du bör prova, förklarade dr Nesheiwat, liksom andra fysiska manövrer. Denna teknik gör att koldioxid kan byggas upp i dina lungor, vilket kan slappna av ditt diafragma.
Drick klunkar med kallt vatten
Drinka iskallt vatten är en annan huskur som du kan prova om ovanstående metoder inte fungerar, säger dr Nesheiwat till INSIDER. Kallt vatten hjälper till att stoppa den irritation som produceras i diafragman.
När du dricker det kalla vattnet hjälper det i huvudsak till att slappna av i diafragman, vilket gör att muskeln kan fungera normalt igen.
Skjut på öronen
Om du någonsin har försökt skjuta på öronen har du troligen utfört Valsalva-manövern. Det är handlingen att andas ut samtidigt som man kniper ihop näsan och håller munnen stängd. Och även om ja du kan använda den för att knäppa öronen, är det också en mycket användbar teknik för att bli av med hicka. Forskning tyder på att denna manöver kan avbryta hicka-reflexen.
Den måste bibehållas i ungefär 10 till 15 sekunder. Var bara försiktig så att du inte gör det för kraftfullt och upprepa inte metoden om den inte fungerar, säger Brett Comer, öron-, näs- och halsläkare och kirurg vid University of Kentucky, till Tonic.
Använd iskubertricket
En annan beprövad och testad metod är iskubertricket, enligt Allen Conrad, BS, DC, CSCS, och ägare till Montgomery County Chiropractic Center.
”Nyckeln är att avbryta vagusnerven”, säger Conrad till INSIDER. ”Vagusnerven, även känd som kranialnerv X, får membranet att dra ihop sig, vilket får dig att hicka.”
För att avbryta signalen tillfälligt kan du placera en isbit på baksidan av nacken, precis där du hittar det översta utskjutande benet. Placera samtidigt en annan isbit två tum under käken i 30 sekunder. Detta tillfälliga avbrott i nervflödet kommer att stoppa signalen för din kropp att hicka, förklarade Conrad.
Svalla en sked socker
Enligt Mary Poppins recept för att hjälpa medicinen att gå ner kan svälja en sked socker också hjälpa dig att bli av med din hicka. En studie från 1971 visade att en tesked socker botade hicka hos 19 av 20 patienter.
Hypotesen om varför det fungerar har att göra med hur sockret påverkar vagusnerven, som förbinder hjärnan och magen. Sockret irriterar baksidan av halsen och avbryter i sin tur kramperna.
Bita på en citron med bitter
Lustigt nog var detta hicka-medlet välkänt bland bartenders först innan det fördes vidare till forskarvärlden. Botemedlet innebär att man äter eller tuggar på en citronklyfta toppad med några droppar bitter.
Dr Jay Howard Herman och bartendern David S. Nolan experimenterade med detta botemedel och fann att 14 av 16 patienter blev av med sin hicka på mindre än en minut. Deras studie publicerades senare i New England Journal of Medicine.
Andas in i en papperspåse
Likt att hålla andan har det också rapporterats att andas in i en papperspåse kan hjälpa mot hicka, enligt UK National Health Service. Detta botemedel höjer nivåerna av koldioxid i blodet, vilket förhindrar spasmer i diafragman.
Tryck knäna mot bröstet
En annan fysisk manöver du kan prova är att dra upp knäna mot bröstet. Håll eller kram dem där och släpp sedan för att upprepa processen. När du gör det hjälper det till att lindra trycket på diafragman, berättade dr Nesheiwat för INSIDER.
En av de mest ovanliga botemedlen är rektalmassage
För ett allvarligare fall av hicka, även känt som kronisk hicka, finns den digitala rektalmassagemetoden. Ett rör förs in i ändtarmen och rör sig i en långsam, cirkulär rörelse. Sju av sju patienter blev botade från sin hicka med hjälp av denna metod.
Teorin bakom varför det fungerar är att massagen stimulerar de nerver som finns i ändtarmen, vilket leder till att hicka upphör.
Läkemedel kan också hjälpa mot hicka
För det mesta försvinner hicka på egen hand utan medicinsk behandling. Men om din hicka håller i sig längre än 48 timmar bör du träffa en läkare, enligt dr Nesheiwat. Långvarig hicka kan vara ett tecken på ett underliggande medicinskt tillstånd och kan kräva medicinering för att behandla långvarig hicka.