De här 10 enkla hemlagade juicerecepten kommer att få dig på väg mot bättre hälsa och att äta rena, hela livsmedel för dig och dina barn.

Detta inlägg innehåller affilierade länkar.

Våra barn ÄLSKAR att göra juice! (ps- det här är juicemaskinen som vi har även om jag liksom önskar att vi hade den här! haha! ) Hur som helst- du kan göra dessa juicerecept och jag tror att du kommer att upptäcka att det är lättare än du trodde!

Juicering är ett utmärkt sätt att lägga till alla näringsmässiga fördelar av råa frukter och grönsaker i din kost, men det är svårt att uppleva vad juicering har att erbjuda om du inte kan hitta blandningar som du gillar.

Effektiv juicering handlar om att kombinera de starka smakerna av näringsrika gröna grönsaker med den söta smaken av läckra frukter för att skapa drycker som är både goda, och bra för dig.

Dessa nybörjarvänliga juicerecept gör vanliga favoritfrukter till stjärnan i showen för lättförståeliga och uppfriskande blandningar som praktiskt taget alla kommer att gilla.

10 saftrecept att göra hemma:

Green Light Juice

Den här blandningen är fullspäckad med de gröna bladgrönsakerna som de flesta borde äta men tenderar att undvika på grund av deras förvärvade smak. För att göra denna enkla introduktion till juicing, bearbeta helt enkelt fyra stora handfullar spenat, ett stort blad grönkål, en stor gurka, en halv skalad citron, ett äpple och en liten morot.

Pineapple Twist Juice

Den söta och saftiga profilen hos ananas ger den en dominerande karaktär som gör den idealisk för att maskera de starka smakerna hos grönsaker. Börja med en halv kopp nyskurna ananasbitar och tillsätt ett medelstort grönt äpple tillsammans med en halv gurka, ett halvt knippe koriander och sex blad grönkål med stjälkar och mixa tills du är redo att dricka.

Aktivt äpple

Äpplen är bra juiceingredienser på grund av sin sötma, som kompenserar för bittra smaker, medan citron ger en inbjudande citruskick. Äppelälskare kommer garanterat att längta efter några sekunder av denna läckra blandning, som kombinerar två medelstora äpplen med en skalad citron, tre stjälkar av selleri, två stora morötter och fem-10 stjälkar av färsk persilja.

Bluto’s Bane

Popeye the Sailor Man har länge påvisat de positiva effekterna av spenat, och att lägga till det i ett juice-recept är ett bra sätt att maximera fördelarna med spenat i din kost. För att skapa den här juiceblandningen bearbetar du sex koppar babyspenat tillsammans med en hel citron, tre små äpplen, en tredjedel av en gurka, åtta blad romansallad och en liten bit ingefära.

Emerald Warrior

Den här intensivt välsmakande drycken är sötad med en blandning av frukter för en kraftfull kraft av näringsmässiga fördelar. Den kombinerar sex koppar spenat med två medelstora äpplen, två hela citroner, två skalade apelsiner och en liten bit ingefära för att skapa en oemotståndligt söt dryck som levererar det gröna.

Morning Energy Booster

Den här karmosinröda blandningen innehåller rödbetor för förbättrad kroppsfunktion, och även om den har en stark smak gör dess sötma den till ett perfekt tillskott för en morgonens energibooster. Börja med att bearbeta en medelstor rödbeta tillsammans med ett stort rött äpple, några stjälkar av selleri och en hel lime och upplev hälsofördelarna den här syrliga blandningen har att erbjuda.

Viridian Dew Juice

Denna blandning kombinerar de kraftfulla näringsfördelarna av grönkål och spenat med gott om sötande frukter för att locka till sig även den mest skeptiska nybörjaren. Börja med sex stora blad grönkål och en kopp spenat, tillsätt sedan 12 jordgubbar, två gröna äpplen, en hel lime och en handfull färsk mynta.

ABC Juice

Den här barnvänliga juicen blandar de söta smakerna av äpple, rödbetor och morötter för att skapa en läcker lila dryck som barn i alla åldrar kommer att uppskatta. Ett litet, urkärnat äpple, fyra morötter och en kopp betbitar som serveras över is är allt du behöver för att få hela familjen med på saftningen.

Camouflage Green Juice

Det finns inget bättre sätt att se till att alla äter sina grönsaker än att göra dem effektivt osynliga i smaken, och det är vad den här nybörjarvänliga blandningen handlar om. För att skapa den här blandningen kombinerar du en kopp ananasbitar med sex koppar spenat, en stjälk selleri och en stor, skalad mandarin, och kyler i en timme innan du serverar den i ett isfyllt glas.

”Ginger Ale”-juice

Den här sprudlande blandningen är ett bra alternativ för läskmissbrukare. Den sammanställer en centimetertjock skiva färsk ingefära, två medelstora palsternackor och två medelstora, urkärnade päron som bearbetas i en juicemaskin. När blandningen är mixad separerar du den i fyra serveringsglas och tillsätter fyra uns kolsyrat vatten för att få den där typiska bubblan.

Juicing kan ge en rad kostfördelar, men det fungerar bara om du faktiskt dricker juicen. Lyckligtvis finns det ett antal läckra juiceblandningar som vem som helst kan testa innan han eller hon ger sig ut på sin resa med juicing.

Detta är vår favoritjuicemaskin:

Om du inte har tid att göra dina egna juicer, provade vi nyligen dessa kallpressade juicer Vi provade dem precis & de var verkligen näringsrika och läckra! Vi provade sortimentsförpackningen som innehåller 5 olika kallpressade juicer – från sweet greens till sweet roots. Varje blandning är gjord med 100 % rå juice från frukt och grönsaker och är laddad med energigivande vitaminer och mineraler samt enzymer för att hjälpa dig att kickstarta dagen.

Ps- Du är välkommen att anmäla dig till min Cleaner Eating (gå ner i vikt) gratis utmaning … Jag skickar dig det här träningspasset & min guide för renare ätande & sugar detox gratis.

Fler inlägg som du kanske gillar: