În trecut, au existat unele îngrijorări exprimate în legătură cu conținutul de vitamina A din uleiul din ficat de cod în timpul sarcinii. Această îngrijorare provine din faptul că aproape toate produsele din ulei de ficat de cod de pe piață sunt suplimentate cu adaos de vitamina A (naturală sau sintetică), deoarece multe dintre așa-numitele produse din ulei de ficat de cod nu sunt de fapt făcute din cod! Multe mărci folosesc ulei din corp de pește (de la specii precum pollock sau eglefin) ca sursă mai puțin costisitoare de ulei, iar apoi adaugă vitamina A și D pentru a imita uleiul din ficat de cod.

De ce pot face acest lucru?

Această practică este permisă deoarece producția internațională de ulei din ficat de cod este reglementată de o singură regulă – produsul final trebuie doar să corespundă raportului specific de EPA (EPA la DHA) găsit în uleiul din ficat de cod (nefiind relevant pentru conținutul lor de vitamine). Înfricoșător, nu-i așa?!

Tech Talk – Care este riscul vitaminei A?

Potrivit Societății de Teratologie:

„Riscul de malformații congenitale datorate analogilor sintetici ai vitaminei A a fost deja documentat la om, iar recent, ingestia de vitamina A în exces (25.000 UI (7500 mcg)* sau mai mult) sub formă de esteri de retinol/retinil în timpul sarcinii a fost asociată cu unele malformații congenitale într-un număr mic de rapoarte de caz, deși nu se știe dacă relația este cauzală. Cu această prudență, următoarele recomandări privind utilizarea suplimentelor de vitamina A sub formă de esteri de retinol/retinil în timpul sarcinii sunt prezentate tuturor persoanelor interesate”

„Aportul alimentar recomandat de Consiliul Național de Cercetare pentru vitamina A în timpul sarcinii este de 1,5 %,000 (300 mcg) echivalenți de retinol (RE)/zi, ceea ce echivalează cu 3.300 UI (990 mcg) sub formă de retinol (sau 5.000 UI (1500 mcg) de vitamina A obținută din dieta americană tipică sub formă de combinație de retinol și carotenoizi, de ex.g., beta-caroten).”

„USRDA (doza zilnică recomandată) stabilită de FDA este de 8.000 UI (2400 mcg)/zi. Suplimentarea cu 8.000 UI (2400 mcg) de vitamina A (sub formă de esteri de retinol/retinil) pe zi ar trebui să fie considerată maximul recomandat înainte sau în timpul sarcinii, până când se pot efectua evaluări suplimentare în populația umană.”

Cum pot avea încredere într-un supliment de ulei din ficat de cod?

În primul rând, căutați transparența mărcii. Dacă certificatul de analiză este ușor de obținut și puteți fi siguri de unde și cum se aprovizionează și depozitează codul (dacă provine din ficat de cod!) este un bun început. Nu ezitați niciodată să puneți aceste întrebări simple unei companii pentru a vă asigura că primiți cel mai bun produs disponibil.

În situațiile în care o preocupare toxică S-A aplicat vitaminei A, (dincolo de utilizarea formelor sintetice, în dezechilibru cu orice deficiență preexistentă de vitamina D), problema a fost legată de doza și cronicitatea suplimentării. Așadar, cel mai bine este întotdeauna să consultați un consultant de sănătate profesionist pentru a stabili doza potrivită pentru dumneavoastră.

Diferența Nordic Naturals

Practici cum ar fi utilizarea în produsele lor a orice altceva decât ficatul de cod arctic real nu se aplică mărcii Nordic Naturals și nu a fost niciodată. Nordic Naturals a folosit întotdeauna 100% cod arctic sălbatic în toate formulele lor de CLO, care, în consecință, au avut întotdeauna niveluri favorabile sănătății de vitamina A (retinol) solubilă în grăsimi, prezentă în mod natural.

Nordic Naturals nu a folosit niciodată uleiuri corporale de pește sau aditivi sintetici de orice fel în CLO-urile lor și, prin urmare, nu a mărit niciodată conținutul de vitamina A sau raportul acesteia cu vitamina D (un factor crucial în determinarea toxicității).

Atunci, dincolo de faptul că uleiurile de ficat de cod Nordic Naturals conțin o rezervă rară de vitamina A formată în mod natural, în echilibru cu vitamina D, o porție întreagă de linguriță furnizează doar 40 mcg RAE de vitamina A, care se situează cu mult sub intervalul standard în comparație cu cele ale altor producători care își îmbogățesc produsele cu peste 1350 mcg de vitamina A sintetică pe porție.

În concluzie

Bilibrul este întotdeauna cheia, cu o atenție specială în timpul sarcinii. Puteți fi liniștită că uleiul de ficat de cod Nordic Naturals, în doze standard, oferă o sursă foarte sigură de acizi grași esențiali de înaltă calitate și de vitamina A naturală, care poate aduce beneficii considerabile pentru o sarcină sănătoasă.

*Microgramele (mcg) reprezintă cantitatea de vitamina A echivalentă cu activitatea de retinol.

.