Untul de arahide este un ingredient delicios și sănătos pentru smoothie-urile și sandvișurile copilului tău. Cu opt grame de proteine în două linguri, este sigur că va aduce un pumn de proteine, iar mărcile complet naturale, cum ar fi Old Home, nu conțin zaharuri adăugate. Dulce!
Dar untul de arahide nu este întotdeauna o opțiune pentru prânzul copilului dumneavoastră. Alergiile la arahide la copii au crescut de peste trei ori în Statele Unite din 1997 până în 2008, iar școlile iau măsuri din grijă pentru toți copiii. Din fericire pentru iubitorii de unt de arahide, o gamă largă de alternative la untul de arahide oferă un înlocuitor gustos. Multe dintre aceste alternative folosesc fructe cu coajă lemnoasă, o categorie care include caju, nuci, fistic, migdale și alune, printre alte fructe cu coajă lemnoasă cultivate în copaci. Nucile de copac nu sunt înrudite cu alunele (care sunt leguminoase cultivate în pământ), astfel încât acestea pot fi adesea folosite ca o alternativă sănătoasă la alune și la produsele din alune. Iată care sunt alegerile noastre pentru cele mai bune șapte alternative la untul de arahide aprobate de copii.
Noi 7 alternative preferate la untul de arahide
Artisana Organics Pecan Butter
Artisana Pecan Butter are o textură bogată, consistentă și pur și simplu nuci pecan și caju, nimic mai mult. Nucile pecan și caju sunt bogate în mangan, tiamină și cupru, nutrienți importanți pentru copilul dumneavoastră.
Barney Butter Almond Butter Honey + Flax
Amendrele și inul bogat în omega sunt amestecate împreună cu un strop de miere în această alternativă sănătoasă și plăcută pentru copii la untul de arahide. Migdalele conțin mai puține grăsimi saturate decât alte fructe cu coajă lemnoasă, oferind în schimb grăsimi mononesaturate care ajută la reducerea colesterolului rău și la scăderea riscului de boli de inimă.
Kween Granola Butter
Delicios de tartinabil și ușor dulce, Kween Granola Butter este făcut din doar șapte ingrediente, inclusiv fulgi de ovăz fără gluten, semințe de in aurii și sirop de arțar pur, nerafinat. Nu numai că nu conține nuci și fructe cu coajă lemnoasă, dar Kween este, de asemenea, preparat fără zaharuri rafinate, conservanți sau aditivi nenaturali. Prima granola tartinabilă din lume servește toată savoarea untului de biscuiți, dar cu un plus de fibre, proteine și grăsimi sănătoase!
Justin’s Chocolate Hazelnut Butter
Alunele premium și ciocolata organică fac din acest unt de nuci un răsfăț de lingură; nu conține conservanți și este realizat cu ingrediente organice. Untul de alune cu ciocolată Justin’s Chocolate Hazelnut Butter oferă o variantă mai sănătoasă a clasicei creme tartinabile europene, care conține 21 de grame de zahăr per porție de două linguri.
Sneaky Chef No-Nut Butter
Vă vine să credeți că Sneaky Chef’s No-Nut Butter este făcut din mazăre aurie, o varietate de mazăre de grădină? În mod surprinzător, această cremă tartinabilă are un gust natural de „arahide” și este plină de nutriție prietenoasă pentru vegetarieni: proteine, fibre, fier și magneziu. Este o alegere excelentă pentru copiii cu alergii la nuci.
SunButter Natural Crunch
Fabricat din semințe de floarea-soarelui, crema de tartinat SunButter, complet naturală, sigură pentru alergeni, este plină de nutriție și aromă. Ca un bonus suplimentar, conține mai puțin zahăr și grăsimi saturate decât unele mărci populare de unt de arahide.
Wowbutter
Wowbutter, făcut din boabe de soia prăjite și disponibil în varianta clasică cremoasă sau crocantă, are același gust ca untul de arahide. Conține 7 g de proteine din soia, care conțin toți cei 9 aminoacizi esențiali și 1200 mg de grăsimi omega-3, ambele importante pentru dezvoltarea creierului și a ochilor.
.