Afișele din cafenele pe care scrie Obsessive Coffee Disorder. Tablouri pe Pinterest cu legende care spun că am TOC: Obsessive Clothes Disorder! Aceste 30 de imagini vor satisface OCD-ul din tine! Sunt atât de obsesiv-compulsivă cu privire la curățenia camerei mele. Trebuie să am TOC pentru că urăsc când lucrurile sunt murdare. Asta înseamnă TOC, nu-i așa? Nu-i așa?

Dezordinea obsesiv-compulsivă, sau TOC, prin definiție este o tulburare care are ca rezultat gânduri excesive, sau obsesii care duc la comportamente repetitive sau ceea ce s-ar numi compulsii. Nu este o modă excentrică sau un citat alături de o poză cu un minion pe care mătușa ta de vârstă mijlocie o împărtășește pe Facebook. OCD este atunci când te așezi în pat de zece ori înainte de a putea dormi. Este rescrierea acestei propoziții la nesfârșit până când o pot scrie pe următoarea „în siguranță”. Este să nu mănânci timp de doi ani în caz că se întâmplă ceva „rău”. Să te speli pe mâini până sângerează și să fii nevoit să-ți acoperi mâinile cu plasturi ca să poți ține un pix la școală. Înseamnă să nu-ți asculți cântecele preferate din cauza numărului piesei. Este paranoia, este anxietate, este o lipsă de control asupra minții tale. Această lipsă de control ar putea avea în curând un efect profund asupra restului vieții tale și, înainte de a-ți da seama, bunăstarea ta mentală și fizică a început să-și ia tributul. Când se întâmplă acest lucru, unii oameni care suferă de TOC ar putea să fi găsit alinare în ceva similar cu această tulpină de lipici de gorilă pentru a-i ajuta să intre într-o stare de relaxare, astfel încât să poată încerca să recâștige acest control asupra minții lor. Este gagul de fundal al lui Michael J. Fox care intră și iese, și intră și iese din spital în Scrubs. Aceasta este, probabil, cea mai precisă reprezentare a TOC-ului sever cronic în mass-media mainstream.

Este paralizant și durează toată viața. Atunci de ce ne batem joc de ea? De ce nu o luăm în serios ca pe o tulburare? Există un milion de articole clickbait despre ce să faci pentru a-ți ajuta prietenii cu depresie sau cu anxietate, dar niciunul care să-ți spună cum să ajuți pe cineva să nu mai închidă întrerupătorul înainte ca becul să explodeze. Cine îi ajută pe cei care nu-și pot controla mințile?

O organizație care își propune să facă acest lucru este OCD Ireland, care a organizat recent o întâlnire a unui grup de sprijin pentru cei care suferă de TOC, disforie corporală și tricotilomanie în biroul de consiliere pentru studenți de pe South Leinster St, o clădire greu de găsit pentru cei care vin pentru prima dată, organizată extern de OCD Ireland. OCD Ireland oferă grupuri de sprijin gratuite și confidențiale oricărei persoane care suferă de aceste tulburări și celor dragi care doresc să înțeleagă și să ajute. Vorbind telefonic cu The University Times, Simon Tierney, PR Manager al OCD Ireland, a explicat: „Sute de oameni călătoresc din toată țara pentru aceste grupuri de sprijin, deoarece sunt o adevărată salvare pentru oameni, nu toată lumea are asigurare de sănătate și este singura lor ocazie de a împărtăși problemele într-un mediu sigur”.

Este gagul de fundal cu Michael J Fox intrând și ieșind, și intrând și ieșind din spitalul din Scrubs. Aceasta este, probabil, cea mai precisă reprezentare a TOC-ului sever cronic în mass-media mainstream.

Grupurile sunt mici, cu doar șase persoane prezente, dar timp de o oră și jumătate, cuvintele curg. Toată lumea vine din medii diferite, dar toți simt același lucru. „Îi ajută pe oameni să-și dea seama că nu sunt unici în problemele lor”, a explicat Tierney. Fiecare persoană din sală a dat din cap în semn de aprobare atunci când altcineva și-a spus propria poveste. Atunci a devenit clar care era scopul grupurilor de sprijin: ceva care să salveze vieți, mai degrabă decât un simplu punct de intrigă din Fight Club.

Discutând cu The University Times prin e-mail, Yvonne Tone de la Serviciul de Consiliere pentru Studenți a reafirmat importanța organizării acestor grupuri de sprijin: „Cu toții suntem un pic obsesivi și ritualici, dar clienții cu TOC supraestimează pericolele și catastrofizează, subestimându-și capacitatea de a face față sau de a lua o decizie, ceea ce este foarte angoasant și afectează funcționalitatea”. Ea a continuat să confirme că serviciul de consiliere va continua să ofere aceste grupuri, următoarea întâlnire fiind pe 14 decembrie, și că orice student care dorește să primească un SMS de reamintire a grupului de TOC din Irlanda poate da serviciului adresa de e-mail sau numărul de telefon pentru a fi adăugat pe o listă de reamintire.

Tone a declarat că nu numai că serviciul de consiliere studențească oferă aceste grupuri de sprijin în fiecare lună, dar oferă, de asemenea, consiliere profesională extinsă. „Folosind o abordare cognitiv-comportamentală și alte abordări terapeutice, orice persoană cu TOC este încurajată să înțeleagă ce se întâmplă și cum semnificația atașată gândirii lor duce la suferință și comportamente ritualice. Printr-un proces de educare și prin utilizarea expunerii gradate, ei sunt încurajați să reziste la efectuarea ritualurilor într-un mod treptat, ceea ce duce la ameliorarea simptomelor”.

Trinity care oferă aceste servicii este o mișcare promițătoare, deoarece arată suferinzilor și celor care se luptă că serviciile există și că trebuie doar să întindă mâna. Yvonne a explicat că se depun toate eforturile pentru ca oamenii să știe ce li se oferă. „Site-ul nostru web conține informații detaliate despre cum se poate face o programare și include un calendar al grupurilor și al sprijinului disponibil. În plus, trimitem studenților un e-mail cu privire la toate grupurile și la discuțiile noastre de Wellbeing Wednesday”. Suferinzii de TOC pot cere ajutor, iar acest lucru este deosebit de liniștitor pentru cei care nu își pot permite o îngrijire privată. Există servicii disponibile cu ușurință, dar trebuie să-i facem pe oameni să știe că pot vorbi despre aceste probleme și că nu trebuie să se simtă stânjeniți sau rușinați.

Numele persoanelor care suferă de TOC în Irlanda sunt în prezent vagi, nefiind disponibile cifre oficiale și doar estimări aproximative: poate 1 la 33, poate 1 la 50. Acest fapt a fost arătat cel mai clar în micul grup de șase persoane care au participat la întâlnirea grupului de sprijin. Potrivit Dr. Padraic Gibson, fondator al organizației internaționale The OCD Clinic, care a predat cursuri de psihoterapie postuniversitară la Trinity, nu este ușor de răspuns la întrebarea cifrelor. „Multe persoane cu TOC trăiesc în tăcere cu tulburarea lor. Cu toate acestea, cercetările internaționale spun că între 5-8% din populație suferă de TOC. Din munca noastră, putem spune cu siguranță că acest număr este mai degrabă de 20-25% din populație”.

Este cu siguranță un număr alarmant, dar Gibson, vorbind cu The University Times prin e-mail, continuă să explice mai departe: „Compulsiile multor oameni nu îi împiedică în viață, chiar dacă le provoacă suferință”. Legat de acest lucru, oamenii au devenit deschiși în a vorbi despre emoțiile lor. În întreaga lume există campanii peste campanii care îi încurajează pe oameni să vorbească cu cineva, iar celebritățile ies în evidență și sunt sincere cu privire la dificultățile lor cu depresia. Această schimbare de atitudine este admirabilă și semnificativă de urmărit.

Dar suferinzii de TOC rămân tăcuți, paralizați de ceva atât de invizibil pentru toți, dar vizibil și violent față de ei înșiși. „Există un stigmat atașat”, explică Tierney. „Este denaturat și înțeles greșit, iar compulsiile pot fi prea jenante și personale pentru a vorbi despre ele”.

OCD poate apărea în numeroase moduri și, potrivit Dr. Charlotte Emma Wilson, profesor asistent de psihologie clinică în Trinity, cel mai simplu mod în care cineva le poate distinge este prin „termeni pur comportamentali”. Vorbind cu The University Times prin e-mail, ea continuă să explice că, „dacă nu poți vedea niciun ritual, și totuși obsesiile sunt acolo și nu dispar, atunci individul face probabil ceva pentru a se menține în siguranță, iar acest lucru este probabil ritualuri bazate pe gânduri”.

Pentru unii oameni, ei nu vor trebui niciodată să numere lucruri sau să atingă lucruri în mod repetitiv, așa cum se presupune în mod obișnuit. TOC obsesiv pur, un tip de TOC despre care se vorbește rar, implică gânduri intruzive. Acestea sunt gânduri de care te temi și gânduri despre care știi că nu sunt ale tale. Pot varia de la gânduri sinucigașe, imagini cu cei dragi morți și temeri că ești homosexual. Este cel mai frecvent ca gândurile intruzive pur obsesive să implice gânduri care sunt „stigmatizate” sau „greșite”. Acest tip de obsesie este considerat o obsesie „autogenă”, care sunt obsesii subtile cu ochiul liber, gânduri involuntare și aleatorii care te fac să te simți vinovat și care te țin treaz noaptea. Cel mai comun „stereotip” al TOC implică obsesii reactive, oprirea la nesfârșit a întrerupătoarelor de lumină și așezarea pixurilor într-o anumită ordine pentru a împiedica să se întâmple ceva sau din cauza unor temeri, fie ele iraționale sau raționale.

Un mod de a ne gândi la ele este ca la „gânduri magice”. Multe compulsii ale suferinzilor de TOC se concentrează în jurul acestui gând că, dacă fac așa sau dacă fac asta de mai multe ori, va împiedica acest lucru să se întâmple. Acest lucru nu este deloc rațional, ceea ce este un lucru de care suferinzii de TOC sunt foarte conștienți. Este o superstiție la un nivel sufocant. Este a duce ghinionul la extrem și a fi obsedat de el la un nivel dăunător și nesănătos. Wilson a povestit câteva cazuri pe care le-a văzut și care s-au încadrat la acest capăt extrem al spectrului. Un exemplu în acest sens sunt cei care au fost nevoiți să își reconstruiască băile și bucătăriile pentru că le curățaseră atât de mult încât începuseră să se destrame.

„Există în mod evident un spectru de gânduri obsesive și ritualuri asociate. La capătul minor toată lumea are moduri preferate de a face lucrurile și are gânduri pe care ar prefera să nu le aibă. La mijloc se află oamenii care, atunci când sunt foarte stresați, vor trebui să repete acțiuni din nou și din nou și care ar putea fi nevoiți să facă anumite activități care li se par foarte riscante, cum ar fi să atingă mânerele ușilor sau să mănânce din farfurii sau tacâmuri care nu au fost spălate imediat înainte. La cealaltă extremă se află persoanele care nu pot ieși din casă, care nu pot avea acces la serviciu sau la școală și ale căror vieți sunt ruinate de TOC”. Wilson a continuat să reafirme că „este corect să spunem că TOC este una dintre cele mai prost înțelese afecțiuni”.

Atunci ce îi poate ajuta pe cei care suferă de TOC? „Avem tendința de a sta departe de cuvântul vindecare”, subliniază Tierney, „nu este de ajutor. TOC este o afecțiune foarte ușor de tratat, o afecțiune care poate fi gestionată pentru a avea o viață controlată și sănătoasă”. Unele metode de tratament includ: medicamente, cum ar fi Fluoxetina (cunoscută în mod obișnuit sub numele de Prozac), sau CBT, cunoscută și sub numele de terapie cognitiv-comportamentală. Wilson consideră că CBT este „cea mai bine evaluată terapie pentru TOC”. Ingredientul cheie în CBT este „să vă permiteți să experimentați lucrul de care vă este frică, fie că este vorba de gândul obsesiv, fie de o anumită experiență, fără a vă permite să faceți ritualul asociat cu acesta”.

În zilele noastre, există mai multe modalități prin care oamenii primesc ajutor pentru tulburările de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea, depresia, durerea cronică, PTSD și TOC. Există terapii avansate pentru a-i ajuta, fie că este vorba de terapii de vorbire sau de terapii mai fizice, acest lucru include echipa de la TMS & Brain Health, ei fac proceduri neinvazive pentru a ajuta persoanele care caută să se ajute singure și care ar prefera să meargă pe o cale de tratament diferită decât să ia tablete/pastile pentru afecțiunea lor, aruncând o privire pentru a vedea ce pot face pentru dvs. vă va deschide calea către o nouă opțiune de tratament.

„Cu toții suntem puțin obsesivi și ritualici, dar clienții cu TOC supraestimează pericolele și catastrofizează, subestimându-și capacitatea de a face față sau de a lua o decizie, ceea ce este foarte angoasant și afectează funcționalitatea.”

Acesta poate fi un lucru dificil de făcut pentru oameni, în special pentru cei care au început să își folosească TOC aproape ca pe o pătură de siguranță. Deși este distructiv, este ceea ce știu ei. Cu toate acestea, Gibson este încrezător că TOC poate fi vindecat, deoarece el, alături de alții, sunt pe cale să publice un studiu de trei ani realizat în Irlanda, care arată o rată de succes de 85% în ceea ce privește rezultatele pentru rezolvarea completă a TOC. „Când vorbim despre întreținere, mi se strânge inima pentru bolnavii cu TOC. Există o soluție disponibilă”.

Oceanul cercetării privind TOC este unul tulbure și neclar. Se fac cercetări. Wilson vorbește despre proiectele de cercetare în care este implicată cu privire la experiențele oamenilor care trăiesc cu TOC, fie în interiorul lor, fie crescând cu un părinte care are TOC. Ea a menționat, de asemenea, un nou set de terapii comportamentale care se concentrează mai mult pe „lăsarea gândurilor și sentimentelor să vină și să plece, fără a se concentra pe ceea ce înseamnă acestea”.

Cu toate acestea, pentru publicul larg, TOC este încă considerat în primul rând ca fiind o ciudățenie sau cineva care este pur și simplu prea anal în viața de zi cu zi. Societatea a depășit ideea că a fi deprimat înseamnă doar a fi trist. Există un impuls mic, dar perceptibil, pentru ca oamenii să accepte TOC ca fiind nu doar o tendință de a curăța foarte mult, ci o tulburare adânc înrădăcinată în control și anxietate, care poate distruge viețile atâtor oameni. Din acest punct de vedere, poate fi comparat cu stadiile timpurii de conștientizare pentru prevenirea sinuciderii. Dacă în urmă cu doar câțiva ani majoritatea publicului era prea timidă pentru a vorbi despre acest subiect, în prezent sunt demarate tot mai multe inițiative pentru a salva mai multe vieți.

Dr. Gibson și-a rezumat opinia despre tratamentul TOC în Irlanda împărtășind o poveste care ilustrează raționamentul ilogic al unui bolnav de TOC: „Într-o zi, un psihiatru se află într-un spital și dă peste un pacient care bate din palme la fiecare zece secunde. Când este întrebat despre motivul acestui comportament ciudat, el explică: „O fac pentru a speria elefanții”. Când i s-a spus că nu există elefanți în spital, bărbatul a răspuns: „Ei bine, poftim. Funcționează'”.

„.