Poate că nu este o surpriză pentru nimeni care a avut o migrenă puternică după o zi nefericită, dar medicii au consolidat legătura dintre stres și durerile de cap.

Deși durerile de cap pot fi declanșate de mulți factori, de la încordarea mușchilor la expunerea la gaze nocive, stresul joacă în mod clar un rol major, potrivit unui studiu publicat astăzi (feb. 19) care va fi prezentat la o reuniune de cercetare în domeniul neurologiei în aprilie.

În cadrul studiului, cercetătorii au urmărit peste 5.000 de participanți din Germania timp de doi ani și au descoperit că, cu cât stresul din viața unei persoane era mai mare, cu atât durerile de cap erau mai intense și mai frecvente.

„Creșterea stresului a dus la creșterea frecvenței durerilor de cap pentru toate subtipurile de cefalee”, a declarat conducătorul studiului, Dr. Sara Schramm, de la Universitatea Duisburg-Essen din Germania. „participanții cu migrene au experimentat mai mult stres decât participanții cu dureri de cap de tip tensional.”

În mod invers, participanții care au raportat puțin stres în viața lor au avut puține, sau chiar deloc, dureri de cap.

Pentru studiu, cercetătorii au grupat durerile de cap în patru categorii: dureri de cap de tip tensiune, care sunt cele mai frecvente și implică o presiune intensă sau o durere musculară oriunde de la gât până la frunte; migrene, care implică dureri severe și uneori pulsatorii, de obicei într-o jumătate a capului; o combinație a celor două; și dureri de cap neclasificabile.

Participanții au fost contactați de patru ori pe an și au fost întrebați câte dureri de cap au avut în ultimele trei luni. De asemenea, ei și-au evaluat nivelul de stres pe o scară de la zero la 100, urmând un protocol bine stabilit pentru măsurarea stresului.

Cei cu dureri de cap de tensiune și-au evaluat stresul la o medie de 52 din 100. O creștere de 10 puncte pe scala de stres a fost asociată cu o creștere de 6,3 la sută a numărului de zile pe lună în care oamenii au avut dureri de cap.

Pentru cei cu migrene, nivelul mediu de stres a fost de 62 din 100, iar o creștere de 10 puncte pe scala de stres a fost legată de o creștere de 4,3 la sută a numărului de zile de dureri de cap pe lună.

Rezultatele studiului implică faptul că, în timp ce medicamentele pentru durerile de cap pot ajuta la atenuarea durerii, reducerea stresului poate preveni chiar apariția durerilor de cap, au spus cercetătorii.

„Descoperirile noastre sunt importante pentru a sprijini adaptarea abordărilor de gestionare a stresului la pacienții cu diferite subtipuri de dureri de cap”, a declarat Schramm pentru Live Science. „Rezultatele adaugă greutate conceptului că stresul poate fi un factor care contribuie la apariția tulburărilor de cefalee, că accelerează progresia către cefaleea cronică, exacerbează episoadele de cefalee și că experiența durerii de cap în sine poate servi ca factor de stres.”

Așa că, cei care suferă de dureri de cap cronice ar putea lua în considerare să ajungă la covorul de yoga înainte de a merge după aspirină. Varietatea de activități care ameliorează stresul depășește probabil numărul tipurilor de analgezice de pe rafturile farmaciilor.

Să-l urmăriți pe Christopher Wanjek @wanjek pentru tweet-uri zilnice despre sănătate și știință cu o notă de umor. Wanjek este autorul cărților „Food at Work” și „Bad Medicine”. Rubrica sa, Bad Medicine, apare în mod regulat pe Live Science.

.