Ați întâlnit vreodată pe cineva care nu pare să fie niciodată pe deplin treaz? Aceștia pot avea un nor general de melancolie în jurul lor, pot avea probleme de sănătate care implică alcoolul ca rădăcină a problemei și, în general, pur și simplu nu o duc prea bine. În mod direct, cei mai mulți dintre oamenii care sunt așa sunt dependenți de alcool.

Majoritatea oamenilor beau cu moderație, și asta este în regulă. Băuturile sunt făcute pentru a fi savurate. Pentru unii dintre noi, știm că a bea în fiecare zi sau a face binge drinking săptămânal nu este moderat.

Problema este că băutura are acest mod de a fi înșelătoare când vine vorba de dependență. Într-o clipă, beți în mod regulat doar pentru a „calma nervii” sau pentru a „sărbători totul”. Începi să găsești motive pentru a ignora oamenii care îți indică semnele că trebuie să te oprești din băut.

În următorul, începeți să vă descoperiți că sunteți irascibil când nu beți. Începeți să vă simțiți groaznic, chiar și atunci când sunteți amețit. Sunteți dependent, iar acest lucru își pune amprenta.

De aceea ar trebui să fiți mereu atenți la semnele că trebuie să vă opriți din băutură. În cazul în care nu reușești să le observi sau, mai rău, nu reușești să ții cont de avertismentele pe care ți le transmit, atunci este foarte probabil să ajungi să devii dependent și să te trezești într-o lume a durerii.

Nu sunteți sigur dacă vă aflați la acest nivel? Iată câteva dintre semnele clasice care arată că trebuie să te oprești din băutură.

Sunteți cunoscut pentru faptul că lustruiți sticle întregi de vin într-o zi.

Unul dintre cele mai mari semne că trebuie să te oprești din băutură este cantitatea pe care o bei. Este absolut în regulă dacă ai o „noapte de explozie” în care te amețești până la nebunie de câteva ori pe an. În general, acest lucru nu vă va aduce reputația de a bea o tonă în fiecare ședință.

Dacă sunteți cunoscut pentru că beți o sticlă de vin într-o singură zi în fiecare weekend, trebuie să vă opriți din băutură – cel puțin pentru o vreme. Același lucru este valabil și în cazul în care sunteți cunoscut pentru că faceți să dispară cantități mari de bere sau vodcă.

Chiar dacă este amuzant sau nu, a bea cantități mari într-o singură ședință în mod semi-regular este o definiție a alcoolismului. Mai exact, este un semn că ești un consumator excesiv de alcool. Binge drinking îți poate stresa organismul la fel de mult ca și cum ai bea în fiecare zi, dacă nu chiar mai mult.

Este absolut în regulă să luați o pauză dacă observați că faceți acest lucru. Corpul tău are nevoie să se reîncarce și, de asemenea, este posibil să ai nevoie de timp pentru a te distanța de atracția alcoolismului. La naiba, s-ar putea chiar să descoperi că te va ajuta să slăbești.

Beți în fiecare zi sau aproape în fiecare zi.

Frecvența este al doilea cel mai des citat dintre semnele pe care trebuie să vă opriți din băutură. Dacă beți în fiecare zi, ar putea fi momentul să faceți o pauză de o săptămână pentru a vedea dacă puteți.

De cele mai multe ori, alcoolicii înrăiți nu-și dau seama cât de rău sunt până când nu se opresc din băutură pentru o perioadă. Încearcă să te relaxezi treaz pentru un timp și vezi cum te simți. Vă simțiți ciudat, rău sau amețit? Atunci trebuie să faceți o pauză mai lungă.

O mare parte din timpul pe care îl petreceți bând este petrecut singur.

Pentru mulți oameni, acesta este unul dintre semnele că trebuie să te oprești din băutură care ar putea fi scuzat destul de ușor.

Unor oameni le place în mod legitim să bea un singur pahar de vin la cină, indiferent dacă iau masa singuri sau însoțiți. Acești oameni s-ar putea să nu aibă neapărat nevoie să se oprească din băutură, în sine. Cu toate acestea, ar putea fi o idee bună.

Dar, celor mai mulți oameni care beau le place să o facă cu alții în jurul lor. Dacă nimeni nu vrea să iasă în cercul lor, s-ar putea să vrea totuși să bea. Unii ar putea fi în stare să fie de acord să meargă în baruri și să spere că pot discuta cu cineva. Alții, însă, se vor ascunde cu o sticlă de vin și vor consuma singuri.

Mulți oameni văd acest lucru ca pe un semn de alcoolism, mai ales dacă se întâmplă zilnic. Deși nu este un membru sigur al semnelor că trebuie să vă opriți din băutură, este un bun indicator că ceva este în neregulă.

Oamenii v-au cerut să nu mai beți sau v-au spus că ați putea avea o problemă.

Marea majoritate a oamenilor nu se vor confrunta niciodată, de fapt, cu subiecte majore, neliniștitoare, care stau ca niște elefanți în cameră. Cei mai mulți oameni vor evita în mod activ să menționeze dependența sau să vorbească despre problemele pe care le poate cauza consumul de alcool pur și simplu pentru că este un subiect de discuție atât de incomod.

Dacă observați că oamenii sunt îngrijorați pentru dumneavoastră, vă spun că aveți probleme cu băutura sau vă spun că nu vă pot da de băut cu bună știință, acesta este un semn rău. Este nevoie de mult curaj pentru a confrunta pe cineva cu privire la alcoolism. Dacă fac acest lucru, este un indiciu că s-ar putea să fi scăpat deja de sub control.

Vă simțiți prost ori de câte ori ajungeți să săriți peste o zi de băutură.

Unul dintre cele mai serioase semne că trebuie să vă opriți din băutură este modul în care corpul dumneavoastră reacționează dacă săriți peste o zi de băutură. Persoanele care beau pentru perioade lungi de timp vor observa adesea că ajung să aibă simptome de sevraj.

Este ușor de recunoscut sevrajul, mai ales dacă începeți să tremurați, să vomitați, să vă simțiți amețit sau să aveți o criză. Cu toate acestea, nu este tot ceea ce vă poate face sevrajul.

Oamenii presupun că sevrajul de alcool trebuie să fie de natură gravă și dramatică; acest lucru nu este întotdeauna cazul. Uneori, sevrajul vine doar sub forma unei stări de spirit proaste sau a unor dureri de cap puternice.

Dacă nu vă opriți din băutură atunci când observați semne de sevraj, nu veți face decât să vă fie din ce în ce mai rău. Inutil să mai spunem că este crucial să înveți simptomele sevrajului de alcool – și să te cureți atunci când începi să le observi.

O modalitate bună de a determina dacă trebuie să vă opriți din băutură este să luați o pauză de la băutură timp de trei zile. Dacă observați simptome de sevraj, este posibil să aveți nevoie să vă lăsați de băut.

Ți-ai îndepărtat prietenii din cauza bufoneriilor tale de bețiv.

Chiar dacă oamenii vor să recunoască sau nu, există anumiți oameni care pur și simplu nu se descurcă bine cu alcoolul. Toată lumea îl cunoaște pe „acel tip”. Mulți oameni sunt, de asemenea, conștienți de faptul că ei sunt persoana din grupul lor de prieteni care nu se descurcă cu băutura fără a provoca bătăi, a se dezbrăca sau a se face de râs în orice alt mod.

Dacă observați că prietenii dvs. nu vă plac când sunteți beat sau dacă furia dvs. la beție i-a determinat pe oameni să nu mai vorbească cu dvs., sunteți „acel tip”. Dacă te trezești că te îmbeți până la leșin în mod regulat, acest lucru contează, de asemenea, ca o modalitate de a-ți îndepărta prietenii.

Nu trebuie să fii alcoolic pentru a-ți da seama că năzbâtiile tale sub influența alcoolului duc la probleme. Dacă observi că oamenii nu mai vor să vorbească cu tine după ce au băut cu tine, sau dacă observi că oamenii au încetat să te mai invite la petreceri, acestea sunt semne că trebuie să te oprești din băutură.

Băutura te-a făcut să fii falit.

Băutura este un hobby destul de scump, din mai multe puncte de vedere. Poți pierde locuri de muncă din cauza faptului că nu poți ajunge la serviciu fără mahmureală. De asemenea, puteți ajunge să cheltuiți destul de ușor mai mulți bani decât vă puteți permite pe băutură.

Există oameni care au băut pentru a scăpa de case, mașini și locuri de muncă cu normă întreagă. Nu trebuie să fiți unul dintre acești oameni. Dacă observați că nu mai aveți bugetul necesar pentru a bea în mod accesibil, acesta este unul dintre semnele serioase că trebuie să vă opriți din băutură.

Dacă ai fi sincer, bei pentru a-ți alunga sentimentele.

Mulți dintre noi devin dependenți de sentimentele pe care ni le poate da alcoolul – și asta nu este bine. Dacă folosiți alcoolul pentru a încerca să înăbușiți sentimentele, vă veți îndrepta spre o perioadă proastă și dependența va sfârși prin a se instala.

Unul dintre semnele că trebuie să vă opriți din băutură se întâmplă atunci când vă dați seama că folosiți băutura ca pe un pansament pentru rănile dumneavoastră. Acest lucru nu face pe nimeni să se simtă mai bine, iar emoțiile tale ar putea fi mai bine gestionate prin alte metode.

Vă găsiți dezbătând în mod regulat dacă ar trebui să beți.

În general vorbind, băutura este unul dintre acele lucruri de care fie te poți bucura, fie sfârșești prin a simți că trebuie să te controlezi. Dacă simți că trebuie să o controlezi, este foarte greu să te bucuri cu adevărat de ceea ce bei.

Dacă vă găsiți luptând cu opțiunea de a bea, mai ales dacă știți că într-adevăr nu ar trebui să beți, dar este prea tentant, plecați. Există lucruri mai bune pe care le puteți face și, într-adevăr, acesta este unul dintre semnele că trebuie să vă opriți din băutură și să începeți să reevaluați viața.