Amy Myers, M.D. este medic de medicină funcțională, formată și certificată de The Institute of Functional Medicine. Dr. Myers a obținut titlul de doctor în medicină (M.D.) la LSU Health Science Center și a efectuat rezidențiatul în medicina de urgență la University of Maryland Medical Center.
Dr. Myers s-a retras de la clinica sa de medicină funcțională, Austin UltraHealth, unde a deservit mii de pacienți, pentru a le da putere celor care au fost dezamăgiți de medicina convențională. Este o autoare de 2x bestselleruri New York Times și fondatoarea și CEO a brandului de e-commerce de sănătate & lifestyle, Amy Myers MD®.
Dacă vă confruntați cu simptome precum alergii sezoniere, ceață cerebrală, probleme ale pielii sau dezechilibre hormonale, cauza principală ar putea fi sistemul dumneavoastră digestiv – mai exact, intestinul permeabil. Din fericire, puteți restabili sănătatea intestinelor cu 6 plante și nutrienți.
Instinctul dumneavoastră este poarta de acces către sănătate. Aproape 80% din sistemul dumneavoastră imunitar trăiește în el! Cu toate acestea, în fiecare zi, milioane de oameni se luptă cu intestinul permeabil și cu alte probleme gastro-intestinale fără ca măcar să-și dea seama! Restabilirea sănătății intestinului poate îmbunătăți considerabil fiecare domeniu al sănătății dumneavoastră, în special problemele digestive și autoimunitatea. O spun tot timpul – cheia unei sănătăți optime este să vă vindecați intestinul.
Una dintre cele mai eficiente modalități pe care le-am găsit pentru a face acest lucru este adăugarea în regimul dumneavoastră a unor plante și nutrienți specifici care au proprietăți puternice de reparare a intestinului. Dacă nu ați auzit de ulmul alunecos și de rădăcina de nalbă, nu uitați să citiți acest articol!
- Epidemia intestinului permeabil
- Simptomele intestinului permeabil:
- Utilizați ierburi și nutrienți pentru a restabili sănătatea intestinului în mod natural
- 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
- L-Glutamina
- Arabinogalactan
- Rădăcină de nalbă
- Licorzul deglicirrizat (DGL)
- Slippery Elm
- Aloe Vera
- O formulă completă pentru a restabili sănătatea intestinului
- Cum să restabiliți sănătatea intestinală cu Leaky Gut Revive™
Epidemia intestinului permeabil
Intestinul permeabil este una dintre cele mai frecvente probleme intestinale pe care le-am văzut în practica mea. Este direct legată de afecțiunile din spectrul autoimunitar. Iată de ce: intestinul tău este ca un pod mobil. Atunci când funcționează în mod normal, intestinul dumneavoastră este semipermeabil pentru a lăsa să treacă bărcuțe minuscule (micronutrienți) din tractul intestinal în fluxul sanguin, astfel încât acestea să vă hrănească organismul.
Dar, anumite alimente, cum ar fi glutenul, precum și toxinele, infecțiile și stresul pot face ca joncțiunile strânse din peretele intestinal să se rupă. Apoi, bărci mult mai mari, inclusiv toxine, microbi și particule de alimente nedigerate, pot ajunge în fluxul sanguin. Sistemul dumneavoastră imunitar recunoaște imediat că aceste substanțe nu ar trebui să se afle acolo. Le atacă!
Instinctusul nerezolvat cu scurgeri poate provoca inflamații și o serie de simptome pe termen scurt. De asemenea, creează potențialul de a dezvolta afecțiuni autoimune pe termen lung. De fapt, cred că intestinul permeabil este unul dintre factorii majori care contribuie la epidemia generalizată de boli cronice pe care o vedem astăzi.
Simptomele intestinului permeabil:
- Gaz, balonare, diaree sau sindromul intestinului iritabil (IBS)
- Sensibilități sau alergii alimentare
- Brumă cerebrală, dificultăți de concentrare, ADD sau ADHD
- Depresie și anxietate
- Acnee, rozacee sau eczeme
- Alergii sezoniere
- Astmma
- Reguli neregulate, sindrom premenstrual, sau SOPC
- Artrita reumatoidă, Hashimoto, lupus, psoriazis, boala celiacă sau orice altă afecțiune autoimună1
Diagnostic de oboseală cronică sau fibromialgie
Utilizați ierburi și nutrienți pentru a restabili sănătatea intestinului în mod natural
În medicina funcțională, folosim o abordare specială pentru a depăși scurgerile intestinale și a restabili sănătatea intestinală în mod natural, numită programul 4R. Vindecarea intestinului este ultimul pas al acestui program. La această etapă, veți etanșa scurgerile din mucoasa intestinală, veți repara celulele deteriorate și veți construi noi țesuturi. Poți face acest lucru prin încorporarea unor ierburi și nutrienți puternici. Acestea vă vor hrăni și vă vor calma celulele intestinale, vor reface mucoasa protectoare naturală a intestinului și vor maximiza producția de acizi grași care vindecă intestinul.
Veștile bune sunt că vă puteți restabili sănătatea intestinului foarte repede. Fiecare celulă intestinală din sistemul dumneavoastră digestiv se poate transforma în doar 48 până la 72 de ore. Vă puteți susține intestinul cu suplimente care vă pot ajuta să accelerați și mai mult acest proces. Iată câteva dintre plantele și nutrienții mei preferați pentru repararea unui intestin permeabil. Le folosesc în fiecare zi pentru a restabili sănătatea intestinului și pentru a-l menține sănătos!
Dr. Amy Myers22 octombrie 2018https://www.amymyersmd.com/article/restore-gut-health-herbs-nutrients/6 Herbs and Nutrients to Restore Your Gut – Infographic – Amy Myers MD® 6 Herbs and Nutrients to Restore Gut Health
L-Glutamina
L-Glutamina este unul dintre cei mai importanți nutrienți absolut pentru a restabili sănătatea intestinală, datorită modului în care accelerează atât de profund regenerarea celulelor intestinale. Acest aminoacid ajută la repararea joncțiunilor rupte din peretele intestinal, astfel încât acestea să poată funcționa în mod normal.2,3 L-Glutamina poate fi folosită, de asemenea, ca nutrient preventiv, minimizând daunele cauzate de alimente, toxine, infecții și stres care pot duce în primul rând la scurgeri intestinale.4,5
Arabinogalactan
Arabinogalactanul este un tip de fibră prebiotică care se găsește din abundență în larice. Cercetările sugerează că arabinogalactanul promovează un microbiom echilibrat, ceea ce reprezintă o cheie pentru a vă ajuta să vă restabiliți sănătatea intestinală și pentru a ține sub control virușii, Candida și bacteriile rele.6,7
Americanii nativi mestecau scoarța de larice și foloseau rășina acestuia pentru funcția imunitară. Astăzi știm că au avut dreptate! Cu toate acestea, încă nu este clar dacă arabinogalactanul susține sistemul imunitar doar prin efectul pe care îl are asupra intestinului sau dacă este în joc o combinație de factori.8 Ceea ce știm cu siguranță este că bacteriile probiotice din sistemul dumneavoastră digestiv pot fermenta arabinogalactanul. În acest proces, produce acizi grași care ajută la repararea mucoasei intestinale și la restabilirea sănătății intestinale.
Rădăcină de nalbă
Rădăcina de nalbă are un conținut ridicat de mucilagii, care acoperă tractul dumneavoastră digestiv cu o căptușeală protectoare. Aceasta poate susține reacția intestinului dvs. la inflamație, care, la rândul său, poate avea un impact asupra ulcerelor, diareei și constipației. Mai mult, rădăcina de nalbă poate ajuta la restabilirea integrității joncțiunilor strânse care se găsesc în peretele dvs. intestinal.
Acesta este unul dintre motivele pentru care rădăcina de nalbă s-a dovedit a fi atât de benefică pentru a-i ajuta pe oameni să-și restabilească sănătatea intestinală.
Licorzul deglicirrizat (DGL)
Licorzul deglicirrizat (DGL) ajută organismul dumneavoastră să repare mucoasa intestinală și să vă vindece intestinul prin refacerea mucusului care creează o barieră intestinală sănătoasă. DGL este obținut prin îndepărtarea glicirrizinei – care poate crește tensiunea arterială – din lemnul dulce întreg, păstrând în același timp beneficiile sale nutriționale.
A fost folosit pentru prima dată cu peste 3.000 de ani în urmă ca tratament pentru probleme digestive, cum ar fi ulcerul și indigestia. Din nou, înțelepciunea străveche își dovedește dreptatea! Credem acum că DGL promovează o mucoasă robustă pentru a ajuta la restabilirea sănătății intestinelor.9
Slippery Elm
Slippery Elm este o altă plantă eficientă pentru repararea intestinelor care a fost folosită de secole în Statele Unite. Acesta acționează în avantajul dumneavoastră în trei moduri. Ulmul alunecos:
- Crește conținutul de mucilagii din tractul digestiv
- Stimulează terminațiile nervoase pentru a stimula secreția de mucus, care neutralizează aciditatea excesivă din intestin și calmează ulcerele
- Aprovizionează antioxidanți
Aceste proprietăți fac din ulmul alunecos un adaos excelent la un protocol de restabilire a sănătății intestinale.
Aloe Vera
Aloe vera este calmantă și protectoare. Vă ajută organismul să înlocuiască mucusul pierdut asociat cu leziunile intestinale și intestinul permeabil. Aloe vera vă susține sistemul imunitar, îmbunătățește echilibrul apei în intestine și ajută la controlul creșterii excesive a Candida.10 De asemenea, oferă o gamă largă de nutrienți și antioxidanți, inclusiv vitaminele A, C și E.
Studiile arată efectul benefic al aloe vera asupra IBS și capacitatea sa de a crește numărul de bacterii bune din intestin.11,12
O formulă completă pentru a restabili sănătatea intestinului
Pentru că intestinul permeabil joacă un rol atât de important în autoimunitate și în alte boli cronice, am dezvoltat un supliment complet pentru a restabili sănătatea intestinului. Leaky Gut Revive™ combină toate substanțele nutritive și plantele pe care le-am menționat într-un singur supliment. Această pulbere puternică restabilește o mucoasă sănătoasă și îmbunătățește funcția de barieră intestinală. Iau cel puțin două porții pe zi pentru a-mi menține digestia în cea mai bună formă posibilă și pentru a proteja și restabili sănătatea intestinului.
Recomandăm Leaky Gut Revive™ tuturor celor care se confruntă cu probleme digestive, cum ar fi intestinul permeabil, alergii sau intoleranțe alimentare. Adăugați-l la rutina dvs. dacă aveți alergii sezoniere; oboseală cronică, fibromialgie sau autoimunitate; și dezechilibre hormonale sau ale dispoziției.
Ajută organismul dvs. în contracararea simptomelor gastrointestinale, cum ar fi indigestie, arsuri la stomac, reflux, ulcer, constipație și diaree. Leaky Gut Revive™ ajută, de asemenea, la protejarea împotriva poftei de zahăr. Și toate acestea în timp ce oferă un instrument cu adevărat eficient pentru a restabili sănătatea intestinală!
Cum să restabiliți sănătatea intestinală cu Leaky Gut Revive™
Leaky Gut Revive™ are un gust grozav și nu conține umpluturi sau ingrediente care nu ajută direct la repararea mucoasei intestinale și la restabilirea sănătății intestinale.
Pentru o porție de o lingură, Leaky Gut Revive™ conține:
- 3 grame de L-Glutamină
- 2 grame de arabinogalactan
- 300mg de rădăcină de nalbă liniștitoare
- 300mg de DGL
- 100mg de ulm alunecos
- 50mg de aloe vera
Pentru a-l lua, pur și simplu adăugați o lingură la 8 oz de apă, amestecați și savurați. Eu beau un pahar de Leaky Gut Revive™ în fiecare dimineață, amestecat cu o lingură de Organic Greens și gheață. Este atât de delicios, încât chiar și fiicei mele, Elle, îi place! Puteți adăuga, de asemenea, o lingură de Proteină de colagen, care ajută și mai mult la restabilirea sănătății intestinului și la sigilarea scurgerilor din intestin prin repararea celulelor deteriorate din mucoasa tractului digestiv și prin construirea de noi țesuturi.
Aprovizionarea organismului cu nutrienții de care are nevoie pentru a vă vindeca intestinul este esențială pentru o sănătate optimă. Așadar, dacă vă confruntați cu un intestin cu scurgeri și doriți să restabiliți sănătatea intestinului și să porniți pe calea spre o stare de bine pe tot parcursul vieții, Leaky Gut Revive™ este un must-have!
.